Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.03.2020 22:54
изменено: Марина 17.03.2020 23:53
Сегодня 79,1 кг.

Интересно, как поведёт себя мой организм!
Думаю, что не поймёт в чём подвох и для чего это!! Ждать отвеса не буду.




Wonderful, я сильно не слежу за гемоглобином. Просто, когда сдаю анализы, вижу, что он занижен. Но для меня это, можно сказать, норма - всегда заниженный. Но 92 меня впечатлило. Купила сегодня Тотему и нажарила говяжьих печёночных котлеток. Будем поднимать...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 18.03.2020 22:38
Отвеса я всё-таки не дождалась - 79,4 кг))
С питанием сегодня более менее понятно. Добавила углеводов (банан+отруби), потому как чувствовала, что НАДО))
Получилось 1351 ккал, Б-63, Ж-53, У-148. Почти нормально. Воды 1,9 л - хорошо. Уже несколько дней хожу по 7 т.ш...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 22.03.2020 11:50
изменено: Марина 22.03.2020 11:51
Последние дни на работе был завал и суматоха, низкое давление + болела голова. Домой приходила и просто лежала.
19 марта – Вес 79,0 кг / К-1538, Б-75, Ж-72, У-140 / Вода – 1,5 л / Прошла – 7,5 т.ш.
20 марта – Вес 79,3 кг / К-1868, Б-66, Ж-73, У-227 / Вода – 1,6 л / Прошла – 12,1 т.ш.
21 марта – Вес 78,6 кг / К-1469, Б-72, Ж-94, У-77 / Вода – 1,7 л / Прошла – 4,6 т.ш.
Сегодня – Вес 78,4 кг.
Ела достаточно, жирка правда многовато.
Похоже, от того, что добавила белка, обострился мой дерматит, чухаюсь. Нужно подумать…

Абрикосы расцветают. Рано...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 24.03.2020 21:47
изменено: Марина 24.03.2020 22:21
Вчера не взвесилась. По калориям норма - 1296 ккал, Б-74, Ж-59, У-110.
А вот воды перепила - 2,2 л. Прошла 7,5 т.ш.

Сегодня 78,6 кг
К-1483, Б-57, Ж-80, У-126. Соблазнилась на вкуснячие эклерки (угостили)...
Воды - опять 2,2 л / Прошла 10,5 т.ш.

Сдала повторные анализы после недели лечения - гемоглобин 99. Всё-равно маловато...

Мы пока работаем...
Коронавируса вроде нет, но стационары забиты больными с пневмонией, вроде свиной грипп... и смертность есть...

Стратегический запас продуктов сделали, запас лекарств легкомысленный... кто знает, что может понадобиться...
Шью маски. Для антисептика ещё не всё есть.


Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 28.03.2020 23:12
изменено: Марина 28.03.2020 23:17
Всем привет!

Из плюсов: белок пока удерживаю, тотему пью, стараюсь каждый день есть фрукты и овощи, стала меньше пить чая, больше пью воды, среднее количество шагов тоже больше.
Из минусов: соскочила с малокалорийки… Опять в мою жизнь вернулась выпечка…
Бывает, много ем из-за неудержимого аппетита, но тут не было такого аппетита. Ела вовремя и плановую еду. Но то мама угостит, то сотрудница поминальное принесла, а сегодня сама угощала и пришлось вместе со всеми есть сласти. Ещё и муж на неделе дважды "дарил" шоколадки (), видите ли он меня жалеет, что я ношусь с весами))
Ох, замучилась… Я ведь сильная, чего ж так торможу?!?!

25 марта – Вес 78,3 кг / К-1383, Б-70, Ж-49, У-151 / Вода – 2,3 л / Прошла – 7,2 т.ш.
26 марта – Вес 78,0 кг / К-1484, Б-84, Ж-58, У-148 / Вода – 2,35 л / Прошла – 11,5 т.ш.
27 марта – Вес 77,9 кг / К-1494, Б-76, Ж-64, У-144 / Вода – 1,95 л / Прошла – 8,5 т.ш.
28 марта – Вес 78,3 кг / К-1821, Б-80, Ж-75, У-211 / Вода – 2 л / Прошла – 10,6 т.ш.

Надеюсь на всё хорошее!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 29.03.2020 08:18
Привет! Марина, всё обязательно будет хорошо!

А почему ты по воде пишешь, что перепила. Её же чем больше, тем лучше. Не?

Тож думаю сшить маски, только не из чего, марли нет. Интересно а ситец пойдет?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 29.03.2020 11:20
Светлана, у меня иногда организм на "лишнюю" воду реагирует отёками. Этого и опасалась, но в этот раз видно водичка пошла на благое дело и я даже скинула 400 г за 2 дня. Так что буду стараться и дальше пить побольше водички.

Маски... Сейчас почему-то активно пишут и говорят, что они не нужны... Я категорически не согласна. Да, маски для больных, но ведь человек может даже не догадываться, что он уже заразился, и заражать всех вокруг. Чтоб этого не допустить нужно всем носить маски.
Я нашила двухслойные масочки из байки, тика и тонкого трикотажа. А ситец, думаю, нужно втройне сложить.

Желаю здоровья!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 29.03.2020 15:59
Марина, и вам здоровья!
День как то тупо прошел, об масках сказала, но не шила. Вообще ничего не делала, кроме готовки еды
По воде у меня недопив пойду кстати посчитаю, пока помню.
А вы чем занимаетесь в течение дня?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 29.03.2020 16:25
У меня сегодня тоже выходной и готовка)))
Завтрак был, приготовила обед и ужин) Сейчас буду убираться.
В основном бегаю между кухней, компом, мужем и дочкой)) Итого к 16:00 набегала 300 шагов) Всего 300!!
И наела почти 900 ккал) Пока всё ОК)
Вот думаю, если силы после уборки останутся можно пойти прогуляться. Так красиво... вчера, после недели холодов, таки зацвели абрикосы) Пчёлки и др. жужжащие летают-опыляют) Солнышко такое ласковое)) + 15)) Грех не погулять))
У нас пока нет карантина.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 29.03.2020 19:06
Абрикосы
Эх, а нам дом надо открывать по периметру от снега. С южной стороны оттаял метр земли, это есть территория весны
В этом году не на шутку задумалась свалить в тёплые края..
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107