Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 105
На сайте с: 13.01.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 15.07.2020 20:40
Юлия пишет: Дорогие участницы, поздравляю всех с окончанием марафона! Вынуждена с сожалением сообщить, что марафон больше вести не смогу! Поэтому,если будет принято решение об открытии нового марафона, то вести его придется кому-то другому. Файл с табличками могу переслать по электронной почте (uilla@tut.by). Было очень приятно с вами всеми общаться и наблюдать за вашими успехами!


Юленька,спасибо Вам огромное!!Я очень рада,что попала на Марафоны и они очень помогли мне в похудении.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 16.07.2020 08:21
Девочки, спасибо вам всем за добрые слова!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 16.07.2020 08:44
Девочки, доброе утро!
Поскольку желающих вести марафонные таблички не нашлось, за это дело возьмусь я. Таблички у Юлии запрошены.

Итак, объявляется очередной Летний марафон с 20 июля по 31 августа (6 недель).
Нового для марафона ничего изобретать не стала, оставила все, как у Юлии. Если станет скучно "марафонить", тогда попробуем что-нибудь придумать.
Для участия указываем имя, номер в предыдущем марафоне (если он есть), город, рост, возраст (если считаете нужным), стартовый вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, планируемый вес на 31 августа. Что предполагаете делать, чтобы достичь поставленной цели (питание, спорт, и т.д.). Отчитываться за неделю будем каждый понедельник-вторник до 9 утра. Итоговые таблички будут в течение вторника.
Пока можете начать писать исходные данные, а первый отчет 20-21 июля, так что в выходные не расслабляемся.
Всем удачного и результативного марафона!
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: не актуально
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 16.07.2020 11:56
изменено: Лина 16.07.2020 11:57
Добрый день! Буду первая (да еще самая большая!) на Летний марафон с 20 июля по 31 августа, лишь бы не единственная! Лина, №41, Челябинск, рост 168, 52 года. Стартовый вес 112 кг (ставлю с прошлой недели, надеюсь не набрала. ОГ 117 см, ОТ 116 см, ОЖ 130 см, ОБ 122 см. Планируемый вес – 106 кг (каждая неделя по 1 кг, хотя убедилась, что для меня это очень высокие цели, да и не рекомендуется такой темп, но чем выше цель, тем лучше результат!. Худею для улучшения состояния своего здоровья, может показаться, что поздно взялась, но я уже худела и когда-то весила 70 кг и вот вновь докатилась. Мои планы: питание по типу зигзаг и обязательно с использованием калькулятора калорий (без него ничего не получается), из спорта (громко для меня сказано!, проблемы с позвоночником) – ходьба, минимум по 5 км и стараться каждый день. Буду стараться!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.08.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 16.07.2020 11:58
изменено: Louise 16.07.2020 12:00
Всем привет! Примите в марафон.

Анастасия, 19 лет
Город: Новосибирск

Рост: 164 см
Вес: 66.2 кг

ОГ: 93 см
ОТ: 65 см
ОЖ: 78 см
ОБ: 100 см

Планируемый вес на 31 августа: 64 кг

Цели до 17 августа: соблюдение калорийности "зиг-заг", ходьба, небольшой комплекс упражнений, активность в течение дня (уборка, прогулки), здоровый сон, соблюдение водного баланса. С 17 до 31 августа, пока не будет возможности считать калории: максимальная активность в течение дня (прогулки во время путешествия, работа на огороде), хорошее питание, соблюдение водного баланса, здоровый сон.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.08.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 16.07.2020 12:12
Здравствуйте,

Присоединяюсь


Айлин, № 11, г. Москва, 37 лет

Рост - 165

Стартовый вес - 95

ОГ - 102
ОТ - 90
ОЖ - 103
ОБ - 102

Планируемый вес - 90

План:
- здоровое питание (1300 ккал)
- утренняя зарядка (наклоны, приседания, отжимания, пресс, растяжка)
- эллипсоид 4-5 раз в неделю от 20 мин
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 16.07.2020 14:38
Всем привет! Хочу присоединиться.

Наталья 32 года Москва


Вес сейчас 53,6

Рост 163 см

ОГ 88
ОТ 68
ОЖ 84
ОБ 96
Планируемый на 31 августа вес 52 кг

Казалось бы скинуть немного надо, но последний месяц-полтора вес у меня просто стоит. Как столб железобетонный. Что ты с ним не делай. И по калорийности вроде все хорошо. Но сейчас у меня очень мало физической активности. Я занимаюсь йогой, много хожу, но этого явно не достаточно. Планирую подключить кардио и силовые. Так же считать калорийность и держать ее в в примерных приделах 1300 кк (+- зигзаг)
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 16.07.2020 16:01
изменено: Елена 16.07.2020 16:03
Louise пишет: Всем привет! Примите в марафон.

Анастасия, 19 лет
Город: Новосибирск

Рост: 164 см
Вес: 66.2 кг

ОГ: 93 см
ОТ: 65 см
ОЖ: 78 см
ОБ: 100 см

Планируемый вес на 31 августа: 64 кг

Цели до 17 августа: соблюдение калорийности "зиг-заг", ходьба, небольшой комплекс упражнений, активность в течение дня (уборка, прогулки), здоровый сон, соблюдение водного баланса. С 17 до 31 августа, пока не будет возможности считать калории: максимальная активность в течение дня (прогулки во время путешествия, работа на огороде), хорошее питание, соблюдение водного баланса, здоровый сон.


Анастасия, добро пожаловать!

Твой номер в марафоне № 26. Ну и ты в группе Стройняшечки.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 16.07.2020 16:08
Наталья пишет: Всем привет! Хочу присоединиться.

Наталья 32 года Москва


Вес сейчас 53,6

Рост 163 см

ОГ 88
ОТ 68
ОЖ 84
ОБ 96
Планируемый на 31 августа вес 52 кг

Казалось бы скинуть немного надо, но последний месяц-полтора вес у меня просто стоит. Как столб железобетонный. Что ты с ним не делай. И по калорийности вроде все хорошо. Но сейчас у меня очень мало физической активности. Я занимаюсь йогой, много хожу, но этого явно не достаточно. Планирую подключить кардио и силовые. Так же считать калорийность и держать ее в в примерных приделах 1300 кк (+- зигзаг)

Наталья, добро пожаловать!
Твой номер в марафоне № 27, в группе Стройняшечки.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 105