Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 115
На сайте с: 07.04.2018

Re: Марина

добавлено 10.04.2018 21:45
Здравствуйте, Марина, спасибо, что добавили в друзья! Рада встретить единомышленников, худеть вместе всегда веселее и интереснее. Рада познакомиться. Удачи в Вашем нелегком деле!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Скоро будет 75 кг

добавлено 11.04.2018 11:29
На Пасху была тяжелая еда, сильно устала от дальней дороги. В итоге вчера утром 95,2 кг...
Сегодня 94,7...
Боюсь не получится 90 кг к маю, но я очень постараюсь!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2015

Re: Марина

добавлено 11.04.2018 12:06
Не переживайте! Все у Вас получится! У Вас очень хорошая мотивация - Вы хотите подарить жизнь маленькому человечку! Ради своего ребенка мама пойдет на все) Удачи Вам, сил, здоровья и прекрасного настроения!

У меня вот "попытка номер три" похудеть. Но я обленилась и мотивация "хочу иметь стройное тело" слабовато работает Но все же, сейчас настроена серьезно, грядут перемены в образе жизни, надеюсь на успех во всем, в т.ч. и похудении
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина

добавлено 11.04.2018 13:05
изменено: Марина 11.04.2018 13:06
Спасибо большое за поддержку!!! и Вам успехов в новом образе жизни!!!!

Очень нужно похудеть! ни в какие вещи не влажу! КОШМАР!!!
Пришла весна, а я всё в джинсах! Новые вещи 56 размера не хочется покупать!
В прошлом апреле я была на 10 кг легче и считала, что нужно худеть, а теперь просто ужас.
Хочу на выходных купить удобную обувь и попробовать ходить с работы пешком. Почти 2 часа.
Похоже походы по 10-15 минут несколько раз в день не помогают...
  • Вложение (35 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 07.04.2018

Re: Марина

добавлено 11.04.2018 21:02
Все получится девочки! Мы красотки, а будем еще лучше! Я вот купила пару вещей 50-го (при моем-то росте!!!) ужаснулась и вот теперь стараюсь потихоньку. Самое странное, иногда кажется я могу вообще не есть, а поправляюсь! ))) Смешно, если бы не грустно! Что-то видимо с организмом произошло, но сдаваться нельзя! Боремся - он или я. )) Успехов вам!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.04.2018

Re: Марина

добавлено 11.04.2018 21:06
Мариночка, а пару дней подержаться в стабильном весе даже не плохо, меньше стресса организму, главное не набирать, мне кажется, и больше, чем на 4-5 дней не затягивать, дальше хоть на 100 грамм, но в минус! Мы в вас верим! Вам тут осталось всего ничего до 90! Еще хорошо кроме воды отвар шиповника (если нет аллергии или противопоказаний иных), как мочегонное.Хорошо отеки снимает и лишнюю воду выгоняет, хотя и сам - жидкость! )
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2017

Re: Марина

добавлено 12.04.2018 07:08
Марина пишет:
Хочу на выходных купить удобную обувь и попробовать ходить с работы пешком. Почти 2 часа.
Похоже походы по 10-15 минут несколько раз в день не помогают...


Марина, эффективность ходьбы зависит от темпа и длительности. Я сама могу "находить" 11-15 км в день, но так и не дождаться отвеса. Идти надо с такой скоростью, чтоб сбивалось дыхание. Если Вы можете идти и параллельно говорить по телефону, то эффект от такой ходьбы практически нулевой. Ну и чем интенсивней ходьба, тем больше разгоняется метаболизм и остается повышенным еще какое-то время после тренировки, потому как жир продолжает расходоваться, чтоб восстановить уровень глюкозы в крови.

Еще важна длительность ходьбы - не менее 30 минут. Читала, что столько времени нужно организму, чтоб израсходовать запасы глюкозы и добраться до жира. На себе проверено, что 20 минутная тренировка дает отвес в два раза меньший, чем 30-минутная. А казалось бы - всего 10 минут накинула)

Да, и насчет обуви Вы абсолютно правы - нужна удобная, я несколько раз здорово повреждала суставы, пока не приобрела кроссы.
Удачи Вам) Главное, руки не опускайте и всё будет, как надо)

Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Скоро будет 75 кг

добавлено 12.04.2018 11:37
изменено: Марина 12.04.2018 11:46
Сегодня расстроилась. привес. 94,8 кг.
Хотя знала, что не похудею, но надеялась, чудная.
Вчера, кроме нормальной еды, съела 3 маленьких кусочка паски + угостили казинаком.
Я и не подозревала, что он такой калорийный! Когда съела, опомнилась - посмотрела - почти 600 ккал в 100 гр....
А вечером думала доем последние крашеные яйца - 2 штуки и всё. Так нет! Муж принёс домашнюю копчёную курочку!
Ну как тут откажешься??? Съела окорочок! Итого 2500 ккал. Естественно прибавился вес.

пишет: Еще важна длительность ходьбы - не менее 30 минут

Согласна, Sophie Lorens, нужно как-то организоваться!

пишет: Вам тут осталось всего ничего до 90! Еще хорошо кроме воды отвар шиповника

Спасибо, Елена! Только уже почти месяц вес гуляет 95,2-94,3.
Сегодня начала пить Хофитол. Посмотрим, что получится.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2018

Re: Марина

добавлено 12.04.2018 11:44
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Скоро будет 75 кг

добавлено 13.04.2018 14:17
94,8 кг.
Не знаю, что делать...

Появилось желание сбежать от своих домочадцев!
Снять где-то квартиру, ложиться спать когда хочу - не в 00:00, а в 22:00...
Спать спокойно, а не под храп, постоянно просыпаясь и переворачивая мужа...
С утра 30 минут делать зарядку, а не ходить за дочей: поднимайся, умывайся, одевайся, расчёсывайся, стой ровно, доедай, а ты зубы почистила?, иди в школу, ну иди уже в школу!!! Короче голова кругом, а движения мало.
На работу идёшь уже уставшая.
Кушать полезное, а не то, что домашние хотят!
Вечером одного в одно время покорми, другого в другое, крутишься-крутишься!
Короче, хочу в отпуск!!! ОДНА!!! Мне хватило бы 1 месяца! Похудела бы и обратно в семью!
Вы не подумайте, я люблю их всех!!! Просто устала. И очень хочу похудеть!

Завтра суббота - на кухне целый день!
В воскресенье поминальный день - на кладбище.

Посмотрим во что это выльется.
Всем хороших выходных!!!!

Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 115