Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 26.06.2020 21:00
изменено: Марина 27.06.2020 14:21
Сегодня 82,4 кг.
Алексей, здравствуйте!
Спасибо за участие) Если бы вы почитали мой дневник хотя бы по диагонали, то поняли бы, что я не зацикливаюсь на весах и КБЖУ)) И очень даже хорошо оцениваю еду на глаз)) За два года удержания веса я строго считала КБЖУ может месяцев шесть, и то с перерывами.
А сейчас сбой пошел из-за того, что ем много углеводов (причем не всегда очень здоровых). Но на то есть причины.
Всего хорошего!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 27.06.2020 14:37
Сегодня 81,6 кг.
С утра низкое давление, никак не могу включиться... На сей момент уже трижды выпила крепкий сладкий черный чай, съела грудку тушеную, яичницу, помидоры, клубнику, отруби, большую конфету, ну и цитрамон... На вскидку уже около тысячи калорий. А до ночи ещё далеко... В итоге под 2 тысячи ккал будет. Активности - 0 (взяла работу на дом - сижу за компом...).
Похудею?? Вряд ли.
Всем хороших выходных!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 29.06.2020 22:36
изменено: Марина 16.07.2020 16:30
29 июня - 81,7 кг.
1 июля - 82,7 кг.
3 июля - 82,7 кг.
7 июля - 83 кг.
10 июля - 82,4 кг. - первый день отпуска!!
11 июля - 81,7 кг. Похоже, водичка начала сливаться!
12 июля - 81,8 кг.
13 июля - 81,4 кг)). За марафон набрала 3 кг.
14 июля - 81,8 кг.
15 июля - 82 кг.
16 июля - 82,3 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 16.07.2020 21:43
Вот не знаю, что делать...
Хочется опять поучаствовать в Марафоне... ещё одна попытка.... Может хоть как-то получится организоваться... Хотя уже и не верится... Сегодня 82,3 кг.
Ем очень много углеводов... Пью много чая-кофе - бодрюсь. Сил летом совсем не хватает. Муж работает до поздна, Ложусь около 00:00, подъем около 6:00. Не высыпаюсь. Моя вегето-сосудистая дистония по жаре крепчает - чтоб силы были ем больше сытной еды.

Пишу для памяти, чтоб помнить, почему тормозила... Хотя как это можно забыть - это повторяется каждое лето. Ничего удивительного.

Как же начать считать??? Сила воли, ты где???
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 18.07.2020 23:15
изменено: Марина 01.08.2020 12:10
Ну... Считать-то я начала... А вот с тем, ЧТО я считаю, - большая проблема... Сплошные углеводы!!
17 июля - 83,4 кг - К-1875, Б-59, Ж-68, У-235
18 июля - 83,4 кг (КД) - К-1463, Б-40, Ж-55, У-190
Воды пока мало пью, хожу тоже мало.
19 июля - 83,9 кг - К-1791, Б-47, Ж-78, У-213, вечером увидела ужасные цифры... - 85.0 кг...
20 июля - 83,5 кг - К-1713, Б-35 Ж-80, У-206 - Силы воли нет. Капец...
21 июля - 83,2 кг - К-1318, Б-38, Ж-43, У-188
22 июля - 83,7 кг - К-1499, Б-41, Ж-44, У-228 - сегодня активно сливается водичка.
23 июля - 82,9 кг - К-1661, Б-61, Ж-79, У-173
24 июля - 82,5 кг - К-1373, Б-39, Ж-47, У-204
25 июля - 82,6 кг - К-1364, Б-34, Ж-69, У-154
26 июля - 82,9 кг - К-1961, Б-68, Ж-102, У-183. Зато выпила свою норму воды))
27 июля - 83,5 кг... К-1870, Б-59, Ж- 83, У-217... Арбузик...
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2017

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 28.07.2020 19:11
Углеводов действительно слишком много.А если попробовать их убрать до 150 и посмотри что будет с весом.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 28.07.2020 22:31
изменено: Марина 01.08.2020 12:11
О, Мари! Я знаю точно, что будет! Весь быстро набранный вес быстренько уйдёт! Я не сомневаюсь в этом!
Но пока не могу отрегулировать свои КБЖУ.
Сегодня вообще не считала...

28 июля - 83,0 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 31.07.2020 14:54
изменено: Марина 01.08.2020 11:46
Продолжаем...
29 июля - 82,5 кг - К-1235, Б-39, Ж-49, У-158
30 июля - 83,7 кг - К-1509, Б-30, Ж-58, У-210. Легла спать с четким намерением с завтрашнего дня вкладываться в 1300 ккал. Нужно похудеть хотя бы до 80 кг... А то меня на работе не узнают)
31 июля - 82,3 кг - К-1479, Б-54, Ж-68, У-155 - не вложилась в 1300 ккал - дочка куховарила - ну не могла я отказаться)) зато отказалась от дыни... первой... Если бы ещё и дыню съела, то 1700 ккал точно было бы.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 01.08.2020 11:54
изменено: Марина 04.08.2020 19:42
Последний месяц лета... Август!
Люблю август и сентябрь)) Месяца, в основном, нежаркие, вкусные, витаминные, богатые на дни рождения)

В мае вес ещё держался около 78 кг, а за два месяца лета докатилась до того, что радуюсь, когда вечером вес меньше 84... По утрам в последнее время вес держался около 83 кг... За июнь-июль наела 5 кг!!
Ууужас!!...

1 авг. - 82,7 кг - К-1302, Б-37, Ж-67, У-128
Ну вроде как получилось вписать в 1300 ккал торт Наполеон, дыню, мороженое и шаурму)) Белка, конечно, мало, но с углеводами порядок!))
2 авг. - 82,8 кг - К-1687, Б-57, Ж-64, У-214. Не вписалась... - был выход в парк, качели-карусели и еда на улице.
3 авг. - 82,4 кг - К-1387, Б-49, Ж-66, У-144 - тоже суматошный день, хотя по шагам всего 3 тыс.
4 авг. - 82,3 кг - К-1625, Б-56, Ж-71, У-186. Сама не поняла, как это получилось)))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 05.08.2020 21:59
изменено: Марина 09.08.2020 10:59
Последние дни перед выходом на работу очень уж суматошные. Нужно многое успеть сделать, оформить, придать нужную форму и необходимое направление) Осталась всего неделька...

5 авг. - 82,6 кг - К-1399, Б-64, Ж-62, У-149 - сегодня совсем забыла, что я ела - пришлось приставать к домочадцам, вместе вспоминали)))
6 авг. - 82,2 кг - К-1855, Б-84, Ж-71, У-217 - как это получается??)) Кажется, немного ела, а записавши оказывается очень даже много!! Каке-то розовые очки мешают нормально оценивать!
7 авг. - 82,3 кг. К 16:00 было уже 1400 ккал, но я не остановилась... Итого: К-1791, Б-68, Ж-61, У-235... Капец... О чём я думаю???
8 авг. - 82,5 кг - К-1383, Б-58, Ж-45, У-173 - а вот сегодня всё наоборот!! Было ощущение, что переела. Ан нет! Не больше 1400 ккал) И, кажется, сегодня водичка сливается)) Вот только поздний ужин вряд-ли поможет похудеть...
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110