Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2022

Навигация по форуму

Марафон стройности 2022

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 38
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 18.04.2022 12:42
Алекса пишет: Ничего страшного, хотя всегда обидно.
Главное, по-моему, после срыва возвращаться на своё питание. Не уходить в отрицание типа всёпропало. Ну, нарушила, да, плохо, жаль, но больше не буду и всё равно похудею!

Я считаю это маленькой слабостью, которую можно себе иногда позволить, главное руки не опускать и идти вперёд.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.04.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 18.04.2022 12:50
изменено: Anolik 18.04.2022 12:52
73.9
Уже почти месяц худею. Был на выходных читмил) чуток прибавила но не страшно))
Вкусные роллы поела и счастлива DD
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 18.04.2022 12:50
Евгения вес 77.9 (+1.3) кг.
Собиралась больше ходить, а на улице то дождь, теперь вообще снег лежит. Брррр....
План уменьшить углеводы, добавить белка.
Мне нравится 0
На сайте с: 30.01.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 18.04.2022 13:16
Девочки! Прошу совета. Кто пользуется умными весами?
У меня по ним в норме всегда 2 показателя: процент содержания белка и кости. А по расчету дневника я белок постоянно не добираю. Увеличивать ли мне дозу белка или нет? Ведь избыток белка тоже не есть хорошо.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 18.04.2022 15:21
Всем привет. Вес на 18.04- 109.6(-700)
Если честно, то не рассчитывала на отвес. Скомканная какая-то неделя...
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 18.04.2022 17:10
Натка пишет: Девочки! Прошу совета. Кто пользуется умными весами?
У меня по ним в норме всегда 2 показателя: процент содержания белка и кости. А по расчету дневника я белок постоянно не добираю. Увеличивать ли мне дозу белка или нет? Ведь избыток белка тоже не есть хорошо.

На сколько расхождения?
Мне нравится 0
На сайте с: 30.01.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 18.04.2022 19:53
граммов на 100 недобор в дневнике, а в смарте процент содержания белка -15,1%.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2021

Re: Марафон стройности 2022ы

добавлено 18.04.2022 22:13
ПРиветик , хочу худеть с вами . Лаура вес на сегодня 77.3 рост 172 см . Планирую считать калории и ходить на эллипсоиде.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.02.2016

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 19.04.2022 07:10
Натка пишет: граммов на 100 недобор в дневнике, а в смарте процент содержания белка -15,1%.

А вы прям рецепты свои забиваете в калькуляторы? Разница может в этом, я бы больше ориентировалась на весы.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: .
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 38