Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марафон стройности 2022

Навигация по форуму

Марафон стройности 2022

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 119
На сайте с: 23.04.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.08.2022 11:54
Всем привет. Я перешагнула цифру 7🥳💃. У меня сегодня 69,2💃💃💃
Мне нравится 0
На сайте с: 21.04.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.08.2022 13:26
Всем привет, 66.9
Мне нравится 0
На сайте с: 04.05.2022

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.08.2022 18:37
Евгения 36/160 пишет: Всем привет. Я перешагнула цифру 7🥳💃. У меня сегодня 69,2💃💃💃


поздравляю Вас! скорее хочу в ваш клуб (-70)) надеюсь осенью догоню!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.05.2022

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.08.2022 18:38
Anolik пишет: Всем привет, 66.9

И Вы огромная молодец!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 17.08.2022 21:10
у меня 71.2(-800) Ну, хоть что-то, а то эти +++ уже достали
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 21.08.2022 22:38
Мне нравится 0
На сайте с: 23.04.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 24.08.2022 11:35
Девочки привет 👋😀 мой вес на сегодня 68.9😊
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 24.08.2022 15:13
изменено: Евгения 24.08.2022 15:14
Евгения, 34 года.
Вес 76,9 (+0.3).
Ходила в тренажёрный зал на беговую дорожку. Думаю надо с сентября идти заниматься с тренером.
Страдаю без мяса, есть хочу постоянно. Чай и кофе с сахаром 4 года не пила, теперь пью. И бутерброды есть стала, печенье. Ненаедаюсь я овощами, фруктами и молочкой, только вздутие, урчание, диарея и голод мучает. Завтрак только устраивает. Голодная и злая я!
Мне нравится 0
На сайте с: 23.04.2015

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 24.08.2022 20:11
Евгения пишет: Евгения, 34 года.
Вес 76,9 (+0.3).
Ходила в тренажёрный зал на беговую дорожку. Думаю надо с сентября идти заниматься с тренером.
Страдаю без мяса, есть хочу постоянно. Чай и кофе с сахаром 4 года не пила, теперь пью. И бутерброды есть стала, печенье. Ненаедаюсь я овощами, фруктами и молочкой, только вздутие, урчание, диарея и голод мучает. Завтрак только устраивает. Голодная и злая я!


Сложно и тяжело без белка, хотя-бы курица, индейка или рыбка нужна. Конечно срывы будут без белка ((((
Я из фруктов ем только бананы, яблоки, груши, слива иногда. От овощей (капуста, огурец, перец) пучит, вздутие , их я редко ем.
Молочку люблю))) творог, кефир, ряженка.
Кофе заменила на цекорий, пью с молоком и 2 ч ложки сахара.
Приучила (надеюсь надолго 😂) организм есть мало, но часто. Пока работает.
Делаю свой бездрожжевой хлеб, наделала кабачковую икру. Пока этим питаюсь 😀😬 ещё люблю супа пюре, на кур бульоне. Много не съешь и сытно.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2018

Re: Марафон стройности 2022

добавлено 24.08.2022 20:57
изменено: Евгения 24.08.2022 22:39
Евгения 36/160 пишет:
Евгения пишет: Евгения, 34 года.
Вес 76,9 (+0.3).
Ходила в тренажёрный зал на беговую дорожку. Думаю надо с сентября идти заниматься с тренером.
Страдаю без мяса, есть хочу постоянно. Чай и кофе с сахаром 4 года не пила, теперь пью. И бутерброды есть стала, печенье. Ненаедаюсь я овощами, фруктами и молочкой, только вздутие, урчание, диарея и голод мучает. Завтрак только уустраивает. Голодная и злая я!


Сложно и тяжело без белка, хотя-бы курица, индейка или рыбка нужна. Конечно срывы будут без белка ((((
Я из фруктов ем только бананы, яблоки, груши, слива иногда. От овощей (капуста, огурец, перец) пучит, вздутие , их я редко ем.
Молочку люблю))) творог, кефир, ряженка.
Кофе заменила на цекорий, пью с молоком и 2 ч ложки сахара.
Приучила (надеюсь надолго 😂) организм есть мало, но часто. Пока работает.
Делаю свой бездрожжевой хлеб, наделала кабачковую икру. Пока этим питаюсь 😀😬 ещё люблю супа пюре, на кур бульоне. Много не съешь и сытно.
рыбу или мясо можно 3 раза в неделю до 150 гр (курица, кролик). Супы без мяса и
бульона. Вот посмотрим после 10 сентября придут ли в норму показатели крови. Сейчас хоть ещё овощи на грядке есть. Молочку как то периодами ем особенно творог. Часто сыр. Иногда кефир, ряженка.
У меня раньше было питание: завтрак каши молочные или яйца варёные, жареные, омлет +кофе. Обед: суп с мясом или гарнир+мясо. Ужин : крупы или картошка + мясо иногда рыба+ овощи. 2 перекуса: один фрукты или ягоды, второй йогурт или творог или чай с сыром. Ужин не позднее 20 часов. Консервацию закрываю, но ем редко давление поднимает. Хотя на закрывала и заправку для борща, лечо, кетчуп, аджику, помидоры, огурцы, компот, рассольник, тушенку, варенье, кабачковкую икру,.... Капусту квасим и огурцы. И морожу полку овощей, полку ягод. Суп без мяса холодный пока делала и свекольник. Почитала этот стол №6 и поплохело, если и едят мясо то только в обед 3 раза в неделю, а на ужин овощные котлеты, тушёные овощи, свежие овощи. А сахар и сладкое есть стала так как голова кружится стала на таком питании.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 119