Re: Марафон стройности 2022
добавлено 06.07.2022 09:28
Всем привет, и так я возвращаюсь!!! 69.90! С момента моего приезда сразу закрыла себе рот, стала заниматься тренировками.. Я думаю что они помогли восстановиться! Сейчас конечно будет сложнее этап, ибо я живу не одна и у меня рядом человек, который при мне съел СНИКЕРС! Мне так обидно никогда не было  Еще столкнулась с тем что я дома заказываю с магазина бутылки с размером для кулера и выпиваю ее за 1,5.. А здесь в Германии такие бутылки не продают для обычных людей. И надо покупать бутылки по 1,5L. На нас двоих выходит 36l в неделю, а в месяц 120 евро (в Москве около 40-50 евро в месяц вода выходит). Может есть альтернативы и где-то выгодно заказывать воду? У меня пока план купить фильтр для воды...
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 06.07.2022 10:29
Anolik пишет: Всем привет, и так я возвращаюсь!!! 69.90! С момента моего приезда сразу закрыла себе рот, стала заниматься тренировками.. Я думаю что они помогли восстановиться! Сейчас конечно будет сложнее этап, ибо я живу не одна и у меня рядом человек, который при мне съел СНИКЕРС! Мне так обидно никогда не было Еще столкнулась с тем что я дома заказываю с магазина бутылки с размером для кулера и выпиваю ее за 1,5.. А здесь в Германии такие бутылки не продают для обычных людей. И надо покупать бутылки по 1,5L. На нас двоих выходит 36l в неделю, а в месяц 120 евро (в Москве около 40-50 евро в месяц вода выходит). Может есть альтернативы и где-то выгодно заказывать воду? У меня пока план купить фильтр для воды...
Да фильтр будет выходом...А нет ли каких то родников/ключей с питьевой водой,как в России? Мы на даче из колодца не пьём, наливаем в кул бутылки.
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 06.07.2022 10:32
У меня сегодня 71,0
В пятницу праздновали моё ДР, было много всего)))))
Жара в Мск ужасная, в метро в некоторых вагонах очень душно. Сегодня еле доехала, думала упаду((((( И как назло забыла бутылку воды с собой взять.
Потом на работе под кондеем "отходила", охлаждалось.
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 06.07.2022 10:41
Евгения 36/160 пишет: Anolik пишет: Всем привет, и так я возвращаюсь!!! 69.90! С момента моего приезда сразу закрыла себе рот, стала заниматься тренировками.. Я думаю что они помогли восстановиться! Сейчас конечно будет сложнее этап, ибо я живу не одна и у меня рядом человек, который при мне съел СНИКЕРС! Мне так обидно никогда не было Еще столкнулась с тем что я дома заказываю с магазина бутылки с размером для кулера и выпиваю ее за 1,5.. А здесь в Германии такие бутылки не продают для обычных людей. И надо покупать бутылки по 1,5L. На нас двоих выходит 36l в неделю, а в месяц 120 евро (в Москве около 40-50 евро в месяц вода выходит). Может есть альтернативы и где-то выгодно заказывать воду? У меня пока план купить фильтр для воды...
Да фильтр будет выходом...А нет ли каких то родников/ключей с питьевой водой,как в России? Мы на даче из колодца не пьём, наливаем в кул бутылки.
Я живу в центре Мюнхена, машины своей нет. так что без вариантов((
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 06.07.2022 18:29
Привет! У меня 103,3 вечером после работы. Утром я не успела встать на весы, а вечером дневная еда, отеки и т.п. А тут с едой, отеками и т.п. радостная уменьшающая цифра. Душа запела. Жара закончилась. Целый день льет дождик. 
|
|
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 06.07.2022 19:39
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 07.07.2022 00:01
Мне похвастать нечем опять: 76 как прибито. Хотя всю неделю каждый день было 75, 3-75,5. Как так? Ну, черешни вчера съела немного, граммов двести. С горя наелась фиников сегодня))))))))
Анолик, я не готова на воду тратиться, у меня и сын водохлёб знатный, так что кипячу. А кипяченую фильтрую. Просто купила для неё второй кувшин-барьер, чтобы накипь отфильтровывать.
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 07.07.2022 23:12
изменено: Алекса 07.07.2022 23:28
Вторая Евгения пока не отписалась. Ну, на этой неделе у нас молодцы - Натка, Евгения36 и Екатерина. Остальные пока на месте топчутся. Народ, а никто протасовскую диету не пробовал? Время как раз такое наступает - самое время для неё: много свежих нормальных овощей. Я однажды три месяца такого питания придерживалась и мне показалось оно очень полезным. По-моему, каждому надо раз в году делать период такого питания. Я тогда 13 кг скинула, и они не вернулись, пока не начала обжираться, так как это тоже вариант ПП, в принципе: там неограниченное, в общем-то, количество еды, так что голодным никогда не бываешь. Но есть, естесссно, ограничения) Может, поэкспериментируем в августе? Вдруг поможет стронуть вес? Да и полезно, опять же) 
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.07.2022 07:31
|
Re: Марафон стройности 2022
добавлено 08.07.2022 16:19
Татьяна, ну, это чьё-то меню - вариация на протасовскую тему, так сказать) Так-то, в протасовке почти нет граммов, еды скока влезет, но - определенные продукты и в некоей пропорции. Пытаюсь найти. Уфф, ну и свалка же в этих ваших интернетах. Тот форум, где худела лет дцать назад, так и не нашла. Но нашла знакомый текст. Предлагаю не зацикливаться на том, действительно ли существовал/существует такой человек - Ким Протасов, или эту диету придумал кто-то другой от скуки и тп. По-моему, главное - не это, а то, позволяет ли она скидывать лишнее без вреда (а желательно ещё и с пользой) для здоровья. пишет: Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы. Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом - треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти.
Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно. Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.
Внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
ВПЕРЁД!!!
Меня напрягает только "жареное" мясо. По-моему, в оригинале было слово "нежирное". Может, ошибку сделали и теперь она бродит по тырнетам...
|
