| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 27.01.2018
Здравствуйте. Конечно можно. У нас здесь главное желание.  В понедельник просто пришлите сообщение с именем или ником, город, начальный вес и объемы. А также желаемый вес к концу марафона. Да, ещё можете рассказать как собираетесь худеть, например подсчет калорий или интервальное голодание, спорт. |
|
На сайте с: 27.01.2018
Доброе утро всем!
Делюсь небольшой радостью. Сегодня весы показали вес 115.5 кг, а это значит что показатель ИМТ перешёл из "ожирение 3 степени" в "ожирение 2 степени ". УРА!!! Продолжаем дальше. Кстати,я тоже за то, чтобы марафон до 22 мая продлить. |
На сайте с: 21.03.2018
Наталья, пишите свои данные - имя, город, рост, начальный вес, объемы (ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ), желаемый вес к концу марафона, как собираетесь худеть (подсчет калорий, интервальное голодание, спорт).
Во вторник Екатерина составит сводную табличку. Удачи! |
|
|
|
На сайте с: 21.03.2018
Марина, 42 года, 171 см.
г. Донецк Вес на начало марафона - 88,0 кг. Вес к концу марафона - 83 кг. Объемы: ОГ - 107 см, ОТ - 93 см, ОЖ - 104 см, ОБ - 114 см. Худею с Береги фигуру 5 лет. Начинала в 2018 году с 95 кг. Похудела за 1,5 года на 18 кг. Но не удержала... В предыдущем марафоне похудела на 3,5 кг. Продолжаю! Теперь борюсь с дробным питанием и поеданием лишних углеводов (цель - до 100 г). Однозначно необходимо вести дневник питания, вкладываться в 1300-1500 ккал. Стараюсь пить больше 1,5 л воды, не есть и не пить за 3 часа до сна. Всем удачи в борьбе с лишними килограммами! 
|
На сайте с: 11.09.2018
Всем участникам забега большой Физкульт-привет!
Ольга 64г. рост-159 г. Краснодар Вес на начало марафона-64кг Цель-61кг. Объемы: ОГ-95 ОТ-74 ОЖ-95 ОБ-98 Чувствую на этом этапе забега придется изрядно попопеть чтобы достигнуть результата. Каждый следующий килограмм отвоевывается все тяжелее буквально по граммам с переменным успехом. Не успеешь обрадоваться, а тут раз и привес на следующий день. Иногда хочется плюнуть на все, но... Есть марафон! Когда чувствуешь, что кто-то рядом так же трудно и упорно идет к своей цели это очень помогает не смалодушничать и не сбежать с беговой дорожки. Каждое утро небольшая зарядка, ходьба 7000 шагов, уход за лицом и телом, контроль калорий и БЖУ. Вот такой минимум. Всем хорошего настроения и успехов в достижении цели! |
На сайте с: 06.04.2018
Евгения 34 г.
Вес 75,2 кг. Ог 108, От 92, Ож 98, Об 102. Цель марафона: 70 кг. Вначале стоит у меня цель 73,5 кг. В предыдущем марафоне с 78,5 кг похудела до 76,4 (-2,1) кг. Затем начала диету Кима Протасова (Протасовка). За первую неделю результат с 76,4 до 75,2 (-1,2) кг. Продолжаю. Началась вторая, неделя. Пока без спорта. |
На сайте с: 09.03.2023
Всем привет!
Эльвина, 32, Казань. Вес 83, рост 175. ОГ 98 ОТ 82 ОЖ 95 ОБ 112 Желаемый вес к концу марафона 75 кг. В марте начала следить за питанием, ем по методу тарелки, убрала вкусняшки, больше двигаюсь - хожу в зал (силовые и кардио). |
