Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 209

Удалено


Причина удаления:
На сайте с: 28.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 31.01.2020 16:26
Да, вот как раз только что читала о расстройствах пищевого поведения. К ботулизму и анорексии сейчас прибавились расстройства, связанные с постоянным контролем, который уже становится невротичным. Словом, зависимость может развиться фактически на чем угодно, даже на фитнесе.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.07.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.02.2020 09:49
изменено: Елена 02.02.2020 14:02
Всем привет. Елена № 47.Очень радостный отчет за неделю.Процесс пошел.Наконец то нет вечерней тошноты и запоров.Вес 74 кг (-1100) ОГ тот же.ОТ -1 см ОЖ- 2см ОБ -2 см.Продолжаю выходить из низкокалорийки.1390 ккал.Сегодня за хороший результат побалую свой организм еще +70 ккал.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Еженедельный отчет!

добавлено 02.02.2020 15:03
Дорогие участники, напоминаю, что ожидаю ваши отчеты до обеда вторника! В еженедельных отчетах указываем ИМЯ, НОМЕР в марафоне, ИЗМЕНЕНИЯ В ВЕСЕ И ОБЪЕМАХ, пишем КАК ПРОХОДИТ ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ (что получилось, что нет, над чем нужно еще поработать, что планируете делать дальше - короче, делимся впечатлениями и планами)!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 02.02.2020 16:30
Марина №9
Вес сдвинулся - 78,8 кг (-1,2 кг)
Объемы ОГ-100 (-), ОТ-86(-), ОЖ-96(-2), ОБ-109(-).

Средняя калорийность по-прежнему 1500 ккал, хожу по 8-11 т.ш., пью 1,5-1,9 л воды.

На следующую неделю не буду строить планы.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 03.02.2020 06:29
Доброе утро всем)
Ольга, №35.
На 03.02.20
Вес: 80,8 (-0,9 кг)
ОГ: 115 (-1 см)
ОТ: 95 (0 см)
ОЖ: 108 (0 см)
ОБ: 106 (0 см)
Прошел уже целый месяц работы над собой. Результатами довольна. Кто молодец? Я МОЛОДЕЦ!))) Молодец, бабулька! Так держать!!!

Продолжаю считать калории, и продолжаю стараться не вылазить за норму . Воды стала пить меньше положенного...Плохо, конечно, будем исправляться))) Посмотрела видео ходьба с Лесли Сансон...Задумалась...Хочу попробовать. Ну и пока все.
Пы.сы. А народ-то уже замечает, что я похудела!!! А это ну ооочень стимулирует.
Всем хорошего настроения и хорошего дня! Любите себя и свое новое отражение в зеркале!
Мне нравится 0
На сайте с: 15.01.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 03.02.2020 08:25
Ольга, №18. Вес на сегодня 84,8 кг. Ничего не меняется. Начало недели было замечательным в плане снижения вес.
Но в среду гости, а вчера 5 лет у внука. Хорошо, что вес на уровне прошлой недели. Что-то этот марафон дается мне очень сложно....
Мне нравится 0
На сайте с: 07.06.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 03.02.2020 09:59
Добрый день! а как можно стать участницей марафона?
Мне нравится 0
На сайте с: 25.07.2014

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 03.02.2020 11:15
Елена №39.
Вес 66,2 (-0.5)
ОГ 101(+1)
ОТ 89(0)
ОЖ 97 (0)
ОБ 98(-2). Чего пока не планировала. Не люблю когда верх больше низа. Мне бы с живота убрать!
Результаты положительные есть, немного, конечно, но за марафон пока -2 кг. Продолжаю следить за калорийностью, физические нагрузки даются с трудом. Итак с ребенком устаю. Моя большая проблема- хроническое недосыпание. А это, как известно, способствует набору веса. Малышка ночью спит плохо, зубки, в итоге я сплю часа 3, днём немного с ней отдыхаю, иногда часок удается поспать. Но все равно не теряю надежду и надеюсь сбросить ещё.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.11.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 03.02.2020 11:29
Приветствую всех марафонцев!

Людмила №16 Вес 85,1 (-0.8) Со старта моего участия в этом марафоне (от 16.01) в общем весе приятная легкость...(-3,4).
И такая продуктивность меня радует.
Промежуточные размеры:
ОГ - прежняя. (Но, я всегда была с богатой грудью )))
ОТ - 100 (-1,0)
ОЖ - 105 (-3,0)
ОБ - 98 (- 4,0) Следующий раз параметры буду снимать по окончанию марафона.
Режим питания неизменный, в пределах расчетной калорийности. Цикл - 16/8. Такой режим питания для меня и комфортный, и результативный.
После 18 час.- ни-ни, кроме стакана воды перед сном... Физическая нагрузка без изменений. Вода - 2,0 литра .

Всем удачи и успешного похудения!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 209