Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 ... 185
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 25.09.2021 17:12
Девочки в любом возрасте остаются девочками хочется похорошеть и если раньше молодость скрашивала все недостатки то теперь приходится приложить максимум усилий чтобы выглядеть прекрасно
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 25.09.2021 17:14
Виктория пишет: Алëна здравствуйте! Скажите пожалуйста, а где скачать такую таблицу? Мы с девочками тоже в группе, но у нас только местные замеры и таблицы. 🤷🏻‍♀️ Буду благодарна за ответ. Если что мой номер 89604548412.Виктория.

Напишите пожалуйста на почту
khrapova.alena.76@gmail.com
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.09.2021 08:42
Подскажите завтра замеры? верно? а во вторник уже будет табличка с результатами. Так?
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.09.2021 11:14
Анастасия пишет: Подскажите завтра замеры? верно? а во вторник уже будет табличка с результатами. Так?

Замеры в понедельник и вторник а в среду табличка
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.09.2021 18:09
изменено: Наташа 26.09.2021 18:10
Добрый день подружки!
Мой номер № 4
Мои результаты очень скромные, но все идет потихоньку:
Вес 95.0 [-400 гр]
ОГ 102 [-0 см]
ОТ 93 [+1.5 см]
ОЖ 114 [-0 см]
ОБ 112 [-0 см]

Похолодало - организм нехочет расставаться с запасами. Завтра планирую разгрузочный день на печеных яблоках. Поехала на велике кататься. Всем успехов.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.09.2021 10:29
День добрый!

Мария № 43
Вес не знаю (отпуск)
ОГ 93 (0)
ОТ 77 (-2)
ОЖ 88 (+1)
ОБ 103 (0)

Отпуск пока не настолько активный - прогулки, пляж. Был один небольшой походик с подъемом на одну горочку, в тот день прошла 22 тыс. шагов и потратила 2100 ккал.
Но потихоньку дело движется, талия стала тоньше.

План на неделю - скинуть в сумме 1 сантиметр.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.05.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.09.2021 21:38
изменено: Я-не-я 27.09.2021 21:40
Всем привет!
Всё пошло не по плану, но в целом неплохо.
№12 Ольга
Вес 111.900 (- 1 кг с прошлой недели)
Объёмы: OГ 111 см (-2), ОТ 99 (-2), ОЖ 124 (-1), ОБ 118 (-3). Всё по сравнению с прошлым вторником.
Калории не считала, но диету ни разу не нарушила.
Перелёт в другую страну состоялся. Карантина избежала. С четверга прошла более 30 км. Записалась в местный спортивный клуб. Попала в надёжные лапы пятикратной чемпионки Европы по бодибилдингу. Эта прелесть мучает меня по 2 часа в день (ежедневно). Я уже сплошной комок боли, только бы спину совсем не сорвать. Либо она сделает из меня человека, либо я сбегу на тот свет. Второе более вероятно. Но "если я чего решил, то выпью обязательно".
Всем улыбок и желанных цифр на весах. Ну, или, в крайнем случае, надписи вместо цифр: "Зато ты красивая!"

Цель на следующую неделю - выжить в спортивном клубе. Диета как по маслу. С ходьбой пора если не завязывать, то сокращать дистанции (колени болят до слёз). Побаловать себя новой парой обуви.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 28.09.2021 03:39
Девочки доброе утро
1) Алена №5
2) Вес 69,3 (+0,4 кг)
3) Объемы ОГ 102 (+1), ОТ 89 (+1), ОЖ 97(0), ОБ 107(+1)
4)Цель на неделю, оставлю ту же: Вакуум всю неделю, и 10 тыс шагов ежедневно.и конечно с учетом прошлой недели вес должен быть 67,7 (то есть -1,6 кг).Предлагаю сделать ставки: под силу ли мне выполнить,эту цель?
5) Цель недели полностью не выполнила.
Вывод этой недели, как только перестаешь следить за питанием тут же откатываешься назад . Мне ведь надоело считать калории и решила есть еду приготовленную для мужа, и все неделя на смарку, потому что углеводов много а вот с белками недобор и все жорик обеспечен. Так что думаю подсчет калории для меня единственный выход
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 28.09.2021 03:42
Я-не-я пишет: Всем привет!

№12 Ольга

Калории не считала, но диету ни разу не нарушила.
Попала в надёжные лапы пятикратной чемпионки Европы по бодибилдингу. Эта прелесть мучает меня по 2 часа в день (ежедневно). Я уже сплошной комок боли, только бы спину совсем не сорвать. Либо она сделает из меня человека, либо я сбегу на тот свет. Второе более вероятно. Но "если я чего решил, то выпью обязательно".

Цель на следующую неделю - выжить в спортивном клубе. Диета как по маслу. С ходьбой пора если не завязывать, то сокращать дистанции (колени болят до слёз). Побаловать себя новой парой обуви.


Очень завидую таким людям, где сила воли прям зашкаливает.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 28.09.2021 08:28
Анастасия № 6
Вес 62 (-600) могло быть больше, но вчера поела соленой рыбы на ночь
ОГ 88(0)
ОТ 70 (-1)
ОЖ 84 (0)
ОБ 101 (-0.5) Тренируюсь самостоятельно, питаюсь примерно 1800 калл, все спокойно и с каждым днем все больше нравится в зеркале. Посчитала старые свои записи и поняла что -10 см в бедрах и -10 кг в весе, а грудь -1.5 см всего за это время))
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 ... 185