Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 22.10.2017 05:37
Привет, девочки. Вот она и последняя неделя марафона на носу, а вроде он только начинался. Сегодня подводим итоги предпоследней недели и уже, забегая вперёд, хочется спросить будет ли продолжение - новый марафон? Он был бы кстати, т.к. скоро большой волшебный праздник Новый год и хочется к тому времени выглядеть прекрасно!.. Вообще у меня сегодня настроение расчудесное, будто праздник не через два месяца, а уже гораздо ближе! Собственно есть основания для радости  1. Марьяна N45 2. Мой текущий вес 63,4 кг. Это -0,6 кг за неделю. И цель марафона сделана! 3. Продолжаю бежать и улучшать свой результат. По расчетам желаемого веса я должна достигнуть к концу января, но и к грядущим праздникам есть над чем поработать. И мне эта работа в кайф.
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 22.10.2017 09:21
всем доброе утро
Виктория № 37
вес сегодня 86.3
надеюсь на конец марафона все же увидеть цифру 85 пусть и с хвостиком , вес движеться вниз и это самое главное
на этой неделе не было сделано особых усилий даже немного расслабилась ела больше углеводов (овощей) и меньше белка но не превышала калорийность, бало 2 трениковки (40 минут кардио + силовая). 1 раз зумба 45 минут и 2 раза ходьба по 5 км.
всем удачи на финишной прямой в этом марафоне
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 22.10.2017 13:02
Добрый день, № 36, вес 58,2. До цели 200гр. Всю неделю проболела, не занималась ничем, но и старалась сильно не нарушать, в итоге вес радует. Но появилось беспокойство, что его невозможно будет удержать.
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 22.10.2017 14:17
изменено: Jessica 23.10.2017 17:54
32. Jessika
Вес 79,7 кг (+ 1,2 кг).В начале недели я запаниковала из-за привеса и наела пару дней 2000-2300 ккал (дошла аж до 80,2 кг). Потом успокоилась и вернулась к норме ккалорий, вес немного снизился. Но всё равно плюс  Надеюсь, что это какой-то временный привес перед месячными (вот-вот начнутся) и последнюю неделю марафона я всё же максимально приближусь к своей цели (75 кг). А ещё я чувствую как отекла. Последние несколько дней просыпаюсь утром и не могу пальцы полностью сжать в кулак. На ночь мало пью воды и чая, и не ем На этой неделе PiYo было два раза, чувствую прогресс - уже легче даётся.
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 22.10.2017 14:28
Привет! Елена номер 11. У меня сегодня настроение прямо вауу. На весах 61,9 кг! Ураааа! Эту цель я себе ставила три недели назад, но неожиданные отеки меня выбили из строя. Но с вашей поддержкой мне всё таки это удалось! Всём спасибо! Кстати, Соня, вчера пекла тыкву по Вашему рецепту. Не скажу что с первого раза постигла все секреты этого блюда, но получилось вполне вкусно. Буду ещё практиковать Мне уже ясно, что в очередной раз, я не достигну поставленной на марафон цели, но я всё равно рада результатам. На следующую неделю ставлю себе в цели 61,5. Буду стараться Всём удачи!
|
|
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 22.10.2017 23:19
Лучше позже ,чем ... 1.Светлана № 38 2.Вес на сегодня 90,3 кг ( минус 1,1 кг) 3.Цельна следующую неделю - минус 1 кг. Всем успехов!! Жаль, что марафон подходит к конце.Обязательно буду участвовать в следующем марафоне!!
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 23.10.2017 03:20
Здравствуйте!
Людмила, 35.
я выхожу из марафона,не выдержала...извините
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 23.10.2017 04:17
1. Наталья №13
2. 71,500 (-700)
3. Цель на неделю: минус.
4. Отчет за прошлую неделю: ПП, норма воды
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 23.10.2017 06:18
Нелли №21 вес 84.6(+0,6) за неделю 1 кг скину точно!!! буду продолжать худеть,пока не увижу результат к которому я стремлюсь  Всем удачи!!!
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 23.10.2017 07:04
изменено: Марьяна 23.10.2017 09:36
Людмила пишет: Здравствуйте!
Людмила, 35.
я выхожу из марафона,не выдержала...извините
Людмила, наверное большинству из нас знакома такая ситуация, когда последняя секунда размышлений отделяет тебя от того, чтобы все бросить и нажраться условно булок и колбаски, когда КАЖЕТСЯ, что все бессмысленно теперь. Это переломный момент, когда ломаешь внутри себя испуганную разочарованную девочку. Сейчас, именно сейчас! не потом, не с понедельника, вторника, никогда...именно сейчас жизненно необходимо выдержать характер не смотря ни на что! Пишите свой текущий вес, свой привес и продолжайте, ведь жизнь продолжается. Дорогу осилит только идущий, на крайняк ползущий, но ни как не тот, кто лапы и нос опустил. Мы вас не отпускаем
|
