Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 11:13
#32 Светлана Вес 98.7 (-300). Отстаю от графика на 200г Пока ещё срываюсь. То конфетку схвачу, то ещё что-нибудь. Физ.нагрузку не добавила В общем ещё не встала на правильный путь. Цель : правильное здоровое питание,. Ходить с Лесли 2-3 р в неделю. И полностью отказаться от сладкого. Всем удачи
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 11:38
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 12:21
изменено: Елена 14.01.2020 14:11
Юлия пишет: Елена пишет: Здравствуйте!!Скажите,пожалуйста,ещё можно присоединиться к Марафону?
Да, конечно, мы рады всем!
Тогда я с вами)Мне 50 лет,вес 91,5кг,рост 164 ОТ-103 ОЖ-109 ОГ-113 ОБ-120 Сбрасывала вес уже несколько раз,крайний в том году-до 80кг за 4 мес.Но потом расслабляюсь и он возвращается((((Снова беру себя в руки-основное это подсчет калорий(1300-1400 в день),убираю сладкое,мучное,картофель.Из физ нагрузок-ходьба.Сбросить,конечно,хочется много,но для начала ,в реале, до 8 марта дойти до 85 кг.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 17:34
Всем привет, я снова к вам! Возьмите, пожалуйста, в марафончик Меня зовут Мария, я внезапно пропала из тогдашнего марафона больше полутора лет назад. Пошла учиться водить, завела щенка, нашла подработку и забросила похудение )))) И если первые полгода еще как-то следила за фигурой, то потом целый год - нет. Под конец еще и депрессия моя неожиданно обострилась, а я в таком состоянии жру все, что не приколочено. В дневнике у себя нашла запись от января 2018, тогда мой минимальный вес был 55,5 кг. А теперь вот 65,7. Итого 10 кг вернулись ко мне и уютно себя чувствуют. На прошлой неделе пыталась худеть сама, похудела на 1 кг, за воскресенье и понедельник наела 1,2 кг обратно И вот я здесь Мария, 38 лет, вес 65,7 кг, рост 170. ОГ = 94 ОТ = 79 ОЖ = 92,5 ОБ = 104,5 К концу этого марафона хочу весить 62 кг. Конечная цель 57 кг (к концу сентября). План на неделю: -1 кг (так как первая неделя похудения, он уйдет вполне легко: вода, остатки еды и т.п.) План физнагрузки: гулять по 40 минут в день с собакеном в лесу в бодром темпе, начать челлендж планки.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 17:43
Елена пишет: Тогда я с вами)Мне 50 лет,вес 91,5кг,рост 164 ОТ-103 ОЖ-109 ОГ-113 ОБ-120 Сбрасывала вес уже несколько раз,крайний в том году-до 80кг за 4 мес.Но потом расслабляюсь и он возвращается((((Снова беру себя в руки-основное это подсчет калорий(1300-1400 в день),убираю сладкое,мучное,картофель.Из физ нагрузок-ходьба.Сбросить,конечно,хочется много,но для начала ,в реале, до 8 марта дойти до 85 кг.
Добро пожаловать, Елена! Ваш номер в марафоне 42.
|
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 17:48
Юлия пишет: Елена пишет:
Добро пожаловать, Елена! Ваш номер в марафоне 42.
Отлично,спасибо!!
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 17:48
Мария Х пишет: Мария, 38 лет, вес 65,7 кг, рост 170. ОГ = 94 ОТ = 79 ОЖ = 92,5 ОБ = 104,5 К концу этого марафона хочу весить 62 кг. Конечная цель 57 кг (к концу сентября).
План на неделю: -1 кг (так как первая неделя похудения, он уйдет вполне легко: вода, остатки еды и т.п.) План физнагрузки: гулять по 40 минут в день с собакеном в лесу в бодром темпе, начать челлендж планки.
Добро пожаловать, Мария! Ваш номер в марафоне 43.
|
Re: Результаты 1-й недели!
добавлено 14.01.2020 18:22
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 20:30
Взялась за свою любимую передачу Кто хлопает дверцей холодильника. Она старая, но единственная, которая меня мотивирует. Расследование-исследование, как люди незаметно переедают. Пара героинь - типичная я.
|
Re: Марафон стройности 2020
добавлено 14.01.2020 21:40
Юлия пишет: Мария Х пишет: Мария, 38 лет, вес 65,7 кг, рост 170. ОГ = 94 ОТ = 79 ОЖ = 92,5 ОБ = 104,5 К концу этого марафона хочу весить 62 кг. Конечная цель 57 кг (к концу сентября).
План на неделю: -1 кг (так как первая неделя похудения, он уйдет вполне легко: вода, остатки еды и т.п.) План физнагрузки: гулять по 40 минут в день с собакеном в лесу в бодром темпе, начать челлендж планки.
Добро пожаловать, Мария! Ваш номер в марафоне 43.
Спасибо!
|