Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 ... 209
На сайте с: 15.01.2022

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 25.01.2022 10:32
Всем привет 🙂
Наталья номер # 14
Вес с утра 65.900
Объёмы ушли не значительно
Ог - 96
От- 79
Ож-96
Об-107
Он-61

Из за температуры не всегда могу заниматься, думаю результат был бы лучше. Буду стараться дальше.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2022

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 25.01.2022 14:49
изменено: Анна 25.01.2022 15:20
Анна №2
Вес 71,8
Объемы
ОГ - 99
ОТ 80
ОЖ 97
Об 102
Неделя критических прошла в кровати и полной пассивности, плюс был семейный праздник, много суши и виски, поэтому результаты совсем небольшие(( Как всегда ушли самые важные части тела: щечки впали, грудь усохла, браслет с запястья стал слетать, а живот не уменьшился даже на см.(((
На этой неделе отмазок от режима уже нет, надо увеличивать темпы)
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 25.01.2022 20:47
Девочки,всем привет!
Эден №1
70,2 объемы не измеряла
План на следующую неделю -500гр.
сижу на кето. интервальном голодании хочу подключить спорт.но все лень.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.01.2022 02:15
Приветик всем !
#3 Лаура Вес на сегодня 78,1. Диета даётся очень тяжело , на улице холодно и аппетит даёт о себе знать . Ещё и делать ничего не хочется . 😫. Всем хорошей недели !
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.01.2022 03:31
Девочки доброе утро. Еще жду тех кто не отчитался

1. Имя - Алена, Ваш № - 5
2. вес на дату отчета, сколько -/+ : 70,5 кг (-0,4 кг)
3.объемы на дату отчета -/+: ОГ 90 (+1), ОТ 89 (0), ОЖ 94 (-4), ОБ 104 (-1)
4. Цель на неделю, это может быть, сколько вы хотите сбросить за неделю или что то другое, например, включить какую-то физ нагрузку: по весу поставим цель -1 кг, по питанию придерживаться плана по кето (процентное содержание БЖУ)
5. Отчет за прошлую неделю: по пункту 3,4 выполнили или нет свою цель, по питанию, ну и просто делимся секретами успеха!!!!: На прошлую неделю целей не ставила, это скажем так был разгон,кето стала придерживаться только со среды и то не совсем точно, были нарушения съела целый инжир) и углеводы в этот день прям зашкаливали
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.01.2022 08:32
Евгения №15.
Вес 80.3 (0).
4 раза в неделю 1 миля с лесли сансон. На ночь не ем.
Цель: лесли сансон 1 миля 5 раз в неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.01.2022 13:01
Девочки, Алена, примите меня, пожалуйста, в марафон.

1. Елена, рост 162 см, возраст 46 лет
2. Стартовый вес 73 кг
3. ОГ=102, ОТ=94, ОЖ=98, ОБ=105
4. Цель к концу марафона - 64 кг.
5. Хочу побороть себя и не наедаться на ночь, не менее 3 раз в неделю фитнес, ежедневно проходить 10 тыс.шагов
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.01.2022 13:12
Елена пишет: Девочки, Алена, примите меня, пожалуйста, в марафон.

1. Елена, рост 162 см, возраст 46 лет
2. Стартовый вес 73 кг
3. ОГ=102, ОТ=94, ОЖ=98, ОБ=105
4. Цель к концу марафона - 64 кг.
5. Хочу побороть себя и не наедаться на ночь, не менее 3 раз в неделю фитнес, ежедневно проходить 10 тыс.шагов

Елена присоединяйтесь ваш номер 10
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.01.2022 13:34
Спасибо большое!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2021

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 26.01.2022 14:15
Алена приветик ! Давай если объемы не написаны по умолчанию они такие же . Потому что если вес падает не значительно или стоит то и объемы никуда не деваются . ☹️😫😫
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 ... 209