Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 28.08.2017 19:34
1. Анна, 39 лет, рост - 163см, г. Новороссийск 2. Вес на сегодня - 62 кг, но к 4му сентября надеюсь, что будет немного меньше 3. Цель к концу Марафона - 58кг 4. Желаемый вес - 55кг 6. Планирую подсчет калорий, упражнения на эллипсе, упражнения с Синди Кроуфорд, может еще что то придумаю по ходу. У участниц всегда столько интересных идей, которые можно почерпнуть. 7. Всё супер, всем удачи и легкого Марафона 
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 28.08.2017 19:36
Светлана пишет: 1. Светлана, 29, рост -171см, Волгоградская обл 2. Вес сегодня кошмарный,119,3. Контрольный сброшу в понедельник 4 сентября. 3. Цель - 105 4. Желаемый вес - 70 5. Есть маленькими порциями, и не есть после пяти, шести... 6. Все круто!)))))))) 7. Фото ДО ужасное фото!, но пусть мне будет стыдно! сделано на природе 26.08 11 сентября мне на работу, выложу результат двух недельный. так как за эти две недели мне нужно измениться до не узнаваемости! 
Согласна с Леной - фигура очень пропорциональная) Спасибо за таблицы, сейчас попробую в тестовом режиме распределить участниц на группы.
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 28.08.2017 19:52
изменено: Светлана 28.08.2017 20:07
🍁🍁🍁девочки, всем привет🍁🍁🍁
1-Светлана 37 лет (в этом марафоне будет 38)
2-рост 173 вес 71,3
3- цель-68
4-желаемый вес 67
5- заниматься спортом
6- Соне желаю удачи и терпения,теперь ты наш новый командир👩🏼✈️😉
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 28.08.2017 21:09
изменено: Лена 28.08.2017 21:10
Всём привет!
Лена Санкт-Петербург. Соня, включите меня в ваши стройные ряды, пожалуйста!
Вес на сегодня 62,5кг.
Рост 156см (измерили рост в санатории и оказалось что я за последние годы подросла на 1см!)
Возраст 32года.
Об 102см
От Уточню
Ог уточню
Цель себе ставлю третий и последний раз дойти до 60кг! А глобальная цель у меня 55 кг кстати.
К началу марафона я должна вернуться домой. Хлопот предстоит тьма, но надеюсь добавить к ним ещё и вакуум для живота и тренировки хотя бы домашние +ходьба 9000 шагов.
Соня, а можно ли нам в таблицу добавить столбец, который будет считать сколько процентов от поставленной цели достигнуто? Если это конечно Вам не сложно. Меня лично очень мотивирует, когда я вижу, что вот я поработала, устала, но зато уде 6% пройдено , а вот уже и 20% достигнуты и т. д. Может я такая не одна?
Девочки, желаю, чтобы в наших табличках были урожайными на сброшенные килограммы!
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 28.08.2017 21:20
изменено: Лора 28.08.2017 21:25
ВСЕМ-ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ))) иду на третий марафон))
1. Лора, 56 лет, рост - 169 см, г. Домодедово
2. Вес на сегодня - 87.5 кг,
3. Цель к концу Марафона - 82 кг ( цель за второй год сбросить не менее 15 кг-на сегодня сброшено уже-8.700 )
4. Желаемый вес - 75кг к концу января))
5. пока ещё лечусь...спорт отдыхает-но питание по-прежнему..рациональное)) и прогулки пёхом в дозволенном объёме))
|
|
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 28.08.2017 22:09
Всем привет! Хочу и я поучаствовать))
1. Ира, 39лет, 166см
2. Стартовый вес в этом марафоне 62кг
3. Цель 59
4. Желаемый вес 58
5. Тренировки в зале, бассейн, подсчет калорий
6. еще никогда не участвовала в марафонах. Попробую, может и появятся пожелания
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 28.08.2017 22:23
Соня, Вы молодец что согласились вести марафон!
1. Анна, 38 лет (в этом марафоне будет уже 39), рост 158 см, Симферополь.
2. Стартовый вес - пока 64 кг, но к началу надеюсь изменится.
3. Цель - 60 кг.
4. Желаемый вес - 58 кг.
5. Подсчет калорий, ПП, утром пробежки, занятия в спортзале 3 раза в неделю (йога/гимнастика/тренажеры).
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 29.08.2017 01:05
Всем привет!!!
Я тоже приму участие в третий раз!!!
Виктория. 42 года, рост 157 Щелково
вес на сегодня 62.2
цель 57
мечта 55 кг))))
буду ПП придерживаться! упражнения и массаж!
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 29.08.2017 04:04
Всем привет! Вчера целый день размышляла, быть или не быть мне в этом марафоне. Просто у меня в приоритете будет уже не сбрасывание веса, а упор на телосложение, объемы. Если делать все правильно, то скорее всего, после 70 кг у меня наступят тормоза. И вот тут то меня берет страх, что я буду гнаться сбросить вес (побеждать я люблю, грешна  ). Хотя, понимаю, что мышцы тяжелее жира, фигура будет меняться, вес может стоять и даже прибавляться иногда. Оставила на утро решение, не даром же говорят "утро вечера мудренее". Решилась. Все же 73-75 еще плавающий вес, и думаю, как раз за два месяца я дойду до стабильных 70, желательно до 68. 1. Виктория (Ника), 40, 171, Саратов 2. 73.6 кг 3. 68 кг к концу марафона 4. 60 кг желаемый 5. ПП если это можно так назвать, так как я не люблю себя ограничивать строгими рамками, проходила уже это, не помогло. Утреннее кардио и три раза в неделю физические занятия, что-то похожее на силовую. Плюс боксерский мешок (и научится подтягиваться, хоть 1 раз ) 6. Всем добиться желаемых результатов!
|
Re: Марафон "С легкостью в осень"
добавлено 29.08.2017 06:27
Всем привет.
Долго думала записываться или нет на третий марафон и все-таки решилась. Хоть сейчас и забросила всё. И со спортом отношения испортились и в питании послабления огромные. Вижу, что вес пополз обратно вверх. Боюсь, что без вас верну все свои сброшенные 23кг. Так что цель не столько сбросить ещё, сколько удержать достигнутое.
Юлия, 34 года. Город Тюмень.
Рост 166. Вес сегодня 92,2.
Вес к концу марафона 87.
Желаемый вес 70.
В идеале вернуть относительно правильное питание. По возможности продолжать бегать в парке (если Погода позволит). Стереть пыль с эллипса и заниматься на нем. Плюс Синди Кроуфорд или любой другой общий комплекс упражнений.
Насчёт пожеланий... Про правила долго и упорно уже обсуждалось. На мой взгляд сейчас всё отлично 😊 Сил и терпения нашему новому лидеру 💐 А мы постараемся не подводить и скидывать наши цифры вовремя.
Всем участникам удачи и обязательно достичь своей цели 😊
|
