Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 ... 191
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.10.2021 15:14
Доброго денечка!

Мария № 43
Вес 62,7 (+0,4)
ОГ 93 (0)
ОТ 76 (0)
ОЖ 86 (0)
ОБ 101,5 (0)

Ушла в пищевой загул и спортом не занималась, только 1 раз аджилити с собакой. Хорошо, что только +0,4.

План на следующую неделю:
-0,5 кг, спорт три раза,
пресс, бедра, отжимания, подтягивания - каждый день,
аджилити с собакой 1 раз.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.10.2021 15:29
изменено: Наташа 26.10.2021 20:19
Добрый день подружки!
Мой номер № 4
Мои результаты на этой неделе отрицательные:
Вес 94.3 [+0.8 кг]
ОГ 102 [-0 см]
ОТ 92 [-1 см]
ОЖ 111 [-0 см]
ОБ 112 [+1 см]
===============
ОГ (пог грудью) 87 см [-2 см]


P.S. Постараться вернуться к пищевому дневнику - хотяб на листочек записывать за день


Мне нравится 0
На сайте с: 25.05.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.10.2021 16:30
изменено: Я-не-я 26.10.2021 16:31
Здравствуйте, солнцы!

Ольга, №12
Неделя была очень насыщенной, но пустой в плане тренировок. Из-за проблем со здоровьем заниматься в зале пока нельзя, зато ходила по 10 км + в день как штык. Вчера даже после спектакля протопала 9 км пешком, домой пришла в полночь))
Вес 106.900 (- 2 кг 300 г с прошлой недели)
Объёмы: OГ 108 см (-1), ОТ 93 (-1), ОЖ 120 (-2), ОБ 111 (-2).

Задача на следующую неделю: больше спать (на этой неделе только 4ч 41мин в среднем за сутки), продолжать много ходить (10 км +). Если будут улучшения в плане здоровья - сразу в зал и в бассейн. По диете - просто есть, желательно 3 раза в день. Начать новую работу и вписать ее в свой график.

Всем удачи!

Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.10.2021 05:46
Анастасия № 6
Вес 62,7 нет весов что бы измерить, думаю тот же
ОГ 88(0)
ОТ 69 (0)
ОЖ 84 (0)
ОБ 99 (0) В планах на неделю продолжать ложиться пораньше и наладить сон.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.08.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 27.10.2021 09:51
Приветствую всех худеющих!
1. Татьяна №1
2. Вес 73,8 (-0,1)
3. Объемы не померила Постараюсь сегодня вечером это сделать!
Устроила разгрузочный день, мне он очень помог. В середине недели у меня пошла прибавка в весе по непонятным причинам и благодаря разгрузке все-таки вышла в минус хотя бы на 100 граммов)))
Хорошо, что нужно отчитываться, это очень стимулирует!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 31.10.2021 03:05
Доброе утро.
Итоги 6 недели





Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 31.10.2021 03:14
Скажите зимний марафон проводить? Срок с 15 ноября 2021 г по 9 января 2022 г.
В зимнем марафоне хочу предложить задания которые нужно будет выполнять, за их выполнение будут насчитываться доп баллы.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 31.10.2021 03:19
Алена пишет: Скажите зимний марафон проводить? Срок с 15 ноября 2021 г по 9 января 2022 г.
В зимнем марафоне хочу предложить задания которые нужно будет выполнять, за их выполнение будут насчитываться доп баллы.


Я за!
Мне еще как минимум 5 кг скинуть нужно, а как максимум красивый мышечный рельеф создать.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 01.11.2021 04:16
Вес 62,2 (-0.5)
ОГ 88(0)
ОТ 69 (0)
ОЖ 83,5 (-0.5)
ОБ 99 (0) все меньше и меньше но вода как то гуляет. У нас кстати локдаун все ни каких залов
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 01.11.2021 15:38
изменено: Наташа 01.11.2021 15:55
Добрый день подружки!
Мой номер № 4
Мои результаты на этой неделе без измененийй:
Вес 94.3 [+0 кг]
ОГ 102 [-0 см]
ОТ 93 [+1 см]
ОЖ 112 [+1 см]
ОБ 112 [+0 см]
===============
ОГ (пог грудью) 87 см [+0 см]

Ударнее работать над собой. Больше двигаться.
Эта неделя неочень подвижная была и какаята нервная. Надеюсь на лучшее. Успехов.



  • Вложение (13 kB)
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 ... 191