Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 114
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 08.06.2020 12:09
Спасибо, Олеся, за поддержку!
Пока я не готова к подсчётам... К сожалению. В связи со сменой работы никак не могу наладить режим питания. А о подсчётах и ведении дневника речи идти не может... - времени нет да и сил тоже (ни физических ни психологических). Можно было бы хоть на выходных считать, но знаю, что результат есть когда считаешь без перерывов. Поэтому жду более благоприятного периода.
Я надеюсь на отпуск. Буду считать. Но ещё не известно пойду ли я в отпуск по графику (в июле)... Посмотрим...

Хочу попробовать уменьшить количество чая, может и сладостей будет меньше.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 16.06.2020 14:12
изменено: Марина 16.06.2020 14:14
К сожалению вес так и держится около 81,5 кг.
Думаю, скорее всего, это вода и она, как бывало не раз, быстренько сольётся. Сейчас дерматит меньше реагирует на продукты, но пока боюсь что-то менять. Раз в день ем в небольших количествах мясное, брынза каждый день (граммов 40), а остальное - углеводы. Приблизительно прикидывала сколько съедаю белка - получается до 45 граммов. А углеводы - около 200 г!! Откуда ж быть отвесам?!!
Терплю.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 19.06.2020 19:16
Ну что... 82 кг. Нужно уже что-то делать.
Причем срочно. Вес на лице, животе и ногах... Начали болеть коленки, ноги натираю. Если прошлым летом я бегала в платьицах, то этим в платье, даже по прохладе, натираю бёдра... Хожу в бриджах и в шлёпках - видок ещё тОт!!) На каблуках тяжело, вверх идти тяжело...
Короче, дошла до кондиции!!

Попробую начать заново.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 19.06.2020 19:35
С возвращением! Новых сил и терпения!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 21.06.2020 23:23
Спасибо, Евдокия!!

Вчера проснулась с весом 81 кг)) Соблюдать хотя бы приблизительное ПП вчера не получилось.
А сегодня вес 81,5 кг, КД, и почти получилось по КБЖУ - 1500/80/60/150. Как-то тяжело расставаться со сладостями...
Посмотрим, что будет завтра...
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 22.06.2020 06:09
Ха, конечно тяжело Шелковица под ногами наверное прям валяется. Черешня, абрикосы...с веток буквально! Клубника размером в треть стакана
Это нам тут легко: что такое шелковица население вообще не знает! Черешня и остальные фрукты на один вкус. Вкус травы! Клубника, здесь её виктория называют, вот она радует. 2 ягодки своих уже съела.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 22.06.2020 09:16
изменено: Марина 22.06.2020 09:19
Да, с фруктами нам везёт) Но в этом году всё позже идёт - дожди... Шелковица сыпится, но с верхних веток, а кушать покупную шелковицу я не могу) Жду пока поспеют нижние ветки! Только с ветки прямо в рот!
Черешня в этом году несладкая, но наелись) Вишню ещё не пробовали. Абрикосы вчера первый раз купила ранние, ооочень вкусные! А мои абрикоски за окошком усыпаны абрикосами, но ещё совсем зелёными!
А с клубникой в этом году совсем не повезло. Привозная - дорогая и хрустящая, а местную до дому еле доносишь, течет. Здорово было бы есть прям с куста, но рядом такого огорода нет. А к свекрови (ЛНР) путь пока закрыт... Там, конечно, всё с куста да в ротик)

Зато у нас сейчас липы цветут вовсю! город благоухает!!

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 22.06.2020 22:54
Липа у нас только собирается цвести...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.06.2020 13:10
Я всё ещё не худею. КБЖУ не считаю - не успеваю. Несколько дней было 82 кг, сегодня - 81,5 кг.
Буду ждать слива водички!!


Мне нравится 0
На сайте с: 30.10.2019

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 26.06.2020 01:39
Здравствуйте.
Из своего опыта и опыта своего же прошлых лет могу сказать, что основная проблема откатов (вернее наборов) веса после похудения, это зацикливание на КБЖУ. Мол, если не могу посчитать, значит буду есть как получится и ждать лучшего времени. Но это, своего рода, психологическая отмазка.
Даже если не считая КБЖУ, то питание можно удерживать в рамках на глаз. Но для этого нужно в периоды, когда считаете КБЖУ еще и на глаз запоминать чего сколько выходить.
Например у меня не всегда получается бегать к весам измерять чего сколько положил.
Но я знаю, что овсянки (в сухом виде) у меня норма это 1/4 тарелочки. Тарелочка всегда одна и та же.
Риса, гречки либо любого другого сухого гарнира 5 ложек.
Мясные блюда разовая порция примерно размером с ладонь (без пальцев). Если кусок высокий, то прикидываю как он расплющиться, чтобы выбрать нужный мне кусок.
Овощи-единственный продукт, которым можно не заморачиваться. Если конечно это не салат, залитый маслом)) Но мы уже забыли что такое салат с маслом)))
Не могу сказать на сколько уменьшается вес, поскольку на весы прыгаем редко, только раз в месяц. 30.04.20 я весил 98,9. 02.06.20 весил 87. Визуально и по ощущениям и по обвисшей одежде явно уже меньше 87.
Т.е. даже не нося весы подмышкой, но визуально удерживая потребляемую еду под контролем, норма КБЖУ соблюдается и лишний вес, соответственно, на это реагирует, т.е. ему такое отношение не нравится и он уходит.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 114