Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 114
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 09.05.2020 16:05
изменено: Марина 08.06.2020 23:15
Всем привет! Желаю всем МИРА!

Слава Богу вес держится - 78,5-79,0 кг.
Ничего не успеваю, через раз взвешиваюсь, даже в некоторые дни трекер забывала одеть)
А вот есть я не забывала ни разу!!))) Ем в основном углеводное: супы, борщи, каши, картошку, вермишель. Совесть даже не мучает! Даже получаю какое-то удовольствие от того, что в дневник не нужно записывать разные плюшки! Мяса ем намного меньше - дерматит стал ослабевать. Стараюсь для белка 1 раз в день есть творог, а на полдник беру брынзу или сыр.
Пока я не наладила питание, точнее режим. На работе нет места для приёма пищи и каждый ест за своим столом. Стол к столу... А я и так трижды за день на работе ем, не хочу дразнить банками. По крайней мере пока...
Что на той, что на этой работе та же петрушка с угощениями)) За неделю уже насобирался пакет всяких конфеток и печенек)

Хожу много, но не в рабочее время - работа опять ооочень сидячая... Но уже к 8:00 прохожу 5 тыс. шагов, + вечером 5 тыЩ, + дома, на перерыве и на работе чуток. В итоге набегает больше 12 тысяч шагов. Для меня это хорошо, но нужно не забывать, что организм привыкает к любой нагрузке...

Что дальше? Не знаю. Пока наблюдаю. Пока я не готова к решительным действиям.

Всем хороших выходных! Пусть вас Бог бережет!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 18.05.2020 21:18
Всем привет!
Записалась в марафон) опять)
Исходные данные:
Вес - 78,4 кг. Объемы: ОГ-100, ОТ-85, ОЖ-96, ОБ-108.
Цель на конец марафона всё та же - 75 кг...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 23.05.2020 22:43
Сегодня тоже 78,4 кг.
Зачем-то измерила объёмы)) ОГ-99(-1), ОТ-86(+1), ОЖ-97(+1), ОБ-108. Интересненько)

Ладно. Ем в основном углеводное... Овощей и фруктов в меню мало. Очень хочется помидоров) На мясное, печень и яйца по-прежнему обостряется дерматит... Поэтому соблюдать КБЖУ сложно, и нужную калорийность соответственно тоже.

Сегодня дочкина классная сообщила оценки за четверть и за год! А это значит, что БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО УЧИТЬ УРОКИ!!! УРААА!!
С работой пока напряжёнка, но надеюсь, что справлюсь.

К похудению пока не готова, просто слежу, чтоб не поправиться.
Всем удачи!

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 24.05.2020 19:08
Мариночка, с ОКОНЧАНИЕМ учебного года!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 24.05.2020 21:51
Спасибо, Евдокия! Аж не верится!! Неужели закончился?? Тяжело было организовать учебный процесс дома. В нашей школе всё как-то странно происходило - не оглашали оценки. Соответственно у детей не было стимула что-либо делать. Приходилось заставлять... А это морально сложно... Слава Богу, пережили!!! Фух!!! Живём дальше. Надеюсь, следующий учебный год будет нормальным...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 27.05.2020 18:33
Совсем пропало у меня намерение худеть.... И что с этим делать?... Захожу только почитать девчонок)) Может заражусь похуденческим настроем? Надеюсь!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 27.05.2020 21:13
Вы тут за нас всех держали форум в апреле Устали. Ага. Сейчас передышка и с новыми силами
У меня соседка -учитель химии. Вся заслуженная -заслуженная. Работает в школе в профильных классах. Во их трясли!!! Она абсолютно очумевшая выбегала мусор вынести или хоть глоток воздуха хватнуть Уроки дистанционно с утра до вечера. Оценки все Прокуратура отслеживала через электронные дневники. Они до 30-го работают. И школы до 30 учатся. Так что вы ещё легко отделались
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 27.05.2020 21:44
изменено: Марина 08.06.2020 23:08
Точно! Отстрелялись и слава Богу

А с похудением не знаю как быть. Питание не смогу сейчас изменить, а на углеводах не похудеешь. Стараюсь контролировать порции, но без белка тянет на сладенькое...
Понимаю, что нужно возвращаться к подсчётам, но пока не смогу это организовать. Со следующей недели хочу вернуть вакуум и планку - всё забросила...

Даже свой вес сейчас не знаю)) в квартире холодно, взвешиваюсь в одежде - 79-80 - но это не точно.

Я очень рада, что форум ожил)) рада новым девочкам)) и вернувшимся "бывалым")) Все молодцы! Так держать!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 07.06.2020 16:51
Всех поздравляю с праздником!!
Новостей нет. Пока не худею. Только толстею! Всю прошлую неделю вес держался 79-80 кг. Но были КД, и я была спокойна, не впервой. Но на этой неделе вес не ушел, а должен был! И вот всю эту неделю я наблюдала на весах 81 кг... 81,3-81,7 кг... Я по-прежнему не веду дневник питания и не знаю может быть я ем больше чем 2000 ккал. Вроде ела как обычно, не обжиралась, но в меню добавились клубника и черешня. Может это сыграло свою роль?
Ну что гадать!! Привес на лицо и на лице.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 08.06.2020 11:46
Марина пишет: Всех поздравляю с праздником!!
Новостей нет. Пока не худею. Только толстею! Всю прошлую неделю вес держался 79-80 кг. Но были КД, и я была спокойна, не впервой. Но на этой неделе вес не ушел, а должен был! И вот всю эту неделю я наблюдала на весах 81 кг... 81,3-81,7 кг... Я по-прежнему не веду дневник питания и не знаю может быть я ем больше чем 2000 ккал. Вроде ела как обычно, не обжиралась, но в меню добавились клубника и черешня. Может это сыграло свою роль?
Ну что гадать!! Привес на лицо и на лице.


У вас всё получится, только начните снова считать калории Не потеряйте свой результат
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 114