Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2022

Навигация по форуму

Марафон стройности 2022

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 56
На сайте с: 23.04.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 10.08.2022 19:52
Натка пишет: Грущу. Сдвигов нет. Не выше, и то хорошо. Вот поеду в отпуск! Может начну больше двигаться?


Я в отпуске хорошо держу вес. Движуха, ходьба😊
Конечно и у тебя получится 💪удержать, если не скинуть.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 10.08.2022 20:34
изменено: Татьяна 10.08.2022 20:35


15.06- был первый день моего отпуска, а сегодня последний Кстати, опять полнолунье ( 12.08), вес 72 ровно , зато ХОРОШО отдохнула , За это время наелась клубники, черешни и абрикос, потом малины и смородины Пару раз "согрешила" с шампанским и один раз с пивом кроме этого был "легкий флирт" с мороженным (2 раза) Так что, я наоборот надеюсь, что на работаньку выйду и вес опять пойдет вниз
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 11.08.2022 05:52
Всём привет, к меня 74.1 и кд, вес прыгает туда сюда
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 11.08.2022 11:32
Евгения 34 года. Вес 76,6 (-1,1).
За эту неделю сходила на аэробное занятие 90х60х90, в тренажёрный зал с тренером пробное занятие, а вчера была на аэробное занятии Х÷Zone. После 90х60х90 болели ноги и попа, после тренажерного ноги и живот, а сегодня болит шея, поясница и талия. Сильно потею. Боль обычно 1 день после. Легче всего мне с тренером. Думаю что потом выбрать аэробные или тренажёрный зал, что лучше для похудения?! Сейчас у меня ещё безлимит самостоятельный на этот месяц в тренажёрный зал.
Была у кардиолога поменяла таблетки. Повышена и мочевая кислота, триглицерины, холестерин. Назначили диету. Я думала например свинину скажут не есть, заменить на курицу, кролика, индейку, рыбу есть. Я стала делать в последнее время котлеты 50/50% свинина/ курица А там вообще жесть. Мясо или рыба 3 раза в неделю 150 гр, супы на воде. Мясо отварить, а потом уже жарить, запекать. Основное питание молочка, много овощей, фрукты. Бобовые, горох, щавель, шоколад нельзя. Контроль крови через месяц. Пока думаю отказаться от свинины, и сократить по объёму мясо до 100 гр в день, суп на втором бульоне. А то с их питанием сорвусь или вёдрами капусту есть начну.
Мне нравится 0

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 11.08.2022 12:33
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 11.08.2022 12:37
Евгения,
Тренажерный лучше. В смысле, эффективнее. Тем более, что разминка-это и кардио упражнения тоже, и между сменой тренажёра можно тоже кардио делать. В конце-заминка (растяжка). Я на стороне тех, кто считает, что "с железом" жир сжигается быстрее и не теряется мышечная масса!
Попробовали б диету, которую рекомендуют. Недельку. А вдруг понравиЦЦа
Голубь жив?
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 11.08.2022 14:50
Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) пишет: Евгения,
Тренажерный лучше. В смысле, эффективнее. Тем более, что разминка-это и кардио упражнения тоже, и между сменой тренажёра можно тоже кардио делать. В конце-заминка (растяжка). Я на стороне тех, кто считает, что "с железом" жир сжигается быстрее и не теряется мышечная масса!
Попробовали б диету, которую рекомендуют. Недельку. А вдруг понравиЦЦа
Голубь жив?

Я каждый день ем свинину, и жизнь без мяса не представляю. Менять питание пора. А если показатели не снизятся то соблюдать строго. Голубь, не благодарный вырос и улетел в 1,5 месяца.
Мне нравится 0

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 11.08.2022 18:05
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 11.08.2022 18:07
Евгения пишет:
Я каждый день ем свинину, и жизнь без мяса не представляю. Менять питание пора. А если показатели не снизятся то соблюдать строго. Голубь, не благодарный вырос и улетел в 1,5 месяца.


Про все показатели не скажу, но холестерин...Никому не верю!!! Загадочный "элемент". Он подскочил у меня ни с того , ни с сего. То ли в 12, то ли в 14 году. Я в этот период свинину и вообще мясо почти не ела. По большим праздникам, если. На профосмотре показатель был 11, а до этого, по-моему, 4,5 ммоль. И понеслось! Статины пила до 2021 года и бросила! Кровь давно не сдавала, не знаю что там. Это я к чему, от питания он не зависит. Всё, что угодно: заболевание, возраст, наследственность, но только не питание! Я просила у кардиолога отсрочку от статинов на 4 недели, говорила, что собью диетой. Ничего подобного, он снизился только на 1,5 ммоль!
Да, все организмы индивидуальны, но со мной было вот так.
Голубь-молодец! И вам зачтется Пусть летает
Мне нравится 0
На сайте с: 21.04.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 12.08.2022 09:43
изменено: Anolik 12.08.2022 09:52
Девочки, я вернулась! Мой вес 67.3
Еще похудеть на 100 грамм. иииииииии в общем сумме я похудею на 10 кг , не верится.. 10 кг..
Раньше я весила 65 кг и всегда хотела 55.. думала надо похудеть на 10 кг и даже спортом занималась, много двигалась. А по итогу максимум дошла до 61 кг. А тут впервые жизни я сброшу целых 10 кг. Я в шоке.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 14.08.2022 12:25
Мне нравится 0
На сайте с: 17.02.2022

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 14.08.2022 23:18
изменено: Алекса 14.08.2022 23:20
Евгения пишет: Мясо или рыба 3 раза в неделю 150 гр, супы на воде. Мясо отварить, а потом уже жарить, запекать. Основное питание молочка, много овощей, фрукты.
Прям почти протасовка. Кроме фруктов: там только три зеленых яблока в день.

Я так и гоняю один килограмм туда-сюда. Но самадуравиновата: теперь арбузы и персики. Не могу пока удержаться, но уговариваю себя, стараюсь убедить, что мне они не нужны и даже вредны и, вообще)) пока не очень получается.

Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 56