Ольга-Краснодар
Вес-63,9
ОГ- 95
ОТ- 74
ОЖ-95
ОБ-98
Средний калораж за неделю-1150, где белки-31%, жиры-62%, углеводы-7%, вода-1,5 л.
Два последних дня без ужина, совсем не хочется есть, поэтому такие цифры. Вес уходит стремительно, что мне не совсем нравится. Причем ничего особенного для снижения веса я не делаю, просто убрала по максимуму углеводы. За всю неделю не прошагала ни одного километра, потому как к нам зимой неожиданно пришла зима и выпал снег.)) Теплее кроссовок обуви для ходьбы нет, жду оттепели. Приходят мысли о гимнастике, но я как вспомню годы проведенные в спортзале, сразу накрывает тоска и отторжение. А пока я нахожусь в раздумьях, на террасе снежком слегка заметает мои тренажеры, беговую дорожку и лыжи)). Из этого делаю неутешительный вывод- я лентяйка!
Получается как в фильме "Ирония судьбы" -Есть не хочу, пить не хочу... Буду продолжать шить!))
С сегодняшнего дня подниму калораж, хотя мне очень комфортно в этих границах.
Всем успехов! Всем оптимизма!
P.S. Продолжаю изучать кето))
Вес-63,9
ОГ- 95
ОТ- 74
ОЖ-95
ОБ-98
Средний калораж за неделю-1150, где белки-31%, жиры-62%, углеводы-7%, вода-1,5 л.
Два последних дня без ужина, совсем не хочется есть, поэтому такие цифры. Вес уходит стремительно, что мне не совсем нравится. Причем ничего особенного для снижения веса я не делаю, просто убрала по максимуму углеводы. За всю неделю не прошагала ни одного километра, потому как к нам зимой неожиданно пришла зима и выпал снег.)) Теплее кроссовок обуви для ходьбы нет, жду оттепели. Приходят мысли о гимнастике, но я как вспомню годы проведенные в спортзале, сразу накрывает тоска и отторжение. А пока я нахожусь в раздумьях, на террасе снежком слегка заметает мои тренажеры, беговую дорожку и лыжи)). Из этого делаю неутешительный вывод- я лентяйка!
Получается как в фильме "Ирония судьбы" -Есть не хочу, пить не хочу... Буду продолжать шить!))
С сегодняшнего дня подниму калораж, хотя мне очень комфортно в этих границах.
Всем успехов! Всем оптимизма!
P.S. Продолжаю изучать кето))
)
