Re: Марафон стройности 2022
добавлено 03.06.2022 23:09
Anolik пишет: Всем привет, 70.2  Тренировки уже как стиль жизни. Заметила тот факт что конфеты такие не вкусные, видимо мои вкусовые рецепторы сбросились и более ярко я чувствую этот ужасный сладкий вкус. Конфеты перестали доставлять какое-то удовольствие...
Расскажи про тренировки, а? Может, как-то замотивируюсь от хорошего примера... прям беда - никак себя заставить не могу. Сколько, когда, чего делаешь? Про конфеты - у меня то же самое. И вообще, ко всему сладкому (кроме фруктов и сухофруктов) теперь такое отношение: даже как-то странно, что это едят) И не только к сладкому. Раньше любила, например, сырокопченую колбасу, котлеты, бутеры с маслом и сыром, всякие майонезные салаты. Теперь с содроганием о них думаю. Всё-таки человек - раб привычки. Если отвыкнуть, то всё иначе воспринимается. Тоже с началом ПП очень сильно стала чувствовать вкус и запах всего. Я кофеман, так теперь кофе кладу на чашку в три-четыре раза меньше, чем раньше. Не из экономии, а просто иначе мне чересчур получается. Ну и вообще, теперь ощущаю вкус еды, которая раньше казалась безвкусной - овсянки, например. Оказывается, это вкусняшка даже без молока и сахара, а на воде. Если посолить, то и вовсе отвал башки)))
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 03.06.2022 23:13
Евгения 36/160 пишет: У меня 72,3 Не знаю ,что за фигня... так хорошо шла к цели... КД идут, может они? Без хлеба месяц будет 4 числа. Зарядку делаю, утром и вечером . Что то я совсем расстроилась(((( 
Совсем - нинада) немного порасстраивалась, выводы сделала и дальше топаем к цели. А сладкое ешь? Что, вообще, ешь и в каком режиме? Как с питьём? Может, найдем причину? Девчонки, вообще, кто как питается? Мне вот очень интересно. Если не секрет, конечно) ЗдОрово, если расчет по кбжу тоже выложите.
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.06.2022 02:32
Всём привет, вес на сегодня 74.3
Неделя была не лёгкая, я болела, а сейчас неделя с кд, главное не набрать.
План на неделю: продолжать поднимать средний значение воды(стараться выпивать норму) начать ходить побольше
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.06.2022 02:38
Алекса пишет:
Девчонки, вообще, кто как питается?
Мне вот очень интересно. Если не секрет, конечно) ЗдОрово, если расчет по кбжу тоже выложите.
Я питаюсь главное войти в дневную норму калл ( у меня она 1600). По бжу стараюсь влезть но это не всегда получается, вернее у меня это получается но тогда мне приходится питание однообразное держать а ц меня из за этого срывы
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.06.2022 11:19
Здравствуйте 70 кг! Еще чуток и 69 увижу))
|
|
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.06.2022 11:24
изменено: Anolik 08.06.2022 11:27
Алекса пишет: Anolik пишет: Всем привет, 70.2 Тренировки уже как стиль жизни. Заметила тот факт что конфеты такие не вкусные, видимо мои вкусовые рецепторы сбросились и более ярко я чувствую этот ужасный сладкий вкус. Конфеты перестали доставлять какое-то удовольствие...
Расскажи про тренировки, а? Может, как-то замотивируюсь от хорошего примера... прям беда - никак себя заставить не могу. Сколько, когда, чего делаешь? Про конфеты - у меня то же самое. И вообще, ко всему сладкому (кроме фруктов и сухофруктов) теперь такое отношение: даже как-то странно, что это едят) И не только к сладкому. Раньше любила, например, сырокопченую колбасу, котлеты, бутеры с маслом и сыром, всякие майонезные салаты. Теперь с содроганием о них думаю. Всё-таки человек - раб привычки. Если отвыкнуть, то всё иначе воспринимается. Тоже с началом ПП очень сильно стала чувствовать вкус и запах всего. Я кофеман, так теперь кофе кладу на чашку в три-четыре раза меньше, чем раньше. Не из экономии, а просто иначе мне чересчур получается. Ну и вообще, теперь ощущаю вкус еды, которая раньше казалась безвкусной - овсянки, например. Оказывается, это вкусняшка даже без молока и сахара, а на воде. Если посолить, то и вовсе отвал башки)))
История про тренировку. Возле дома есть танцевальная студия, там 2 класса и там проводят групповые тренировки Body Sculpt мы очень активно двигаемся и пот рукой течет. Бегаем, прыгаем, руки качаем гантелями, попу, присидаем в планку становимся, а под конец у нас растяжка. Когда первый раз пошла было мне оооочень дурно, почему то у меня темнело в глазах и голова кружилась из-за напряжение в шеи.. Занималась через себя... спустя 3 недели тренировок проблема эта прошла.. Тренировки у меня 3 раза в неделю.. А по поводу мотивации, просто надо потерпеть месяц, а потом как вольешься. Можно во время тренировок отключаться и думать, что ты не тут и этим не занимаешься, а за тебя работает твое тело  А и длительность 1 час. Я вот скоро уезжаю на 2 недели. А потом уеду в Германию. Договорилась с тренером, что меня буду подключать удаленно по видеосвязи и мы будем все тренироваться
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.06.2022 15:41
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.06.2022 18:20
У меня плато. Да еще и умные весы козлятся. Не вижу % воды, жира и т.п.
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.06.2022 19:42
у меня 76,1 кг, почти минус кило
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.06.2022 21:02
изменено: Алекса 08.06.2022 21:06
Обе наши Евгении пока не отметились. Девчонки, мы вас ждём! График в кликабельном нормальном виде почему-то не вставляется( 
|
