Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 96
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.07.2019 17:27
Что-то ночью происходило во мне)) чем-то организм занимался)) Сегодня 79,9 кг!!
Что же я вчера натворила?))))
Как начался день с хлеба, так и закончился)))
Ела:
Хлеб с печенью,
Хлеб с грудкой,
Хлеб с жареным луком и морковкой,
три куриных желтка,
морковка с ложечкой сметаны и мёдом,
крыжовник и арбуз,
мороженое и брынза,
4 чая и простокваша.
И готовила на зиму вчера кабачковую икру - напробовалась)))
Многокомпонентно, но по чуть-чуть. По калориям, думаю, не было большого перебора - не больше 1600 ккал. Наверное организм был в шоке от такого количества хлеба (целых ТРИ куска)

Самое интересное, что сейчас в 17:00 у меня 79,0 кг )) Хорооошая организЬма))



Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.07.2019 19:46
изменено: Анна 17.07.2019 19:47
Марина пишет:
.....
Ела:
Хлеб с печенью,
Хлеб с грудкой,
Хлеб с жареным луком и морковкой,
три куриных желтка,
морковка с ложечкой сметаны и мёдом,
крыжовник и арбуз,
мороженое и брынза,
4 чая и простокваша.
И готовила на зиму вчера кабачковую икру - напробовалась)))
Многокомпонентно, но по чуть-чуть. По калориям, думаю, не было большого перебора - не больше 1600 ккал.




Марина, а вы калории пишете предположительно или прям считаете?
Если примерно прикидываете, то мои «примерно» всегда расходятся с вашими на 1000 ккал 🤪🙈
Пробежавшись по перечню продуктов ☝️ я сразу прикинула 2000-2500 ккал, а потом следующей строкой вижу ваши цифры в 1600 ккал, я в шоке от такой разницы в цифрах. Я не представляю себе как вы укладываетесь в такую низкую калорийность с таким аппетитным перечнем продуктов.
Прочитала про печень в меню и самой захотелось. Очень люблю куриную печенку, но она такая жирная, что это прям удар по диете 🤪 Если покупаю её, но наедаюсь до отвала, точнее съедаю всё, что нажарила, а потом обратно - в завязку 🙏😂
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.07.2019 23:49
изменено: Марина 18.07.2019 13:36
Да, Анна! Я могу ошибаться!!! Вот это 100%
Я сейчас в отпуске и позволяю себе расслабиться)))
Калории прикинула приблизительно)) Вся вышеописанная еда выглядит так:
Завтрак: кусочек белого хлеба (около 20 г) + граммов 40 вареной куриной печени + чай.
Обед: немного арбуза (до 200 г) + крыжовник (до 100 г) + граммов 20 брынзы + у мужа из яичницы выколупала 3 желтка + чай.
Полдник: кусочек белого хлеба (около 20 г) + граммов 40 вареной куриной грудки + пломбир (граммов 100) с ложкой варенья + чай.
Ужин: кусочек белого хлеба (около 20 г) + граммов 20 жаренного лука и моркови + тёртая морковка (50 г) с ч.л. сметаны и ч.л. мёда + чай.
2-й ужин: 200 г простокваши + ч.л.сахара + пробовала раз 7 по чайной ложечке кабачковой икры (около 50 г).

Да, согласна, много. Но, думаю, все приёмы пищи были в среднем по 300 калорий... Поэтому и посчитала с погрешностью - около 1600 ккал...

Знаю, что нельзя приблизительно прикидывать... Скоро начну вести дневник питания, тогда будет всё точно)))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 18.07.2019 18:46
Сегодня организм образумился - 78,5 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 19.07.2019 16:04
изменено: Марина 19.07.2019 17:15
Опять большой и неожиданный привес... Сегодня 79,8 кг. Может почки балуются?...
Как хорошо, когда всё понятно! Переела - привес, была умничкой - отвес! А вот таких скачков - не понимаю.
Хотя... вчера купила печёночную колбаску - съела граммов 150!!! Ну ооочень хотелось! Она хоть и не соленая, но может за счёт других компонентов задержала водичку. Кто знает, что туда добавляют! Вчера воды пила нормально, в еде был порядок, даже мороженое не ела, ужинала не поздно. Правда легли поздно и было явное чувство голода... Я водой запила, но просыпалась под утро всё равно голодная... Может и это привело к привесу. Находили вчера с дочкой больше 13 тысяч.

Вчера и сегодня чувствую себя не очень хорошо - давление низкое. Пью кофе, ем цитрамон.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 20.07.2019 10:53
изменено: Марина 21.07.2019 11:52
Сегодня 79,8 кг....
Вчера зажорный был день. Когда плохо себя чувствую не могу не есть, ем большими объемами. Сегодня Слава Богу уже полегче.
Завтрак: хлеб с печенью, хлеб с грудкой + огурец + сливки + чай.
Обед: творог со сметаной и ложечкой смородины + чай c печеньками.
Полдник: мороженое со смородиной + брынза + чай.
Ужин: хлеб с печеночной колбасой и ложечкой майонеза + помидор + чай.

Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 21.07.2019 12:20
Сегодня я в шоке. 80,5 кг.... С чего вдруг? Вчера было абсолютно нормальное питание, целый день как заведенная, воду пила, спала хорошо...

Я расстроилась...
По фазам цикла и Луны должен быть отвес, а его нет... Сегодня проснулась с отёчным лицом, особенно под глазами... Скорее всего это почки... Очень жаль... Заварила себе ромашку и почечный чай... По составу чай больше противовоспалительный (кроме спорыша в нём календула, зверобой, ромашка и другие пищеварительные травки). Боюсь мочегонного эффекта из-за низкого давления... Только сегодня буду пить, надеюсь всё обойдётся...

На следующей неделе нужно сдать анализы. Не нравится мне это.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 22.07.2019 11:50
Сегодня 80,5 кг. Мочегонного эффекта не было. Питание было более менее нормальное, воду пила, целый день суетилась не приседая. Правда спала очень плохо. И что делать? Ждать? Так грустно.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 23.07.2019 10:57
Сегодня 80,3 кг.
Вчера двигалась мало - болела спина, не знаю миозит или остеохондроз. Схватило между лопаток, прям дышать тяжело. Сегодня легче, но ещё тяжело поднимать руки. Лечусь.
Воду пила достаточно.
Питание - ни много, ни мало. Увлеклась овсяным печеньем, уж очень вкусное. Кажется, маленькое - всего 10 граммов, а за день получилось под 300 ккал только одно печенье.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 24.07.2019 12:47
Сегодня 79,8 кг, Слава Богу.
Вчера очень часто вечером бегала туда, даже подумала, что цистит... Но похоже это был слив.

Кушала вчера немало. 6 раз) И это нельзя назвать дробным питанием, это было просто обжорство.
Завтрак: домашний творог с ложкой смородины + чай + печеньки.
2-й завтрак: 2 яйца + нектарин + печеньки + чай.
Обед: бутер с печеночной колбасой + помидор + простокваша + сливка.
Полдник: окрошка + чай
Ужин: кукуруза
2-й ужин: бутерброд со сливочным маслом и мёдом + чай.
Не считала, но не менее 1800 ккал.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 96