Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 91
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 11.09.2019 22:49
изменено: Марина 11.09.2019 23:15
Сегодня 79,3 кг.
КБЖУ - 1439 / 64 / 47 / 178. По калориям почти нормально, а вот с углеводами переборщила.
9 тыс. шагов на улице, и заметила, что на работе всё меньше и меньше сижу. Хорошо) А вот с водой совсем плохо... Сегодня 1350 мл. Совсем мало.
Завтра похоже тоже будет перебор углей. В меню рис, картошка, овощи. Творожок и сыр бы не забыть. И нужно мясное закупить.
Устала от консервации, даже не хочется ничего готовить... Помидоры победила)), а ещё кабачки на очереди. Зато зимой будет вкусно!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 13.09.2019 20:10
Два дня не взвешивалась) вчера забыла, а сегодня проспала)) Бывает...
Сегодня что-то пошло не так) в средине дня резко захотелось жареной сосиски в тесте) поблизости такого было не найти) пришлось пойти в местный магазинчик и компенсировать шоколадными конфетами и плавленым сыром Янтарь.... По калориям полдник и ужин получились ужасными...
Сегодня КБЖУ - 1778-83-79-185 / 8 тыс.шагов / думаю дотяну до 1,8 л воды.

Завтра однозначно будет привес. Во-первых 90 г белка на ужин, во-вторых - полнолуние, в-третьих - похоже заболеваю (t 37,1).

Завтра отпишусь)
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 14.09.2019 00:49
Марина пишет: Два дня не взвешивалась) вчера забыла, а сегодня проспала)) Бывает...
Сегодня что-то пошло не так) в средине дня резко захотелось жареной сосиски в тесте) поблизости такого было не найти) пришлось пойти в местный магазинчик и компенсировать шоколадными конфетами и плавленым сыром Янтарь.... По калориям полдник и ужин получились ужасными...
Сегодня КБЖУ - 1778-83-79-185 / 8 тыс.шагов / думаю дотяну до 1,8 л воды.

Завтра однозначно будет привес. Во-первых 90 г белка на ужин, во-вторых - полнолуние, в-третьих - похоже заболеваю (t 37,1).

Завтра отпишусь)


По поводу ЗАБОЛЕВАЮ. В прошлом году дала в первый раз разрешение на прививку от гриппа своему сыну( на тот момент 14 лет). За год даже не чихнул!!!!! Сама как то не успела болела весь октябрь. В этом году всей семьей поскачем и уколемся. Благо возле каждого метро машина с услугой прививки стоит!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 14.09.2019 18:27
Сегодня к моему великому удивлению 78,8 кг. Вот уж не ожидала!
Анюта, до прививок нужно ещё дорасти)

На ночь выпила волшебное снадобье (2 ст. л водки + 2 ст. л мёда + кипяток) и сегодня простуда даже не напомнила о себе! Чему я очень рада, т.к. на выходных нужно много домашних дел переделать. Рынок, консервация, уборка, окна, печь коржи для тортов (на неделе у доци день рождения). Так что болеть нельзя!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 15.09.2019 09:53
изменено: Марина 15.09.2019 10:18
Вчера КБЖУ-1373-55-57-154 / 1,5 л воды / 7 тыс.шагов + поздний перекус.
Можно сказать, что не всё гладко, но сегодня ровно 78,0 кг!! Очень рада!
Сняла замеры - везде по минус 1-2 см) Тоже рада!

Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 15.09.2019 10:41
изменено: Марина 15.09.2019 10:45
Всё хорошо, но это ушла застоявшаяся водичка. В течение лета неоднократно прыгала от 80 к 78 кг, и обратно. Теперь нужно набраться терпения и силы воли, и двигаться дальше!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 16.09.2019 11:30
изменено: Марина 16.09.2019 13:39
Сегодня меня весы очень порадовали - 77,5 кг!
Самый последний малый вес за полтора года похудения был 24 июня этого года - 77,8 кг.
То есть за три месяца я похудела только на 0,3 кг!!
Да что там говорить! Я же толком и не худела! Только думала об этом! Теперь нужно и потрудиться))

Вчера КБЖУ-1598-67-70-171 / 1,6 л. воды / ходила в основном только по кухне.
(но 32 коржа для Наполеона и Медовика - это не шуточки!)
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 16.09.2019 16:37
изменено: Анна 16.09.2019 16:39
Марина, ну минусанули, так минусанули (да-да, продолжаете удивлять)). Делитесь секретами - что за трени?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 16.09.2019 18:10
Рада удивлять!
Хотя ничего тут необычного не произошло) просто убывающая Луна совпала с благоприятными днями цикла и калории не зашкаливали)) Вот и всё!
А тренировка, одна единственная в прошлый понедельник, не могла повлиять на сброс.
Тем более, что она не жиросжигающая - пилатес. Но крепатура была всю неделю, везде! Через полчасика выход на вторую треню) Нужно мышцы укреплять...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.09.2019 19:23
Вчера КБЖУ-1449-42-63-174 / 1,4 литра воды / домашняя активность без шагомера. Белка и воды маловато, углеводов - многовато...
Вес сегодня 77,4 кг. Ок)
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 91