Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2022

Навигация по форуму

Марафон стройности 2022

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 119
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.05.2023 13:30
изменено: Марина 17.05.2023 13:40
Мирон пишет:
Екатерина пишет: Итак осталось 3 недели до конца марафона и вот наши результаты
Екатерина, спасибо за работу! Но кажется подведение итогов планировалось 29 мая, так что осталось две неполные недели

Мирон, всё нормально) Вам нас не понять)) Мы же дееевочки) И выдаём желаемое за действительное)) И вправду, не хватает ещё одной недельки чтоб похудеть!))

Мирон пишет: Еще на графиках странно начинаются мой и Марины, у меня 89 кг у нее 88 а нарисовано будто наоборот.

Мирон, тут всё правильно: именно на момент первого отчета 27 марта у меня было 89 кг, а у Вас - 88 кг)
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.05.2023 17:18
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.05.2023 18:16
Марина пишет: Екатерина, добрый день! Вы, наверное, не тот файл прикрепили, у пышек нет конца апреля и мая...

да спасибо, поправила
Мне нравится 0
На сайте с: 04.09.2019

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.05.2023 20:57
изменено: Мирон 17.05.2023 21:05
Марина, если так то да, выглядит правильно. Это мой первый кг в марафоне к вам убежал
Хотя вроде было бы логичнее график рисовать с первого дня марафона а не с 8-ого (после первой недели)

Екатерина пишет:
Мирон, как победителю нескольких недель, прими особые поздравления

Благодарю!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.05.2023 22:42
изменено: Александра 17.05.2023 22:43
Надежда99 пишет: напишите, пожалуйста, рецепт. Хочу ввести с июня разгрузочный день. Молокочай лучше всего подходит

По рецепту надо 1% молоко но такое у нас не найти. Беру 2 бутылки по 1.5% 900 мл. Добавляю кипячёной воды 900 мл( чай и осадок примерно такой объем забирает), довожу до кипения, выключаю газ и добавляю зелёный чай в листьях 4 ст.ложки с горкой.и настаиваю до остывания.после процеживаю и пью в течении дня только молокочай и воду. Заливаю в те же бутылки, так легче на работу возить.но надо именно 2 л выпить или эффекта может не быть.
Пробовала на яблоках, но они вызывают у меня дикий голод, и на кефире с творогом(600 грамм творога и литр кефира на день), но не люблю кисломолочные продукты.поэтому мне это не подходит.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 22.05.2023 12:22
Здравствуйте. Вес на сегодня 110.1 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.09.2019

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 22.05.2023 21:32
изменено: Мирон 22.05.2023 21:36
Привет всем, как-то отчетов все меньше и меньше
Результаты за девятую неделю (15/05-21/05):

Вес 79.8, цель №2 достигнута (минимальный вес на неделе был 78,8)
ОГ 101, ОТ 83, ОЖ 92, ОБ 104

Теперь можно сравнить две прошедшие недели. После восьмой недели (средний ежедневный баланс 1120 ккал) отвес 1,6 кг - практически одна диета без активности, уходило много воды. После 9 недели (баланс 800 ккал, аж аппетит пропал от количества физической активности) отвес 0,5 кг - много движения, вода возвращалась. Это наверное самая активная неделя за марафон и первая или вторая по минимуму калорий, а отвес вот минимальный за все время, как и ожидал неделю назад.

Через неделю же финальный отчет, как планировалось? Буду подводить итоги и решать что дальше.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.06.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 23.05.2023 03:21
Здравствуйте всем, вес 108 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 23.05.2023 09:13
Евгения, 35 лет
Вес 72,0(0)

Протасовку закончила результат -4,4 кг.
Ог 108-103 (-5), От 92-90 (-2), Ож 98-94 (-4), Об 103-99 (-4) см.
Спорта особо не было, то одно то другое. Периодически были нарушения. Болит и красное отекшее горло, так что эту недельку отдохну. А там ещё что нибудь придумаю.По еде буду в разумных пределах питаться.
Всем удачи и отвесов !
Мне нравится 0
На сайте с: 04.03.2020

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 23.05.2023 11:38
Здравствуйте
Наталья Воронеж
Вес 101,7 кг.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 119