Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 ... 199
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.11.2021 08:52
Алена пишет: Скажите зимний марафон проводить? Срок с 15 ноября 2021 г по 9 января 2022 г.
В зимнем марафоне хочу предложить задания которые нужно будет выполнять, за их выполнение будут насчитываться доп баллы.

Алена, я не против заданий, но это опять на тебя лишняя нагрузка - придумывать, фантазировать, доп.баллы начислять... Не знаю... Мне и так все нравится.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.03.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.11.2021 11:39
Вес 62,2 (-.05)
ОГ 88(0)
ОТ 69 (0)
ОЖ 83 (-1)
ОБ 99 (0) Да уж. Я как то думала что легче будет идти. Видимо привыкла к быстрым изменениям со старта, но сейчас все поменялось. Кто сбрасывал больше 10 -15 кг и доходил до нормального веса поделитесь что потом делали? Не хочу уходить в дефицит. Хочется все же более подтянутый рельеф. Хотя где то считала что остановка - это нормально. Состав тела может изменятся без изменений на весах. Сделала полный замер и заметила что под грудью -2 см. Вроде как по см таю. Хотя конечно зала не хватает.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.11.2021 16:19
изменено: Наташа 09.11.2021 16:24
Добрый день подружки!
Мой номер № 4
Мои результаты на этой неделе положительныые, вес после какогото немыслимого скачка, опять вниз пополз:
Вес 93.3 [-1 кг]
ОГ 102 [-0 см]
ОТ 91 [-1 см]
ОЖ 111 [-0 см]
ОБ 112 [+0 см]
===============
ОГ (пог грудью) 87 см [-0 см]
В целом результатами марафона довольна!
Стартовый вес в этом марафоне: 96 кг [13-09-2021]; Сегодня 93.3 [09-11-2021] -2.7 кг
По объемам:
Было ОГ - 103;Стало -102- -1 см
Было ОТ- 94; Стало - 91 - -3 см
Было ОЖ - 115, Стало - 111 - -4 см
Было ОБ - 113; Стало - 112 --1 см
Хотелось - минус 4кг = 92 кг Реально минус 2.7 кг
Наверное еслиб не прививки и восстановление после них результаты были б лучше. Но рада тому что имею!
Из достигнутого: спать после обеда перестала - это для меня реальное достижение.



P.S. Я за продолжение - дополнительный стимул
Мне нравится 0
На сайте с: 25.05.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.11.2021 03:26
Здравствуйте, солнцы. Чуть не забыла, что уже вторник. Устала до безумия, никакой размеренности, никаких планов.
Итак,
Ольга, №12
Вес 105.500 (- 200 г с прошлой недели)
Объёмы: OГ 109 см, ОТ 93, ОЖ 120, ОБ 112.
План свой за марафон выполнила и перевыполнила. В принципе, довольна. Но врачи в ужасе. Калорийность надо увеличить в два раза, углеводы - в три. Диетолог считает, что мне вообще надо набрать вес, а не худеть, поскольку это здоровью вредит больше. Говорит, что после моей прошлогодней операции мне несколько лет нельзя и думать о похудении, надо просто учиться есть - регулярно, в одно и то же время, минимум 3 раза в день. Словом, следующий марафон я пропускаю.
Всем всего только самого доброго. Удачи и улыбок!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 10.11.2021 17:09
Добрый день!

Мария № 43
Вес 62,2 (0)
ОГ 93 (0)
ОТ 76 (0)
ОЖ 86 (0)
ОБ 101 (0)

Поднажать в последнюю неделю не получилось, увы. И вроде был вес в 61,4, но потом что-то пошло не так. Спорта тоже не было, даже аджилити опять отменили.

Хоть план и не выполнила, но результатами довольна. Еще пара марафонов, и мой идеальный вес будет достигнут.
С весны уже похудела на 8 кг - была 70, стала 62. Очень этому рада!

Огромнейшее спасибо Алёне за проведение марафонов!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.11.2021 09:01
Добрый день. Закончился наш осенний марафон, мы не плохо поработали.










Я всех поздравляю с успехами, желаю добиться поставленных целей.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.11.2021 09:08
Зимний марафон

Срок марафона 8 недель, начало 15.11.2021г, окончание 10.01.2022г!!!!

Для участи нужно указать:
1.Имя,рост(обязательно),возраст,город проживания (по желанию)
2. Стартовый вес в этом марафоне.
3. объемы ОГ.ОТ.ОЖ.ОБ
4. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона)
5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть
6. Предложения/пожелания к нашему марафону
7. Фото ДО/ПОСЛЕ (по желанию)

Отчет по вторникам. В среду буду выкладывать итоги.
(если кому то не удобно отчитываться во вторник говорите, не стесняйтесь, все исправим)
Отчет по следующим пунктам:
1. Имя, Ваш номер (обязательно)
2. вес на дату отчета, сколько -/+
3.объемы на дату отчета -/+
4. Цель на неделю, это может быть, сколько вы хотите сбросить за неделю или что то другое, например, включить какую-то физ нагрузку.
5. Отчет за прошлую неделю: по пункту 3,4 выполнили или нет свою цель, по питанию, ну и просто делимся секретами успеха!!!!



Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 15.11.2021 13:12
Всем участникам большой физкульт-привет! Рада встрече!
Я уже на стартовой дорожке и меня зовут, как впрочем и прежде
1) Ольга. Рост 160, лет 63, город Краснодар.
2). Вес-71,1
3). ОГ-101. ОТ-81. ОЖ-101. ОБ-104.
4). Цель к концу марафона - 68 На неделю -0,5
5). Ходьба
6). Предлагаю поменять вымышленые аватарки на фото реальных людей. Мне кажется, нас это будет сближать.
Всем удачи и до встречи!
Буду ждать своего номера.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.11.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 15.11.2021 13:56
Людмила рост 155 лет 64 г Геленджик

вес 83,1
ОГ-108 ОТ - 100 ОЖ-108 ОБ-122
цель к концу марафона -79 на неделю 0,5
ходьба 7 км следить за калориями
Приветствую всех участников марафона Желаю нам всем достичь цели




Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 15.11.2021 14:15
Добрый день!

Мария, рост 170, возраст 40. Номер был 43.
Вес 61,6
ОГ 93
ОТ 76
ОЖ 85
ОБ 101

Цель 59 кг.

Собираюсь вести активный образ жизни, меньше есть, возможно, считать калории.

Предлагаю победителей недели по объемам считать тоже в % , как и в конце марафона, а не в сантиметрах. Т.к. чем человек крупнее, тем меньший процент от объема составляет 1 см, тем проще этот сантиметр скинуть.

Будут ли задания или передумали?
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 ... 199