Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 08:02
Очень много желающих  Это хорошо  Будет веселее. Табличку скорее всего отправлю к вечеру 1 июня. Может быть еще кто-то подтянется Вновь отправлю условия участия. Тasmania пишет: Марафон "Мотивация к стройной фигуре"
Марафон думаю устроить на 2 месяца для начала. Будем отчитываться каждую неделю о своем весе, способе похудения, тренировках, достижениях, неудачах и т.д. Данные про вес и рост, желаемый вес участников буду фиксировать в таблице для удобства отслежки результатов.
Марафон устраивается с целью некоторой мотивации участников и наблюдателей. Каждую неделю объявляются особо успевающие. Но т.к. я сама на ПП, спорте, то конечно очень буду рада видеть здесь единомышленников, т.е. против голодовок и быстрых результатов (например похудеть на 1 кг в день или даже неделю чаще всего нереально). Для начала к 1 июня необходимо заполнить анкету:
1. Имя (желательно настоящее и на сайте), возраст
2. Рост
3. Вес сейчас и желаемый
4. Расскажите кратко о своем питании, тренировках.
P.S. не забудьте подписаться на тему, чтобы следить за последними новостями.
[/quote]
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 11:00
Я думаю, что мы опустим эту погрешность. Но 8 июня конечно уже точно день в день. Если эта ситуация напрягает, то можно будет 1 июня указать новый вес (по желанию, конечно). Вера пишет: Если контроль веса будет с 1 июня, то в анкете вес указан уже неверно.У меня уже вес со вчерашнего дня изменился на 400гр. Как быть?
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 11:05
Напишу о себе.
1. Анастасия (Tasmania), 24 года
2. 163
3. 57.2, стремлюсь к 47.7
4. Правильное питание в калорийности 1400-1500. Каждое утро бодифлекс, обруч, растяжка. Каждый вечер силовые (1 час) либо бег (40 минут).
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 11:37
И я очень хочу, хотя с сайтом не очень разобралась 1. Анна 32 года. 2. 151 см. 3.81 стремлюсь к 50. 4. ПП 1370 кк + кардио 1 час по вечерам в домашних условиях
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 12:10
Всем привет! Если честно, не поняла как участвовать в марафоне. Нужно подписаться?
1. Елена 35 лет.
2. 165 см.
3. 58, хотелось бы 53.
4. Установила себе 1086 ккал, 3 раза в неделю восточные танцы по 1 часу, каждый день пешие прогулки с дочерью (ей 1 годик) по 1-2 часа. Хочу заняться бегом, но время не позволяет(((
|
|
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 13:09
Добрый день!
Вера, 25 лет
174 см
80 кг, цель - 65
Считаю калории (1200 в день), раз в неделю бассейн и пешие прогулки.
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 13:16
Алина,19 лет Рост 170 см Вес сейчас 59 кг,желаемый 54-55 кг Сижу на ПП(иногда разрешаю себе сладости)Употребляю 1400 ккал.Бегаю по 30-35 мин через день.Стараюсь заниматься по видео программам дома. Стараюсь сжигать каждый день более 200 ккал Стараюсь почаще гулять и вести активный образ жизни
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 19:33
Итак, раз поступили вопросы по поводу изменения веса, то значит завтра у вас будет время до вечера написать точный вес для начала марафона. Если кто-то не напишет, то будет указан вес из анкеты.
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 19:37
1. Настя, возраст 27
2. Рост 168
3. Вес сейчас 65 и желаемый 55-56
4. Ем все что хочется- ограничений нет, + алкоголь. начала ходить в спорт зал, но тренировки не интенсивные
хотба на дорожке .15 мин.
потом тренажеры 30-40 минут
и собственно все
|
Re: Марафон
добавлено 31.05.2016 19:40
Тasmania пишет: Очень много желающих Это хорошо Будет веселее. Табличку скорее всего отправлю к вечеру 1 июня. Может быть еще кто-то подтянется Вновь отправлю условия участия. Тasmania пишет: Марафон "Мотивация к стройной фигуре"
Марафон думаю устроить на 2 месяца для начала. Будем отчитываться каждую неделю о своем весе, способе похудения, тренировках, достижениях, неудачах и т.д. Данные про вес и рост, желаемый вес участников буду фиксировать в таблице для удобства отслежки результатов.
Марафон устраивается с целью некоторой мотивации участников и наблюдателей. Каждую неделю объявляются особо успевающие. Но т.к. я сама на ПП, спорте, то конечно очень буду рада видеть здесь единомышленников, т.е. против голодовок и быстрых результатов (например похудеть на 1 кг в день или даже неделю чаще всего нереально). Для начала к 1 июня необходимо заполнить анкету:
1. Имя (желательно настоящее и на сайте), возраст
2. Рост
3. Вес сейчас и желаемый
4. Расскажите кратко о своем питании, тренировках.
P.S. не забудьте подписаться на тему, чтобы следить за последними новостями.
[/quote] А будет что-то по питанию? мне вот интересно про завтраки и перекус ( с утра есть все время хочу)
|
Это хорошо
Будет веселее. Табличку скорее всего отправлю к вечеру 1 июня. Может быть еще кто-то подтянется 
