| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
|
|
|
|
На сайте с: 22.03.2017
Девочки, можно с 9 марта к вам присоединиться.Хочу участвовать в марафоне и расстаться с 5кг для начала,в идеале 10 кг. Мой вес сегодня 95,9 кг,рост 156см. Стала последние месяца набирать как на дрожжах,это и нарушения в питании и никаких физ.нагрузок.Но здоровье требует изменений-болят ноги и начинает скакать давление.
|
На сайте с: 15.01.2020
Всем привет. К вопросу об отчете в следующем марафоне. Я отчитывалась во вторник, мне было удобно. Но если большинство решит в среду, я не против. Мне кажется что тут день недели вообще ни чего не меняет...у меня уж точно, если я в выходные поела больше, весы все равно все покажут, хоть в пн, хоть вт, хоть в среду
 Я в новый марафон иду! Татьяна №45. Вопрос мы данные новые подаем или возьмутся данные из таблички. А то я еще чуток скинула) |
На сайте с: 19.02.2019
Объявляется новый Весенний марафон с 09 марта по 03 мая (8 недель).
Для участия указываем имя, номер в предыдущем марафоне (если он есть), город, рост, возраст (если считаете нужным), стартовый вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, планируемый вес на 3 мая. Что предполагаете делать, чтобы достичь поставленной цели (питание, спорт, и т.д.). Отчитываться за неделю будем каждый понедельник-вторник. Итоговые таблички будут во вторник после обеда. Присоединяйтесь к нам все, кто хочет к началу мая оказаться хотя бы немного постройневшими и более уверенными в себе! |
|
|
На сайте с: 10.02.2020
Всем привет!
Вес капельку уменьшился, кажется...показывают 66.6 на данный момент, мерки всё те же. на новый марафон давайте запишем так: Мария, №53, рост 167 Результат: Вес 66,6 кг ОГ 100 см ОТ 81 см ОЖ 96 см ОБ 101 см Планируемый вес на 3 мая....Эххх.....была не была.. 60 кг..А вдруг ) Планирую добиться этого не употребляя хлеб, мучное, суп есть только на втором бульоне, ужин стараться или пропустить, или только овощи. Основной рацион: овсяноблин/омлет, слабосоленая форель, творог 5%, овощные салаты+духовое мясо/рыба, бананы,яблоки, картошку не отменяю (немного вареной считаю можно (для желудка)). Примерно 1200-1300 Ккал в день. Заставить себя делать упражнения на пресс + прогулки у меня с большой собакой 2-3 раза в день.. Удачи нам!)
|
|
На сайте с: 22.03.2017
Привет всем!
Заполню по форме и буду ждать свой номер! Зовут Марина,мне 48лет,живу в Красноярске. Вес 95,9кг рост 156см Ог-104см От-101см Ож-113см Об-120см К 3мая в планах весить 87кг,8 недель минус 8кг! Буду вести подсчёт калорий,убирая по 50-100калл в неделю.Сейчас стартанула в среднем с 1350,а по норме надо 1550 калл-посмотрим на результат недели .Занижать не буду.Если будут хорошие отвесы,даже прибавлю калл.Буду вести дневник питания и замеров.Обязательные прогулки по 40 минут в день и в дождь ,и в снег.И вернусь к занятиям йогой ,начну с 20 минут 3-5раз в неделю. Всем удачного старта и хорошего результата на финише! |
|
|
