Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2020

Навигация по форуму

Марафон стройности 2020

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 111
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.09.2020 04:19
Осенний марафон

Срок марафона 2 месяца, начало 7.09.2020г, окончание 02.11.2020г!!!!

Для участи нужно указать:
1.Имя,возраст,рост,город проживания (по желанию)
2. Стартовый вес в этом марафоне.
3. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона)
4. Желаемый вес
5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть
6. Предложения/пожелания к нашему марафону
7. Фото ДО (по желанию)

Отчет по воскресеньям.

P.S. Если участник не отчитывается 2 недели подряд - он выбывает.
Отчет по следующим пунктам:
1. Имя №
2. вес на дату отчета, сколько -/+
3. Цель на неделю, это может быть, сколько вы хотите сбросить за неделю или что то другое, например, включить какую-то физ нагрузку.
4. Отчет за прошлую неделю: по пункту 3, выполнили или нет свою цель, по питанию, ну и просто делимся секретами успеха!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.09.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.09.2020 08:58
изменено: Мария 05.09.2020 09:00
Здравствуйте, надеюсь вы не против моего участия
1. Мария, 17, 177
2.76,8кг
3. 72кг
4.65кг
5.Дефицит ккал+упражнения на раздные группы мышц
6.нет

Параметры фигуры(могут быть полезны)
Ог 97
От 77
Об 102
О1б 66
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.09.2020 10:04

1. Ольга, 37лет, Москва
2. 71.5кг
3. 67кг
4. 61кг
5. Подсчет калорий, прогулки ( в т.ч. по горам), упражнения на различные группы мышц
6. Позитивное подкрепление участников друг друга ( прочла уйму литературу на тему, сидела на разных диетах, они не работают без системного подхода)

Мне нравится 0
На сайте с: 19.03.2014

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 05.09.2020 22:54
1.Алла,37 лет кыргызстан
2.104.5кг
3.100кг
4.80кг
5.подсчет калорий и упражнения
6.нет


Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 06.09.2020 09:29
1. Лариса, 52, Челябинск
2. 77,8
3. 70
4. 62
5. Фитнес, ПП

А замеры? Всегда же были. Интересны не только сброшенные кг, но и см. Вес снижается, объемы "стоят", наоборот, вес "стоит", а объемы уходят
Мне нравится 0
На сайте с: 19.04.2020

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 06.09.2020 11:54
Добрый день!
1. Эми #6
2. 78.8 кг Параметры ОГ 100 ОТ 80 ОЖ 102 ОБ 111.5
3. Цель на марафон 60 кг
4. Желаемый вес - 56 кг
5. Для начала 2-3 разовое питание без перекусов с исключением пищевого мусора

Всем гармонии с собой!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 06.09.2020 15:48
добрый вечер завтра с утра заполню табличку и напишу всем номера. Начинается новый этап с ПОНЕДЕЛЬНИКА
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 06.09.2020 18:55
1. Туська, 42 года, рост 158, г. Минск
2. 111,3
3. 99,9
4. 58
5. ПП и никаких диет и голоданий

Мне нравится 0
На сайте с: 03.05.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 05:33
Девочки доброе утро! Поздравляю всех с началом нового осеннего марафона, и обращаюсь с просьбой дописать рост и объемы, не могу заполнить таблицы полностью.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.11.2018

Re: Марафон стройности 2020

добавлено 07.09.2020 08:54
Доброе утро! С началом нового марафона!
ОГ 98
ОТ
78
ОЖ и ОБ 97
Нам всем удачи!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 111