Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 121
На сайте с: 25.09.2019

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 16.01.2021 13:25
Марина, еще минус 200гр и будете на 10КГ стройнее чем на старте! Это само по себе мощный стимул продолжать, и еще - заслуженный приз!
Вы - молодчинка!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 16.01.2021 14:06
изменено: Марина 16.01.2021 14:09
Спасибо, nvg, за поддержку!

...Да... профукала 8 килограммов и целый год труда, а теперь радуюсь, что сбросила АЖ 10 кг...

Ладно... Тут Вы правы - нужно радоваться, что не хуже! Без позитивного настроя никуда!! Всё будет хорошо!!
Скоро будет 70 кг!!

Спасибо!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.01.2021 11:18
изменено: Марина 23.01.2021 23:14
16 января - 85,1 кг. - 1524 ккал, Б-84, Ж-70, У-132.

17 января - тоже 85,1 кг. - 1517 ккал, Б-87, Ж-62, У-137. Чувствую, что жидкость задерживается.

18 января - 85,6 кг. Скорее всего +0.5 кг не из-за переедания, а от недосыпания... не успело перевариться... Опять плохой сон и в 6:00 подъем. Начались рабочие будни. После работы такой же вес как и утром). За день получилось очень даже хорошо: 1392 ккал, Б-64, Ж-51, У-167. Воды - 2,1 л.

19 января - 84,9 кг. - 1927 ккал, Б-90, Ж-85, У-198 - был зажорный ужин на 700 ккал... За день слишком много (для меня) белка и жира. Даже интересно как отреагирует вес)

20 января - к сожалению не получилось взвеситься, а было ооочень интересно)) Что-то с весами... Надеюсь, это проблема с батарейкой. За день: 1656 ккал, Б-76, Ж-75, У-161.

21 января - 85,0 кг. Забегалась, не считала КБЖУ.

22 января - 85,1 кг. - 1460 ккал, Б-95, Ж-50, У-144
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 23.01.2021 23:05
изменено: Марина 22.02.2021 15:29
23 января - 85,0 кг. - 1365 ккал, Б-52, Ж-62, У-141.

Вес стоит как вкопанный...
Калорийность удерживаю приблизительно на одном уровне. За неделю средние значения - 1560 ккал, Б-75, Ж-64, У-162.
Так не хочется переходить на 1200 ккал...
Но нужно что-то решать! Вчера была у врача, направляют на следующую операцию, посложнее... Месяца через полтора. Беседовала с хирургом - порадовала меня - говорит: "Ты, конечно, худенькая, но пресса у тебя нет"))
Говорят врачам нужно верить) "Худенькая" - значит худенькая! Приятно)
Конечно же за 1,5 месяца я пресс не накачаю (да и нельзя мне сейчас) и не похудею до своих 77 кг, но до 80 ОБЯЗАНА похудеть!
Хирург сказала, что колоть железо не нужно, лучше пить таблетки. А я уже купила в ампулах, дорогущие...
Назначила пить Тардиферон - буду слушаться!

В честь "кругленького" веса измерилась и пересчитала свои данные...
Процент жира - 34.19...
Индекс массы тела - 29,07...
Метаболический возраст - 60 лет...
Размер - 50-52
Идеальный вес - 64.84...
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 24.01.2021 07:08
Марина, сопереживаю...Слушайтесь врачей! И конечно прекрасно, что не ругал за вес, а похвалил! Значит процесс идёт!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 26.01.2021 11:36
изменено: Марина 28.01.2021 22:02
24 января - 85,1 кг. - 1493 ккал, Б-48, Ж-59, У-189 - начала принимать железо.
25 января - 85,1 кг. - 1481 ккал, Б-68, Ж-45, У-178- застой...
26 января - 84,3 кг. - наконец-то сдвиг в лучшую сторону)) 1907 ккал, Б-115, Ж-67, У-196
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 28.01.2021 22:03
изменено: Марина 22.02.2021 15:28
27 января - 84,8 кг. 1407 ккал, Б-76, Ж-41, У-180.

28 января - 85,2 кг. Вот глупая!! Глупая!!!... После работы наужиналась на 1000 ккал!!!... Думаете сильно хотела есть??? Нет!! Хотела СПАТЬ!!!... Итого за день 2 тысячи ккал... Что толку, что я считала и записывала??!...
...2018 ккал, Б-86, Ж-85, У-217... Печалька.....

29 января - 85,0 кг. Минус 200 г)) даже удивительно после 2-х тысяч))
В обед провожали сотрудницу на пенсию - обед на тысячу калорий. Так это при том, что я просто "клевала")) Бутерброды не ела, просто брала кусочки колбасы и сыра, А тортик и конфетки сделали своё дело))
Итого за день 1794 ккал, Б-54, Ж-80, У-197.

30 января - 84,8 кг - только благодаря хорошему сну нет привеса!) За день: 1506 ккал, Б-88, Ж-51, У-159. Хорошо получилось))

31 января - 84,3 кг - 1622 ккал, Б-111, Ж-50, У-163.

Цель не выполнила, но хоть вернулась к предновогоднему весу)
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: .
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 01.02.2021 20:17
изменено: Марина 06.02.2021 21:08
Буду писать только тогда, когда будет минус. А то этот опус о моём толстении уже очень напрягает.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 09.02.2021 10:06
изменено: Марина 23.02.2021 21:18
9 февраля - 84 ровно. Наконец-то какой-то сдвиг!!
С похудением всё сложно. Недосыпание и стресс продолжают иметь место в моей жизни... Тяжело собраться.

23 февраля - 85,6 кг... Не собиралась писать о своём толстении, но всё-таки эти скачки нужно фиксировать...
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 121