Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 208
На сайте с: 16.02.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 08:14
изменено: Ольга 13.01.2020 09:00
Всем доброе понедельничное утро
Ольга №35
13.01.02
Вес: минус 0,6 кг
ОГ: минус 2см
ОТ: минус 4см
ОЖ: минус 1см
ОБ: 0см
Начинала свой путь похудения с веса 106,6...Мдя...Медленно и не всегда уверенно))) иду к заветной цифре 75 :-) Может вы меня все стимульнете и я справлюсь.
Завтра после отпуска выхожу на работу. Самое сложное для меня соблюдать питьевой режим. К баночкам-судочкам уже давно привыкла, а вот с водой...проблемка. Не пьешь-не худеешь. Лично у меня так. Буду стараться.
Всем хорошей плодотворной недели работы над собой.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 08:17
Лина пишет: Здравствуйте, включите в марафон меня, пожалуйста, буду самая большая( и возрастная, но очень хочется похудеть (необходимо для здоровья), по-крайней мере попытаться (а вдруг получится!). Меня зовут Лина, 51 год, г. Челябинск. Вес 120,5, рост 168, ОГ 122, ОТ 122, ОЖ 139 ОБ 130. К 1 марту желаемый вес 114 кг

Добро пожаловать, Лина! Ваш номер в марафоне 41.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 08:34
Доброе утро!! Или недоброе Сегодня с таким настроением шла взвешиваться, ну, думаю, весы, сейчас я вам покажу!!!! А показали они и совсем не то что я ожидала!!! Я даже минут 5-6 страдала, как ведь это я уже ЦЕЛУЮ неделю пытаюсь правильно питаться и заниматься , а они упрямо стоят на месте!!! Но все же вернемся к нашим баранам:
Юлия (Крым) № 24 - Вес 85 кг(ни шагу назад:cry)), ОГ-108(тоже ни шагу, но это меня не расстроило), Талия(если это она)))-92см,Живота-105см, бедер-108см!!(тут даже -3 см ого!!)
Планы на неделю: ну во-первых пострадаю где то до обеда,захочу съесть что-нибудь сладкое и вредное, НО так как я себя знаю и из дома я взяла с собой:капусту, вареную куриную грубку и огурец, это не получится. Потом спишу отсутствие результата на то , что через 2 дня начало КД, успокоюсь, и буду просматривать мотивирующие посты, а да чуть не забыла я же на работе, поработаю немного. Калорийность рациона придется уменьшить до 1500-1600 ккал.,продолжу ежедневные тренировки с Джиллиан. Куплю новую батарейку на весы, может хоть это их разжалобит.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 08:43
Ольга пишет: Всем доброе понедельничное утро
№35 Ольга-Киев-56
Впервые участвую в подобном мероприятии. Поэтому не знаю как правильно и в каком формате подавать отчет.
Поправьте, если что-то не так)))
Всем хорошей плодотворной недели работы над собой.

Ольга, я писала про отчеты немного выше Где-то проглядели, наверное. Повторюсь для остальных на всякий случай. В еженедельных отчетах указываем ИМЯ, НОМЕР в марафоне, ИЗМЕНЕНИЯ В ВЕСЕ И ОБЪЕМАХ, пишем КАК ПРОХОДИТ ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ (что получилось, что нет, над чем нужно еще поработать, что планируете делать дальше - короче, делимся впечатлениями и планами)!
Мне нравится 0
На сайте с: 28.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 08:49
Марина, №8, все без изменений.
Моя большая проблема в домашней еде. Пока дети в 1 классе, я фрилансер, готовлю еду каждый день и не могу ее не есть. В магазине мимо всего прохожу спокойно, но дома - нет. Детям стараюсь готовить полезное и вкусное, но подсчет калорий и весы показывают, что я перебираю по объему, п количеству калорий. Поэтому буду продолжать считать калории любого кусочка и, конечно, движение.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 09:02
Ольга, я писала про отчеты немного выше Где-то проглядели, наверное.

Исправила) Теперь правильно?
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 09:04
изменено: Юлия 13.01.2020 09:05
Юльчик пишет: Доброе утро!! Или недоброе Сегодня с таким настроением шла взвешиваться, ну, думаю, весы, сейчас я вам покажу!!!! А показали они и совсем не то что я ожидала!!! Я даже минут 5-6 страдала, как ведь это я уже ЦЕЛУЮ неделю пытаюсь правильно питаться и заниматься , а они упрямо стоят на месте!!!

У меня такое теперь постоянно Когда я худела после рождения первого ребенка, все было четко! Если калорийность рассчитывалась так, чтобы худеть на 500г в неделю, то почти каждый день (иногда через день) я видела на весах минус 100г. С точки зрения мотивации это было здорово: я видела, что мои ежедневные действия приводят к ежедневным результатам! Сейчас все почему-то изменилось Целую неделю (иногда даже чуть дольше) я строго придерживаюсь своей калорийности, три раза тренируюсь по часу и все это время не вижу никаких изменений на весах!!! Потом вдруг раз и в одно утро на весах минус 500г! Иногда, если вклиниваются КД, я своего отвеса по 2 недели жду
Мне нравится 0
На сайте с: 25.07.2014

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 09:05
Всем привет! Елена 39 номер.
Не ожидала я увидеть положительные результаты, но за 3 дня они есть!
Вес 67,2( -1,0 кг)
ОГ 99 см(-4 см, но в моем случае не показатель). Напоминаю кормлю грудью 10 месячную дочку.
ОТ 91 см(-2 см). Круто! И прям сразу чувствуется.
ОЖ 97 см( без изменений)
ОБ 101 см(-1 см).
За эти дни ела меньше, но не менее 1700-1800 ккал в день. Ограничить углеводы особо не получилось, т.к. дома всюду конфеты из новогодних подарков, и 3 конфеты в день я съедаю. Да ещё пломбир ела со всеми 1 раз. Делала дома упражнения на пресс, талию, приседания, планку, немного минут по 5 в день.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 09:24
Ольга пишет:
Исправила) Теперь правильно?

Да оно и в предыдущем виде было правильно Только номера вроде не было. Это я скорее для остальных продублировала! Строгих правил тут нет! Номер нужен для удобства и потому что имена участников иногда повторяются. А все остальное пишите как вам удобно! Я по табличке и так, и так увижу сколько было, сколько стало и какая разница за неделю. Разве что для остальных участников, которые с табличкой не всегда сверяются, может быть удобнее видеть не только новый вес, но и разницу за неделю. Многие ведут записи для себя где-то или в своих блогах, и записи оттуда копируют, поэтому как вам удобнее, так и пишите!
Мне нравится 0
На сайте с: 15.01.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 09:35
Ольга, №18 Вес 82,7 кг (-1,1 кг).
Три дня жутко болела голова. Тошнило от запаха еды.
Но вчера полегчало, испекла тортик, не удержалась попробовала аж 170 гр.
Вкусненько, сладенько и жирненько. Больше не хочется!!!!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 208