Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 01.12.2019
Всем привет, меня зовут Наталья мой номер марафоне 22. На сегодняшний день мой вес минус 4 кг то есть 85 кг . Мои замеры ОГ 104 СМ, ОТ 95 СМ, ОЖ 116 СМ, ОБ 110 СМ по 2 см в замерах меньше.Вес как четыре дня уже стоит на месте,хотя я придерживаюсь калорий и упражнения на пресс каждый день. Хочу вести более активную нагрузку так как хочется более эффективных результатов .
|
На сайте с: 28.12.2019
Доброе утро всем
Отчеты у нас по понедельникам, да? Маша, номер 38 Вес - 91.2 ОЖ - 102 (просили дописать) Пока объему не меряю, думаю что раз в месяц самое оно. Это ж вещь непостоянная, блин. |
На сайте с: 06.04.2018
Евгения номер 15.
Вес 71.0 (0). После Рождества вес был 72 кг(+1), за пару дней стал 71.0. Неделю делала упражнение вакуум. Сегодня первый день на работе придерживаюсь питания 16/8, решила пока отказаться от завтрака. План на неделю : режим питания 16/8. Побольше ходить, гулять в обед. В декрете много ходила, пока работала полдня тоже много бегала. А сейчас днями за компом сижу, хожу только от сада до дома с детьми. Плюс упражнение вакуум. |
На сайте с: 08.06.2015
СПАСИБО! |
На сайте с: 06.07.2016
Добрый вечер!
Отчет за неделю (06/01/20 - 13/01/20) №29 Вес 87,4 кг (-1,2 кг), Ог 106 см (-1 см), От 91 см (0 см), Ож 106 см (-4 см), Об 116 см (0 см). 5 дней все было хорошо, в выходные накосипорила и значительно превысила калории. Ну, результат на весах. Пообещала себе, что буду хорошей и нарушать не буду. )))) Калораж до 1500. степпер - 2000 шагов, планка 4 минуты(в разных положениях и суммарно), растяжка спины. |
|
На сайте с: 13.01.2020
Здравствуйте!!Скажите,пожалуйста,ещё можно присоединиться к Марафону?
|
На сайте с: 19.06.2016
Татьяна, №40, вес на утро понедельника 73,3 (-0,5кг), объемы не изменились. На этой неделе продолжу считать калории, стараюсь уложиться в 1300 + тренировки дома. Также стараюсь пить воду, на норму пока не выхожу, но, учитывая, что раньше пила только кофе, то 1-1,5л. воды в день для меня прогресс. Осваиваю новые для себя продукты: вечером приготовила бурый рис, т.к. белый при похудении не советуют. Сегодня попробую, что за зверь такой))
|
На сайте с: 19.02.2019
|
На сайте с: 19.02.2019
Юлия, №17, Брест, 36 лет, рост 171см, вес 62,1кг (+0,3кг), объемы не измеряла пока. В воскресенье возможно нарушила режим, посчитать калории не было возможности, но по примерным прикидкам я должна была вложиться в 1350-1400ккал. Так что есть определенная надежда, что это все-таки водичка задержалась. Если же нет, то на пару дней видимо придется вернуться к прежней (до удержания) калорийности. Праздники и постоянные разъезды прошли, и я вернулась наконец к полноценным тренировкам. Силовые 30-40мин плюс кардио 30 мин 3 раза в неделю.
|
На сайте с: 05.03.2018
Привет всем! Виктория № 10
Хвастаться нечем - стою на месте, тк очень сильно болею. Пью много сладкой клюквы, чай с медом, интервал не соблюдаю. Еще и кд были, вообщем все в раз. Юлия, оставьте, пожалуйста, все параметры те же. Надеюсь, следующий отчет будет более продуктивным. Рада за всех худеющих))) |