Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 95
На сайте с: 02.06.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.06.2020 07:03
изменено: Стина 09.06.2020 08:53
Добрый день поздно уже наверное.. но возьмите пожалуйста в марафон
Кристина Тула
рост 166
возраст 18
вес: что-то между 66 и 64,6
ог 100, от 70, об 100,5, ож 82
цель/задачи: немного скинуть без вреда здоровью, за марафон до 57 (но будем реалистами, это довольно-таки много, ноо... сколько скинется столько и будет), в идеале до 50 (хотя возможно это будет перебор) + привести мышцы в тонус
схема: буду чередовать калорийку(до 1700-1500) и 16/8
физ нагрузка: пока что небольшая зарядка/тренировка, ибо нет возможности и времени; как закрою сессию плюсом ходьба, прогулки от пяти км в день, также возможно бег(но это не точно)
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.06.2020 09:20
изменено: Юкин 09.06.2020 09:27
Доброе утро! Юлия Пенза, номер 21. Вес 76,3 (-0,9). Замеры: ОГ 100, ОТ 84, ОЖ 97, ОБ 111.По питанию стараюсь считать калории и не кушать по вечерам. Начала больше ходить, от 10000 до 12000 шагов ежедневно, вечером вакуум, через день делаю грязевые обертывания, ежедневный контрастный душ. Планирую заниматься хотя бы по часу в день дома.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.06.2020 10:54
Добрый день!

Мария № 43
Вес 66,2 (-1,3)
ОГ 96
ОТ 80 (-1)
ОЖ 90 (-2)
ОБ 105,5 (-0,5)

Удалось 1 раз сходить на пробежку, калории считала.
Планы на неделю -0,8 кг, пробежки, тренажер, подсчет калорий
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.06.2020 11:12
Стина пишет: Добрый день поздно уже наверное.. но возьмите пожалуйста в марафон
Кристина Тула
рост 166
возраст 18
вес: что-то между 66 и 64,6
ог 100, от 70, об 100,5, ож 82
цель/задачи: немного скинуть без вреда здоровью, за марафон до 57 (но будем реалистами, это довольно-таки много, ноо... сколько скинется столько и будет), в идеале до 50 (хотя возможно это будет перебор) + привести мышцы в тонус
схема: буду чередовать калорийку(до 1700-1500) и 16/8
физ нагрузка: пока что небольшая зарядка/тренировка, ибо нет возможности и времени; как закрою сессию плюсом ходьба, прогулки от пяти км в день, также возможно бег(но это не точно)

Добро пожаловать, Кристина! Ваш номер в марафоне 24.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.06.2020 12:05
Всем привет!Элен №22.Вес тот же.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Результаты 3-й недели!

добавлено 09.06.2020 15:06







Мне нравится 0
На сайте с: 06.03.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.06.2020 16:01
Спасибо за итоги!

Надеюсь, и дальше не сорваться и продолжать в том же духе.
Мне нравится 0
На сайте с: 18.05.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.06.2020 19:22
Елена Пенза, 12. Вес тот же, хотя питание уменьшила, уход за телом каждый день, ванны, обертывания, зумба 2р в неделю. Буду пробовать питание еще менять.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.10.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 09.06.2020 23:27
Ольга, №64
Вес 93,2 (+0,6)
КД+отеки...Надеюсь, след.неделя порадует.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 15.06.2020 08:03
Дорогие участники, напоминаю, что ожидаю ваши отчеты до обеда вторника! В еженедельных отчетах указываем ИМЯ, НОМЕР в марафоне, ИЗМЕНЕНИЯ В ВЕСЕ И ОБЪЕМАХ, пишем КАК ПРОХОДИТ ВАШЕ ПОХУДЕНИЕ (что получилось, что нет, над чем нужно еще поработать, что планируете делать дальше - короче, делимся впечатлениями и планами)!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 95