Натка пишет: Привет всем!
Среда прилетает мгновенно. Вот она уже опять. Отвеса не случилось.104,3
Может у меня неправильное представление о похудении. Я пытаюсь похудеть, не ходя в зал. Щитовидка и климакс стойко стоят на защите моего веса. Если не пью 2 л воды и не хожу пешком свыше 7-8 тыс шагов в день, об отвесах можно и не мечтать.
В молодости вечер не поел -0,5 кг.
У Вас большой вес и зал вам не нужен. Пешая ходьба 10 000 шагов, или бассейн, зарядка. Ещё года 4 назад вес сбрасывался у меня при ходьбе 10 000 шагов, лесли сансон 1 миля выбирала самые медленные видео с ходьбой на месте и не ела после 20 часов. Потом набрала назад через пару лет, и теперь эти приёмы не действуют. А более строгое ограничение в питании ввести сложно.