Лариса (Челябинск) № 63
Вес 80,0 (-1,0)
Ог 97 (-1,0)
От 77
Ож 96
Об 96 (-1,0)
Всем удачи!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 03.11.2018
Добрый день!
Лариса (Челябинск) № 63 Вес 80,0 (-1,0) Ог 97 (-1,0) От 77 Ож 96 Об 96 (-1,0) Всем удачи! |
На сайте с: 04.08.2019
Доброе утро,
Вот и прошла половина марафона. Результаты радуют . План на эту неделю без изменений. Айлин, № 11 Вес - 99.8 (-1.5 кг) ОГ - 104 (-2) ОТ - 93 (-2) ОЖ - 108 (-2) ОБ - 106 (-1) |
На сайте с: 20.01.2020
Здравствуйте. Юлия, №46
Что-то я никак не могу сдвинуться с мёртвой точки. Вес 57,100. Объёмы те же. С сегодняшнего дня решила полностью исключить хлеб и сладкое, кроме фруктов и ягод. Как же хочется все таки дойти до желанных 55 кг к концу марафона. Понимаю, что ленюсь. Спорт забросила с этим карантином и никак не могу заставить себя пойти в тренажёрке. Буду искать мотивацию) Всем хороших отвесов) |
На сайте с: 20.10.2019
Добрый день!
Ольга(Воронеж) № 64 Вес 92,8 (-0,4) ОГ - 112 см, ОТ - 110 см, ОЖ - 114 см, ОБ - 123 см ( без изменений). |
На сайте с: 03.05.2018
доброе утро. Елена #5 к великому сожалению Вес 69,2(+1,2) объемы даже не стала мерить. Вся неделя отлично тренировки велосипед, а потом раз и выходные и пиво с солёной рыбкой и сразу мысли: а не послать бы это похудения к чертям. Но потом начинается новая неделя отчёт в марафоне и опять мысли зачем зачем это пиво ведь фигура куда приятнее и так до пятницы. И это уже многолетняя привычка. Поделитесь кто как каратает выходные чтоб занять время. Дети выросли и времени свободного вагон и маленькая тележка.
Цель на неделю: справиться с выходными. И дойти до намеченной цели к концу марафона ведь ещё есть время. Всем удачной недели и хороших отвесов. |
|
На сайте с: 29.02.2016
Всем привет,
Екатерина №7 вес 70,8, стоит, ОГ 94, ОТ 79,ОЖ 98,ОБ 99 Вес стоит, всю неделю при сильной нагрузке, на выходных пережор и как результат вес прыгнул вверх потом вниз, План на эту неделю: бег 3 раза, тренировки табато 3 раза, увеличиваю каллории на +100( неделя перед кд) Еще админ, предупреждаю что на след неделе от меня отчета не будет так как уезжаю, в сторону где связи нет, от слова совсем, приеду после 25,06 |
На сайте с: 02.06.2020
Доброе утро) кристина 24 тула
вес: 64,8 ог 100 (0), от 68,5 (-1,5), об 99,5 (-0,5), ож 82 (0) |
На сайте с: 19.04.2020
Добрый день! Эми #6, вес 72.9. делать замеры даже не буду. Каждый день больше 10000 шагов, причём с ребёнком на руках. Казалось бы, питаешься правильно, видишь отвесы на весах, а потом стресс к концу недели и понеслось... Почему мне во время стресса хочется есть, а не наоборот, как некоторым... Что буду делать? Вставать и снова пробовать: контроль калорий и как можно больше шагов.
|
На сайте с: 20.05.2020
Добрый день! Юлия (Пенза) №21. Вес 75,2 (-1,1). ОГ 97, ОТ 80, ОЖ 99, ОБ 111. Всю неделю 10000 шагов, тренировка по 20 минут Джиллиан, контрастный душ, грязевые обертывания, интервальное голодание 10/14. Питание: калории не считаю, просто стараюсь есть порции поменьше, почти исключила сладости.
|
На сайте с: 13.01.2020
Здравствуйте!!Елена №42.Вес на сейчас 72.7кг(-0,7кг).ОЖ 90 тот же,остальные по -1см.Девочки,делаю для себя вывод-главное это питание.Еще раз повторюсь-для меня лично.Даже без физ.нагрузок,если держу себя в рамках питания-худею.Все мои лишние кило от пищевой бесконтрольности.Практически уже довольна результатом,ну может ещё совсем чуть-чуть если получится сбросить-будет хорошо.На данный момент это почти -19кг!Теперь задача-удержать вес.Желаю всем достичь желаемых результатов!
|