Всем привет! Александра, вэлкам ))
По заданиям - каждый день минимум час прогулки + соблюдение БЖУ в процентном соотношении.
Кето и Интервальное получается держать прекрасно. Видимо я начинаю входить в какой-то глубокий кетоз, так как голод появляется только совсем лёгкий перед первым приемом пищи (всего в день 1.5 приема).
За неделю вес не изменился (75.5), вчера поняла почему - критические дни на носу.меня перед ними всегда на +1 кг заливает минимум, а сейчас просто без отвесов.
Тем интереснее будет смотреть результат через 1-2 недели когда КД наступят и пройдут.
При этом вижу, что талия начала хорошо так проступать...
И ещё - завтра на 12 дней уезжаем с детьми в пансионат. Будет любопытно держать там кето (тарелки буду фоткать и выкладывать). Планирую также - на завтрак только кофе и мст, обед полноценный по кето и ужин - чай, сыр, орехи...
С Инной (мамой, Ава котик) делали рыбу в выходные. Вышло - бомба ))
По заданиям - каждый день минимум час прогулки + соблюдение БЖУ в процентном соотношении.
Кето и Интервальное получается держать прекрасно. Видимо я начинаю входить в какой-то глубокий кетоз, так как голод появляется только совсем лёгкий перед первым приемом пищи (всего в день 1.5 приема).
За неделю вес не изменился (75.5), вчера поняла почему - критические дни на носу.меня перед ними всегда на +1 кг заливает минимум, а сейчас просто без отвесов.
Тем интереснее будет смотреть результат через 1-2 недели когда КД наступят и пройдут.
При этом вижу, что талия начала хорошо так проступать...
И ещё - завтра на 12 дней уезжаем с детьми в пансионат. Будет любопытно держать там кето (тарелки буду фоткать и выкладывать). Планирую также - на завтрак только кофе и мст, обед полноценный по кето и ужин - чай, сыр, орехи...
С Инной (мамой, Ава котик) делали рыбу в выходные. Вышло - бомба ))
Вложение (287 kB)
