Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 91 92 93
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 15.10.2019 19:56
Марина пишет: О, девочки, как же я вам всем рада!!!
Вчера чуть депрессия не началась!! Начала лазить по другим сайтам... Вас искать,

А модераторы всё же существуют!!!!!!


Ага
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 16.10.2019 19:59
Сегодня на удивление 78,8 кг.
К сожалению "волшебное снадобье" никак не подействовало на вирус, и я всю ночь промучилась с температурой и головной болью. И сегодня вся из себя больная. А у дочки пошло осложнение - ужасный кашель... тоже ночью не спала... Сегодня вызывали врача, хрипы в лёгких, сделали рентген - бронхит... Теперь антибиотики и т.д... Вот так ОРЗ!

Вчера протопала больше 10 т.ш., а сегодня - чуть больше 4 т.ш. Питание углеводное. Воду не пью - только чаи гоняю...

Купила себе воздушный рис к чаю) Он сладенький, воздушный, и его мнОго) Десяти граммов хватает на чашку чая)
Воздушный рис - К-370, Б-5, Ж-5.5, У-54, то есть в 10 г всего К-37, Б-0,5, Ж-0,55, У-5,4. Нормально, для разнообразия)
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.10.2019 22:15
Сегодня 78,0 кг. 1600 ккал и 10,1 тыс. шагов.
Пока болею... Аппетит нормальный, но приходится чаще кушать из-за приёма лекарств. Пью много чая.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 19.10.2019 19:48
изменено: Марина 19.10.2019 23:40
Вчера - 78,1 кг. - 1960 ккал, Б-43, Ж-103, У-200 / 1,65 л воды / пройдено 8,5 тыс. шагов

Сегодня - 78,1 кг. - После вчерашней калорийности была удивлена и довольна увиденными цифрами на весах))
1090 ккал, Б- 59, Ж-57, У-82 / 1,45 л воды / пройдено 8 тыс. шагов.
Сегодня не получилось набрать нужную калорийность)) Для меня это очень необычно))
Посмотрим, что будет завтра...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 20.10.2019 10:14
Несмотря на вчерашнюю низкую калорийность, сегодня не произошло хорошего отвеса. А хотелось))) Сегодня 78,0 кг.

Да и вообще в октябре я ни разу не спустилась к 77 кг... Но, с другой стороны, и к 80 кг тоже не поднималась))

Что будет завтра вообще невозможно спрогнозировать)) Едем сегодня на день рождения)) Надеюсь будет всё в порядке))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 23.10.2019 21:23
Вес - 78,4 кг. Это даже хорошо! Потому как сейчас очень сложная неделя... Поздно ложусь, рано встаю, сплю плохо. По вечерам нервничаю. На работе всё хорошо, но на перерыв не получается выходить, из-за этого меньше прохожу шагов. Тренировку в понедельник пропустила. Случаются незапланированные продукты и приёмы пищи. Здоровье опять разбалансировалось (ц.пляшет). Короче, полная дисгармония!
Благо хоть с настроением всё ОК! Держусь!

А погода как радует!!! Тепло и солнечно! Только жаль, что скоро это затянувшееся бабье лето сменится холодной и мокрой осенью...
Нужно как-то постараться всё наладить, и будет всё ХОРОШО!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 24.10.2019 21:52
Даже предположить не могла, что существует такой документ!!
Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации
Рекомендую всем ознакомиться!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.10.2019 02:30
Очень интересный документ...
Вот Вам, девочки, и все ответы на Ваши вопросы (и процентное соотношение БЖУ, и сколько кому калорий положено употреблять)
И много чего еще интересного...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 26.10.2019 22:25
Всем привет!!
Наконец-то закончилась эта четверть! Пройдено 1/4 пути)) Хоть моя доча из-за болезней в октябре толком и не училась, но понервничать пришлось изрядно! Будем наслаждаться неделей каникул) А потом опять в бой)

А мой "бой" с лишним весом на этой неделе был совсем слабым. Сил не хватало. Да и вообще чувствую себя ослабленной, боюсь чихающих и кашляющих, боюсь сквозняков и утренней прохлады. Все ещё в ветровках ходят, а я уже тёплую курточку пару дней ношу, ещё хочу побыстрее одеть шапочку, чтоб чувствовать себя в безопасности!))) Но вроде рановато ещё))) И скорей бы на работе включили отопление!!! Боюсь заболеть.

Ладно, хватит ныть!
Позавчера - 79,0 кг.
Вчера - 79,2 кг.
Вес сегодня 78,7 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 27.10.2019 21:20
Сегодня 78,3 кг. Водичка начала сливаться))
На неделе будет 2 приятных мероприятия, завтра буду печь коржи для тортиков)) Как бы не переесть??
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93