Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Удалено
Причина удаления:
|
На сайте с: 28.05.2018
Да, вот как раз только что читала о расстройствах пищевого поведения. К ботулизму и анорексии сейчас прибавились расстройства, связанные с постоянным контролем, который уже становится невротичным. Словом, зависимость может развиться фактически на чем угодно, даже на фитнесе.
|
На сайте с: 24.07.2019
Всем привет. Елена № 47.Очень радостный отчет за неделю.Процесс пошел.Наконец то нет вечерней тошноты и запоров.Вес 74 кг (-1100) ОГ тот же.ОТ -1 см ОЖ- 2см ОБ -2 см.Продолжаю выходить из низкокалорийки.1390 ккал.Сегодня за хороший результат побалую свой организм еще +70 ккал.
|
На сайте с: 19.02.2019
Дорогие участники, напоминаю, что ожидаю ваши отчеты до обеда вторника! В еженедельных отчетах указываем ИМЯ, НОМЕР в марафоне, ИЗМЕНЕНИЯ В ВЕСЕ И ОБЪЕМАХ, пишем КАК ПРОХОДИТ ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ (что получилось, что нет, над чем нужно еще поработать, что планируете делать дальше - короче, делимся впечатлениями и планами)!
|
На сайте с: 21.03.2018
Марина №9
Вес сдвинулся - 78,8 кг (-1,2 кг) Объемы ОГ-100 (-), ОТ-86(-), ОЖ-96(-2), ОБ-109(-). Средняя калорийность по-прежнему 1500 ккал, хожу по 8-11 т.ш., пью 1,5-1,9 л воды. На следующую неделю не буду строить планы. |
|
На сайте с: 16.02.2018
Доброе утро всем)
Ольга, №35. На 03.02.20 Вес: 80,8 (-0,9 кг) ОГ: 115 (-1 см) ОТ: 95 (0 см) ОЖ: 108 (0 см) ОБ: 106 (0 см) Прошел уже целый месяц работы над собой. Результатами довольна. Кто молодец? Я МОЛОДЕЦ!))) Молодец, бабулька! Так держать!!! Продолжаю считать калории, и продолжаю стараться не вылазить за норму . Воды стала пить меньше положенного...Плохо, конечно, будем исправляться))) Посмотрела видео ходьба с Лесли Сансон...Задумалась...Хочу попробовать. Ну и пока все. Пы.сы. А народ-то уже замечает, что я похудела!!! А это ну ооочень стимулирует. Всем хорошего настроения и хорошего дня! Любите себя и свое новое отражение в зеркале! |
На сайте с: 15.01.2017
Ольга, №18. Вес на сегодня 84,8 кг. Ничего не меняется. Начало недели было замечательным в плане снижения вес.
Но в среду гости, а вчера 5 лет у внука. Хорошо, что вес на уровне прошлой недели. Что-то этот марафон дается мне очень сложно.... |
На сайте с: 07.06.2019
Добрый день! а как можно стать участницей марафона?
|
На сайте с: 25.07.2014
Елена №39.
Вес 66,2 (-0.5) ОГ 101(+1) ОТ 89(0) ОЖ 97 (0) ОБ 98(-2). Чего пока не планировала. Не люблю когда верх больше низа. Мне бы с живота убрать! Результаты положительные есть, немного, конечно, но за марафон пока -2 кг. Продолжаю следить за калорийностью, физические нагрузки даются с трудом. Итак с ребенком устаю. Моя большая проблема- хроническое недосыпание. А это, как известно, способствует набору веса. Малышка ночью спит плохо, зубки, в итоге я сплю часа 3, днём немного с ней отдыхаю, иногда часок удается поспать. Но все равно не теряю надежду и надеюсь сбросить ещё. |
На сайте с: 27.11.2018
Приветствую всех марафонцев!
Людмила №16 Вес 85,1 (-0.8) Со старта моего участия в этом марафоне (от 16.01) в общем весе приятная легкость...(-3,4). И такая продуктивность меня радует. Промежуточные размеры: ОГ - прежняя. (Но, я всегда была с богатой грудью ))) ОТ - 100 (-1,0) ОЖ - 105 (-3,0) ОБ - 98 (- 4,0) Следующий раз параметры буду снимать по окончанию марафона. Режим питания неизменный, в пределах расчетной калорийности. Цикл - 16/8. Такой режим питания для меня и комфортный, и результативный. После 18 час.- ни-ни, кроме стакана воды перед сном... Физическая нагрузка без изменений. Вода - 2,0 литра . Всем удачи и успешного похудения! |