Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 12.04.2020 22:12
Калорийность днем держала вроде нормально, но к вечеру (точнее к ночи) аппетит просыпался... И утихомирить его не получалось, ела после 21:00, и калорий на 200… Печалька.
Вес интересно себя ведёт – ем много, а он идёт вниз. Меня устраивает поведение моего организма, а вот моё поведение напрягает… Можно, конечно, списать это на полнолуние и на всякие сбои в организме, но… В общем нужно поработать с настройками.

8 апр. – Вес 78,2 кг / К-1327, Б-68, Ж-53, У-145 / Вода – 2 л / Прошла – 10,7 т.ш.
9 апр. – Вес 78,2 кг / К-1931, Б-92, Ж-70, У-230 / Вода – 1,95 л / Прошла – 7,3 т.ш.
10 апр. – Вес 78,0 кг / К-1517, Б-86, Ж-59, У-162 / Вода – 1,9 л / Прошла – 10,2 т.ш.
11 апр. – Вес 78,5 кг / К-1602, Б-65, Ж-69, У-173 / Вода – 1,65 л / Прошла – 8,8 т.ш.
12 апр. – Вес 77,8 кг / К-1389, Б-65, Ж-40, У-174 / Вода – 2 л / Прошла – 7,5 т.ш.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.06.2019

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 13.04.2020 00:49
Здраствуйте, Марина! А за какой срок Вы похудели с 95 до 78 кг? Я тоже Марина, и у меня такой же вес. Интересно мне. Вы измеряете шаги шагомером или по приложению к телефону? Спасибо.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 13.04.2020 18:01
Здравствуйте, Марина! Похудела я на 17 кг ровно за 2 года. Медленно иду... Но иду. Не получается у меня долго соблюдать похудательный режим. Но я и не срываюсь, просто организм реагирует повышением аппетита. И с этим аппетитом очень тяжело бороться. Хочу есть, и ВСЁ!...
Потом этот период проходит и я могу опять худеть, но не всегда это происходит))

Да, шаги считаю с помощью трекера. Очень удобно)) Раньше считала с помощью приложения, но приходилось постоянно носить с собой телефон, и это не очень удобно.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.06.2019

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 14.04.2020 00:24
Здравтсвуйте, благодарю Вас, Марина, за ответ! Я думала, что у меня трудно так получается с контролем веса, метаболизм в возрасте уже не работает в полную меру (мягко выражаясь). Я сама такая же, очень медленно сбрасывается вес, но когда беру контроль над собой, получается. Всю свою жизнь я то набирала, то сбрасывала вес (эффект Ё-Ё). Жизнь у нас состоит из разных этапов, когда есть возможность заниматься собой, тогда и худеется. Причём, генетически кто расположен к полноте - это мучение на всю жизнь. Вокруг меня "астеники" едят в три раза больше меня, причём сладкое и мучное - и как с гуся вода. А я всю жизнь ограничиваю себя, и всегда полная. Ну что-ж, возьмусь за себя в очередной раз. Хотя настроениясовсем нет с этой пандемией. Удачи Вам в осуществлении мечты! Главное ещё - удержать вес после похудения. Берегите себя в наше непростое время! Пишите. Марина.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 18.04.2020 19:09
Всем привет!!
С 13 апреля у меня вес держится около 79 кг. К сожалению.
За питанием следила, точнее, наблюдала)) старалась есть больше белка, но мой дерматит "крепчает", пью антигистаминные. Решила, пока Пасха, праздники, перейти на свойственное мне углеводное питание. Понаблюдаю... Дневник, скорее всего, не буду вести. Конечно, если вес будет расти, быстренько вернусь к подсчётам)) Посмотрим.

Всем здоровья и спокойствия!


Мне нравится 0
На сайте с: 29.06.2019

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 19.04.2020 01:28
изменено: Marina 19.04.2020 01:30
Спасибо за поздравление со светлым Днём Пасхи! Мира и Добра Вашему Дому!
Марина, здравствуйте, у меня вопрос к Вам.
Скажите пожалуйста, после введения всех параметров дневного рациона питания и физической нагрузки автоматически на моей странице выводится какая-либо цифра "осталось ... калорий", в левой колонке сверху. Зачастую эта цифра значительная. Что значит "осталось"? И что с этим можно\нужно делать?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 19.04.2020 15:58
Всех с праздником! Христос воскрес!!

Марина, ответила в Вашем дневнике.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 20.04.2020 12:44
Сегодня 78,8 кг (+1 кг за неделю или 1,4 кг за 2 недели). Но в средине недели вес доходил до 79,6 кг, а вот к концу недели водичка слилась))
Всю неделю не объедалась, а вчера присела на пасочки! Но, на удивление, сегодня ночью был грандиозный слив водички))) Воду пью не больше 2 литров. КБЖУ считала до 16 апреля. Двигалась маловато - не больше 7 тыс.шагов в день, а на выходных и того меньше.
Всю неделю плоховато себя чувствовала, было низкое давление, слабость, сонливость.
Через пару дней хочу продолжить вести дневник питания иначе все мои планы не осуществятся.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 20.04.2020 15:18
Марина пишет: Всех с праздником! Христос воскрес!!

Воистину Воскресе Христос!🌷🌹🌻
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 03.05.2020 01:00
Всем привет!!
Вот и май пришел!... ...А воз и ныне там. 78,8 кг.

Я сейчас "немного" в стрессе.
Меня перевели на другую работу... Я, конечно, сама согласилась, но до конца не приняла... Неожиданно. Другой конец города, другой транспорт, больше времени на дорогу... Другие люди, хоть и знакомые, но другие... Чуточку больше зарплата, но намного больше ответственности.

Маски и неизвестность напрягают...
Дочкино дистанционное обучение выводит из себя!
За питанием не слежу (устала), воды пью мало (холодно), хожу средне, сплю маловато и некачественно.

Короче, стрессую.

Подожду более благоприятной обстановки... Я обязательно похудею, но попозже!

Всем хорошего настроения, и берегите себя!!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109