Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 10.01.2020 23:41
Выложу график. Чтоб было стыдно.
01.04.18 - начальный вес - 95 кг.
11.11.19 - был минимальный вес за последние 3,5 года - 77 кг.
31.12.19 - 81 кг, т.е. +4 кг за 1,5 месяца...
Последние 3 дня вес держится 81,1 кг.
Очень жаль. Но я надеюсь, что возьмусь за себя и изменю всё к лучшему.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 14.01.2020 19:11
Всех поздравляю со Старым Новым годом!)
11.01 - 81,3 кг.
12.01 - 80,8 кг.
13.01 - 80,6 кг.
14.01 - 81 кг.

Начала вести дневник питания.

Не знаю от чего и почему... У меня уже пару недель болят суставы пальцев. Питание нормальное, и творог и сыр. Поначалу думала, что это от застоявшейся водички, хотя пальцы вроде и не отёчные... Но сейчас понимаю, что точно не от отёков, на днях ещё и плечо болеть начало. Пью диклоберл...
Странно как-то... Рановато. Нужно пропить какой-нибудь глюкозаминчик и хондроитинчик...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 15.01.2020 19:54
изменено: Марина 15.01.2020 20:03
Сегодня 80,7 кг. Вчера домой еле приползла - прошла почти 15 тыс.шагов!

Ника, по поводу "химии"... Да, химия - это плохо, но когда больно даже ложку держать и мышкой управлять, стоит задуматься. А обезболивающее начала пить потому что плечо ужасно стреляло. Именно СТРЕЛЯЛО!! Не могла ничего правой рукой делать, держать могла руку только в высоком кармане. Два дня помучилась, 2 ночи не спала, растирала и плечо и шейно-грудной отдел, но не помогало. Стало легче только после противовоспалительного. Если честно, было страшненько...

А глюкозамин и хондроитин - это ведь вещества которые и так есть в нашем организме, и в какой-то период может их не хватать. Как иногда нужно принимать витамины и аминокислоты, или те же успокоительные, точно так же и эти вещества...
Кстати, ещё не купила их, только приценилась...

Всем здоровья!! Берегите себя!!
Мне нравится 0
На сайте с: 19.01.2019

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 15.01.2020 21:56
изменено: Lana 15.01.2020 21:58
Марина, по-моему, вы совершаете ошибки. 1. Нельзя взвешиваться каждый день, рекомендуют взвешиваться 1 раз в неделю. 2. Нельзя нагружать себя до состояния "еле доползла". Тем самым вы заставите свой организм "спасаться", а спасается он, откладывая про запас.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 15.01.2020 22:05
Спасибо, Лана, за советы!

Взвешиваться 7 раз в неделю мне больше подходит)) Я не стрессую) Адекватно воспринимаю. Всё ОК!

А нагрузила себя не специально, а случайно. Пришлось много пеших переходов сделать по городу. Ещё и килограмма 4 носила. Немного, но постоянно в одной руке - утомительно. Не переживайте - такое бывает редко, но метко!

Спасибо за заботу!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.01.2020 20:29
изменено: Марина 17.01.2020 23:47
Сегодня - 79,6 кг - это уже больше похоже на мой вес!

11.01.20 – 81,3 кг / К-2082 / Б-98, Ж-79, У-242 / 1,3 л воды / 6,3 тыс.шагов.
12.01.20 – 80,8 кг / К-1425 / Б-51, Ж-60, У-169 / 1,3 л воды / 1,2 тыс.шагов.
13.01.20 – 80,6 кг / К-1602 / Б-62, Ж-73, У-166 / 1,3 л воды / 1,6 тыс.шагов.
14.01.20 – 81 кг / К-1518 / Б-60, Ж-79, У-137 / 1,4 л воды / 14,9 тыс.шагов.
15.01.20 – 80,7 кг / К-1593 / Б-64, Ж-52, У-210 / 1,7 л воды / 10,5 тыс.шагов.
16.01.20 – 80,5 кг / К-1531 / Б-56, Ж-57, У-187 / 1,7 л воды / 9,2 тыс.шагов.
17.01.20 – 79,6 кг / К-1425 / Б-67, Ж-54, У-163 / 1,3 л воды / 8,5 тыс.шагов.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.01.2019

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 18.01.2020 21:45
Спасибо, успокоили. Вы молодец, что вовремя взялись за свой вес. Чем старше, тем труднее сбросить и удержаться.
Ещё один совет по поводу "носила 4 кг". Купите рюкзачок подходящего размера. Меня такой здорово выручает.
А чем вы шаги измеряете?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 20.01.2020 22:47
Сегодня 80 кг. Вчера переела конкретно!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 26.01.2020 14:26
изменено: Марина 26.01.2020 20:35
Всем привет))

Всю неделю вес даже не скачет - 79,8 - 80,1 кг.
Даже не знаю, как к этому относиться.
Да, у меня 80 килограммов!!
Хоть на 2 тысячи наемся, хоть на 1,4 - вес стоит. Хорошо это или плохо?? Не знаю.
Хожу по 8-12 тыс. шагов.
Пью 1,4 - 1,9 литра воды.

На улице, можно сказать, весна, а на душе пока зима...

Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 26.01.2020 15:51
изменено: Ника 26.01.2020 15:56
12т шагов в спокойном темпе- 240 кк сожжено (ВСЕГО) а 8т ш это 160 кк. Марин, какие 2000 кк?
Дополню про 2000, я про еду...
пишет: Хоть на 2 тысячи наемся, хоть на 1,4 - вес стоит.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100