Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 178
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 11.01.2020 09:44
Елена пишет: Здравствуйте! Тоже присоединяюсь. Елена, 33 года, из Чебоксар. Кормящая мама, поэтому как уж получится. Многие худеют, когда кормят, а я вот всегда набираю. Всего за три беременности набралось лишних 15-16 кг.
На данный момент вес 68.2 кг, рост 158. ОГ 103, ОТ 93,Ож 97, об 102. Очень проблемная зона талия-живот. Хочу сбросить за марафон 3-5 кг, цель тогда поставлю 64 кг. Планирую следить за калорийностью, бжу(увеличить белок, уменьшить углеводы), подключить упражнения по минут 15 ежедневно.

Добро пожаловать, Елена! Ваш номер в марафоне 39.
Я между прочим тоже не худела, когда кормила И за беременность набирала максимум 3 кг. Но вот когда прекращала кормить, за месяц оба раза набирала по 7-8 кг. И сами по себе они никуда не уходили. Только в результате долгой, нудной и кропотливой работы А вот вернуться так и норовили...
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 11.01.2020 09:48
Татьяна пишет: Добрый день. Присоединяюсь. Татьяна, Гомель,рост 168, вес 73.8, об 109, от- 82, ож- 102, ог-100. Планирую питаться с подсчётом калорий, тренировки дома 2 раза в неделю. Хочу похудеть за марафон на 3-4 кг , после марафона продолжить худеть, в идеале достичь 60 кг


Добро пожаловать, Татьяна! Ваш номер в марафоне 40.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.12.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 11.01.2020 15:39
Всем привет, меня зовут Наталья и я уже как неделю в марафоне. На сегодняшний день я скинула 4 кило . Мои замеры ОГ 104 СМ, ОТ 94 СМ, ОЖ 116 СМ, ОБ 110 СМ. Вес как три дня уже стоит на месте,хотя я придерживаюсь калорий и упражнения на пресс каждый день.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 11.01.2020 17:08
изменено: Юлия 13.01.2020 08:28
Дорогие участники, хотя некоторые только что записались на участие в марафоне, официально первая его неделя заканчивается уже завтра. Так что в понедельник-вторник я жду ваших отчетов (ничего страшного если у вас еще ничего не успело измениться - марафон долгий, а цыплят как известно по осени считают). В отчете указываем ваш номер (обязательно), изменения в весе и объемах. Что получилось, что не очень и как планируете "жить" дальше (остальным это порой гораздо интереснее чем сухие цифры).
Мне нравится 0
На сайте с: 01.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2020 07:30
Девочки как быть ? Каждое воскресенье я балую своих чем нибудь печёным. Теперь я стройнею . И что делать , лишать родных пирогов по выходным ? Или попробовать рискнуть и всё-таки спечь ? Боюсь не удержусь и тоже наемся. А может всё-таки проверить свою силу воли. Или не рисковать ?
Так хочется приятное сделать родным. Или пусть худеют вместе со мной ?
Мне нравится 0
На сайте с: 06.07.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2020 08:44
Светлана пишет: Девочки как быть ? Каждое воскресенье я балую своих чем нибудь печёным. Теперь я стройнею . И что делать , лишать родных пирогов по выходным ? Или попробовать рискнуть и всё-таки спечь ? Боюсь не удержусь и тоже наемся. А может всё-таки проверить свою силу воли. Или не рисковать ?
Так хочется приятное сделать родным. Или пусть худеют вместе со мной ?


Посчитать калорийность пирога и съесть небольшой кусочек вписав его в калорийность дня. Вашим родным нужно худеть? Если нет, то они не должны страдать от ваших похуделок.

Что Вы делаете для похудения? Как питаетесь?
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2020 09:24
Светлана пишет: Девочки как быть ? Каждое воскресенье я балую своих чем нибудь печёным. Теперь я стройнею . И что делать , лишать родных пирогов по выходным ? Или попробовать рискнуть и всё-таки спечь ? Боюсь не удержусь и тоже наемся. А может всё-таки проверить свою силу воли. Или не рисковать ?
Так хочется приятное сделать родным. Или пусть худеют вместе со мной ?

Я постоянно пеку своим что-нибудь! Булочки тортики, пирожки! И ничего этого я сама не ем уже довольно давно. Раз в несколько месяцев на какой-нибудь праздник кусочек чего-нибудь сладенького и всё!
Я считаю, что худеть или не худеть - это личный, "глубоко выстраданный" выбор каждого! Дети мои худые как щепки, им не то что худеть, им толстеть срочно нужно ! Моему мужу не мешало бы немного похудеть, но мало того, что неправильно и неэтично вынуждать его сделать это, так еще и бесполезно! Он частенько ест сладкое и если я это самое сладкое не пеку, то он просто покупает что-нибудь в магазине и приносит домой...
А я тоже хочу жить спокойно! Я не могу не ходить в магазин - "ведь там сладкое", не могу не встречаться с подругами - "ведь они будут меня уговаривать съесть сладкое", не могу не ходить на дни рождения к родственникам - "ведь там 100% будет сладкое". Я хочу делать все это, но иметь при этом стройную фигуру!!! Так что не есть сладкое мой собственный выбор! Не потому что его нет в свободном доступе, не потому что я его не вижу, даже не потому что мне его "нельзя"! Просто из двух вариантов "есть сладкое и толстеть" и "не есть сладкое и оставаться стройной" я выбрала второй!
Вот вам часто приходится себя прям заставлять идти на работу?! Часто вы "срываетесь" и остаетесь дома поспать?! Обычно люди без особых трудностей ходят на работу, хоть им и хочется иногда до безумия завернуться в одеяло и поспать еще часок! Потому что мы с детства привыкаем к мысли, что из вариантов "сидеть дома, но без денег" и "ходить на работу, но получать за это деньги" логичнее выбрать второй.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2020 09:41
Я считаю калории и отказалась от сладкого. Сегодня взвешалась вес стоит. Нужно добавлять физ нагрузку. Сегодня хочу походить с Лесли.
Моему мужу тоже не мешало бы сбросить вес. А дочка худенькая. Да и пироги мои она не особо ест. Получается я пеку для себя и мужа.
Всё решено. Никаких пирогов я печь не буду
Мне нравится 0
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2020 13:31
изменено: Лина 12.01.2020 13:35
Здравствуйте, включите в марафон меня, пожалуйста, буду самая большая( и возрастная, но очень хочется похудеть (необходимо для здоровья), по-крайней мере попытаться (а вдруг получится!). Меня зовут Лина, 51 год, г. Челябинск. Вес 120,5, рост 168, ОГ 122, ОТ 122, ОЖ 139 ОБ 130. К 1 марту желаемый вес 114 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 12.01.2020 15:11
У меня дети, я постоянно пеку. Не могу не есть, хотя в магазине спокойно прохожу мимо. Считаю калории и съедаю немного, на пробу.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 178