| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 19.02.2019
Ольга, спасибо за внимательность  Таблички были правильные, а вот часть картинки осталась с прошлой недели! Уже исправила! Принимайте |
|
На сайте с: 19.02.2019
Дорогие участники, напоминаю, что ожидаю ваши отчеты до обеда вторника! В еженедельных отчетах указываем ИМЯ, НОМЕР в марафоне, ИЗМЕНЕНИЯ В ВЕСЕ И ОБЪЕМАХ, пишем КАК ПРОХОДИТ ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ (что получилось, что нет, над чем нужно еще поработать, что планируете делать дальше - короче, делимся впечатлениями и планами)!
|
На сайте с: 16.02.2018
Доброе утро всем)
Ольга, №35. На 17.02.20 Вес: 80,1 (-0,4 кг) ОГ: 113 (-1 см) ОТ: 91 (-4 см) ОЖ: 105 (-3 см) ОБ: 104 (-2 см) Как-то даже неожиданно для меня минусы по всем статьям  Всю неделю качели плюс-минус. Очень тяжело уходят не килограммы-граммы  До поставленной цели в 80 кг осталось сбросить 100 грамм...Уже поставлена новая цель 75 кг. Добавила массаж электро-массажером. Все так-же продолжаю считать калории... Борюсь с желанием пожевать чего-то запретного), выискиваю новые рецепты и продукты которые мне не только можно, но еще и хочется). Стараюсь выпивать 1,5 л воды. И пока все! Всем худеющим замурчательного настроения и хорошего дня! |
На сайте с: 13.11.2019
Доброе утро.
Галина , номер 54. За 6 дней - 1.600. вес 90.0 Обхваты без изменений кроме ОЖ -1см . На этой неделе я очень сильно отекла, так как были КД. И вес прыгал постоянно. Позавчера 92.2 было 😄 Разходилась,ещё раз встала на весы 89.800 - 1,800 |
|
|
На сайте с: 20.01.2020
Всем здравствуйте. Юлия, №46.
Питаюсь по схеме 16/8, калории считаю, придерживаюсь 1100 - 1300 в день, один день в неделю разгрузочный и один день себя балую вкусняхами, но так чтоб не привысить 1600 ккал) Спорт присутствует. 3 раза была в спортзале и дома по утрам делаю упражнения для укрепления спины. Результат за неделю: Вес 59,7 кг (-1,5 кг) ОГ 92 см (-0,5 см) ОТ 75 см (-1 см) ОЖ 87 см (-3 см) самый приятный минус на этой неделе)) ОБ 94 см (-1 см) |
На сайте с: 27.11.2018
Добрый день!
Людмила №16 Вес - 84,2 (- 0,600) Параметры измерять буду по окончанию марафона. Режим питания и физ. нагрузки прежний. Кстати, для себя подвела результат за период участия в марафоне 2020. Присоединилась к марафонцам после новогодних праздников 16.01.2020 с весом 88,5. На сегодня я, в свои неугомонно юные почти 62 года, стала легче на 4,3 кг. Разве это не может не радовать? Конечно же радует!!! Спасибо организаторам марафона и участникам! Всем удачи в исполнении своей мечты. |
На сайте с: 21.03.2018
Всем худеющим привет!!!
Марина, №9 За две недели, к сожалению, не произошло отвеса. Вес тот же - 78,8 кг (-). Объемы не измеряла. Все две недели калорийность зашкаливала - в среднем 1800 ккал. Так что хорошо, что не прибавила в весе)) Ела много углеводов, много пекла и, соответственно, ела. Пирожки, пицца, торт, сырники - вкусно и калорийно.... Сегодня попросила мужа купить мне мороженое - съела. Совсем с ума сошла!))) Ходила достаточно. Пила тоже хорошо. |
На сайте с: 10.02.2020
Добрый вечер!
Мария, №53 Результат за неделю: Вес 67,4 кг (-0,6 кг) ОГ 100 см (-2 см) ОТ 84 см (0 см) ОЖ 97 см (0 см) ОБ 102 см (-2 см) Можно конечно стараться получше, но пока голод сильнее ) стараюсь побольше овощами и фруктами насыщаться )хлеб исключён, а так же жареное и колбасы осталось по вечерам попридержать коней ) |
На сайте с: 08.06.2015
Добрый вечер! Лина, №41.
Мой отчет (неделя пятая): Вес - сейчас 117 кг (-0,9 кг). Все замеры без изменения. Чуть-чуть, но изменения есть. Анализируя свои попытки похудения, прихожу к выводу, что нужен расход калорий, но попадаю на противоречие: с такой большой массой тела двигаться тяжело, нагрузка на сердце, а оно у меня шалит, и самое проблемное - это суставы, которые вызывают боли.... Думаю, сначала надо хотя бы 10 кг сбросить, а потом начать ходить, ходить и ходить... Может я неправа, опять же в оправдание себя - очень устаю на работе + возраст. Пусть чуть-чуть, но вес снизила!!! Все равно мне легче!
|
