Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 114
На сайте с: 11.01.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 06:34
*откапывать

Доброе утро!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 12:26
изменено: Марина 30.03.2020 13:07
Доброе утро!
Вчера вес 78,1 кг. И я была умничкой!! Правильно питалась, хорошо пила) Двигалась мало, но вечером был орбитрек чуть больше часа))
Наела К-1122, Б-72, Ж-44, У-99. Отлично.

А вот сегодня я совсем не умничка!
Вес 77,9 кг. Позавтракала отлично (печеночный салат + домашняя кабачковая икра), и тут муж мой притащил НАПОЛЕОН!!!... Я отрезала малюююсенький кусочек, взвесила - 60 г... А это +230 ккал... Итого: завтрак=600 ккал...

Ну вот кто меня умной назовёт??? Считаю..., взвешиваю..., планирую..., и тут БАЦ - НАПОЛЕОН!!! Взяла и всё испортила....
Теперь я, конечно, пересчитала меню..., но кто знает, а вдруг мне в течение дня захочется съесть больше чем на 600 ккал...

А скоро отчет за 2 года похудения...
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 12:42
Марина, уж лучше 60г осмысленных Наполеона, чем полторта в беспамятстве
Психологи говорят, ругать себя нельзя. Тем более после полученного удовольствия.
2 года ... Эх, сейчас бы как раньше: полгода - минус 15-20кг.
Хороший результат, медленный, но верный
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 13:26
Спасибо)

Да, кстати, правильно! Себя ругать не буду! Буду мужа ругать!
Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 18:14
Марина, спасибо большое что посоветовали Шарики ржаные. И вправду сытные, малокалорийные и вкусные! Я с медом их кушала. Ням-нямка!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 19:06
Рада, что отруби понравились))
Зоя, только не забывайте, что мёд это тоже калории...
Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 21:03
Марина, но ведь совсем без сладкого не возможно.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 21:42
Да я сама без сладкого не могу... Просто поначалу сама думала, что мёд - это классный натур.продукт для похудения. Но это ошибочка)) Точно так же как и в случае с мармеладом, зефиром, лукумом, курагой, изюмом и орешками... Всё нужно взвешивать и вписывать в норму калорий и БЖУ.
Ох, пооомню, как меня шокировал козинак! А мои любимые вафли - это просто жизненное разочарование!!!

Держитесь, Зоя!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 30.03.2020 22:18
Как день начался, так и заканчивается!!! Вот только что, в 22:00, сожрала 40 граммов собственноручно приготовленного бисквита!! И муж тут ни при чем!!! Не ругать себя??? Ох, не знаю!!

Итого сегодня: К-1330, Б-73, Ж-61, У-114 - вроде всё нормально, но поздний бисквитик не даст похудеть.
Да и пила сегодня маловато - 1,5 л. А прошла вообще смешно - 900 шагов!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 31.03.2020 05:52
Надо браслет одеть, тоже наверно не больше тысячи за день
Доброе утро!

Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 114