Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 178
На сайте с: 01.12.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 10:40
Всем привет, меня зовут Наталья мой номер марафоне 22. На сегодняшний день мой вес минус 4 кг то есть 85 кг . Мои замеры ОГ 104 СМ, ОТ 95 СМ, ОЖ 116 СМ, ОБ 110 СМ по 2 см в замерах меньше.Вес как четыре дня уже стоит на месте,хотя я придерживаюсь калорий и упражнения на пресс каждый день. Хочу вести более активную нагрузку так как хочется более эффективных результатов .
Мне нравится 0
На сайте с: 28.12.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 13:40
Доброе утро всем
Отчеты у нас по понедельникам, да?
Маша, номер 38
Вес - 91.2
ОЖ - 102 (просили дописать)
Пока объему не меряю, думаю что раз в месяц самое оно. Это ж вещь непостоянная, блин.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 14:05
Евгения номер 15.
Вес 71.0 (0).
После Рождества вес был 72 кг(+1), за пару дней стал 71.0. Неделю делала упражнение вакуум. Сегодня первый день на работе придерживаюсь питания 16/8, решила пока отказаться от завтрака.
План на неделю : режим питания 16/8. Побольше ходить, гулять в обед. В декрете много ходила, пока работала полдня тоже много бегала. А сейчас днями за компом сижу, хожу только от сада до дома с детьми. Плюс упражнение вакуум.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 16:53
Юлия пишет:
Лина пишет: Здравствуйте, включите в марафон меня, пожалуйста, буду самая большая( и возрастная, но очень хочется похудеть (необходимо для здоровья), по-крайней мере попытаться (а вдруг получится!). Меня зовут Лина, 51 год, г. Челябинск. Вес 120,5, рост 168, ОГ 122, ОТ 122, ОЖ 139 ОБ 130. К 1 марту желаемый вес 114 кг

Добро пожаловать, Лина! Ваш номер в марафоне 41.


СПАСИБО!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.07.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 13.01.2020 20:07
изменено: Юлия 13.01.2020 20:15
Добрый вечер!
Отчет за неделю (06/01/20 - 13/01/20)
№29
Вес 87,4 кг (-1,2 кг),
Ог 106 см (-1 см),
От 91 см (0 см),
Ож 106 см (-4 см),
Об 116 см (0 см).
5 дней все было хорошо, в выходные накосипорила и значительно превысила калории. Ну, результат на весах.
Пообещала себе, что буду хорошей и нарушать не буду. )))) Калораж до 1500. степпер - 2000 шагов, планка 4 минуты(в разных положениях и суммарно), растяжка спины.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.01.2020 02:06
Здравствуйте!!Скажите,пожалуйста,ещё можно присоединиться к Марафону?
Мне нравится 0
На сайте с: 19.06.2016

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.01.2020 06:06
изменено: Татьяна 14.01.2020 06:18
Татьяна, №40, вес на утро понедельника 73,3 (-0,5кг), объемы не изменились. На этой неделе продолжу считать калории, стараюсь уложиться в 1300 + тренировки дома. Также стараюсь пить воду, на норму пока не выхожу, но, учитывая, что раньше пила только кофе, то 1-1,5л. воды в день для меня прогресс. Осваиваю новые для себя продукты: вечером приготовила бурый рис, т.к. белый при похудении не советуют. Сегодня попробую, что за зверь такой))
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.01.2020 08:17
Елена пишет: Здравствуйте!!Скажите,пожалуйста,ещё можно присоединиться к Марафону?
Да, конечно, мы рады всем!
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.01.2020 08:30
Юлия, №17, Брест, 36 лет, рост 171см, вес 62,1кг (+0,3кг), объемы не измеряла пока. В воскресенье возможно нарушила режим, посчитать калории не было возможности, но по примерным прикидкам я должна была вложиться в 1350-1400ккал. Так что есть определенная надежда, что это все-таки водичка задержалась. Если же нет, то на пару дней видимо придется вернуться к прежней (до удержания) калорийности. Праздники и постоянные разъезды прошли, и я вернулась наконец к полноценным тренировкам. Силовые 30-40мин плюс кардио 30 мин 3 раза в неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 14.01.2020 10:18
Привет всем! Виктория № 10
Хвастаться нечем - стою на месте, тк очень сильно болею. Пью много сладкой клюквы, чай с медом, интервал не соблюдаю. Еще и кд были, вообщем все в раз. Юлия, оставьте, пожалуйста, все параметры те же. Надеюсь, следующий отчет будет более продуктивным.
Рада за всех худеющих)))
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 178