Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2022

Навигация по форуму

Марафон стройности 2022

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 119
На сайте с: 11.09.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 24.04.2023 12:41
Ольга-Краснодар
Вес-62,05
ОГ-91
ОТ-72
ОЖ-92
ОБ-95
Пасхальная неделя не прошла без нарушений. С трудом восстанавливаюсь))
Сегодня спешу выложить данные, потому как к вечеру будет опять пир и вряд ли смогу устоять. Днюха все-таки))
Все равно буду упорно ползти к поставленной цели пусть медленно , но верно))
Всем оптимизма и удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 17.10.2022

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 24.04.2023 15:13
вес 64,8
План-63 (реально меньше не получится)
Мне нравится 0
На сайте с: 04.09.2019

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 24.04.2023 16:31
Привет, марафонцы!
Результаты за пятую неделю (17/04-23/04):

Вес 84,1
ОГ 103, ОТ 87, ОЖ 95, ОБ 107

В первой половине недели получилось много физнагрузки, к тому же уже жара по моим меркам - пил воду взахлеб так что даже лицо с утра отекало, чего обычно не бывает. Вес от нее тоже подпрыгнул, к концу недели похоже пришло в норму

Посчитал что с уменьшением веса на 6 кг среднесуточная потребность в калориях снижается примерно на 60 ккал, калорийность снижать не хочу но после окончания марафона надо будет сделать перерасчет чтобы ожидания совпадали с реальностью.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 25.04.2023 04:25
Все привет, я выздоровела и вхожу в колею.
вес 78,5
ОГ- 98
ОТ-87
ОЖ -106
ОБ -105
План на неделю:
-вернуть дневник питания в нормальном состоянии;
-вода;
-шаги;
-силовые тренировки с тренером;
-скакалка.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 25.04.2023 04:54
Всем, здравствуйте! Лина, вес 110, что-то ничего у меня не получается, мало двигаюсь, болят ноги, но всё равно я в марафоне
Мне нравится 0
На сайте с: 19.10.2016

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 25.04.2023 07:15
Всем привет. Пока вес не меняется, в течении недели немного увеличивался. 63,2 кг. ОГ 91,ОТ 74, ОЖ 89, ОБ 97. На следующей неделе, а может и больше, взвеситься не получится. Ложимся с ребёнком в больницу. Поэтому и спорта, ни питания, ни жидкости(((( всё это соблюдаться не будет.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 25.04.2023 09:14
изменено: Татьяна 27.04.2023 14:14
я вроде,не терялась,но вес в таблице отсутствует
вес 76.1
ОГ- 107, ОТ- 80, ОЖ- 96, ОБ- 110
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 25.04.2023 10:37
Всем привет! Неделя на куличах не прошла незамеченной - вес 88,3 кг (+0,5 кг).
Объёмы везде +1 см.
Всем выздоровления!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.03.2020

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 25.04.2023 11:09
Всем ПРИВЕТ!
Наталья Воронеж
Вес 101,70
ОГ 115
ОТ 105
ОБ 115
Ограничиваю рацион 1200 ккал.
На этой неделе конечно были излишества. Куличи не ела, НО пробовала
Еще в баню нужно сходить, не была уже две недели. Рекомендую.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 25.04.2023 16:16
изменено: Инна 25.04.2023 16:16
Добрый день.

Пасха не прошла даром. Передаю показания:
Инна — вес 95,3,
Николай — вес 81,5.
Соревнование, кто больше набрал за неделю.
Надеюсь, что на этом рост закончится и мы продолжим движение к своим целям.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 119