Скоро будет 75 кг
добавлено 16.04.2018 20:47
изменено: Марина 16.04.2018 20:51
маша пишет: По моим наблюдениям, объемы лучше всего уходят в период застоя веса 
Это чтобы дух не ослабевал когда вес стоит. Сразу и настроение улучшилось! Особенно порадовали -7 под грудью! Дочка говорит: "Мама! что и грудь уменьшится????" 
|
Re: Скоро будет 75 кг
добавлено 17.04.2018 07:18
Марина пишет: маша пишет: По моим наблюдениям, объемы лучше всего уходят в период застоя веса
Это чтобы дух не ослабевал когда вес стоит. Сразу и настроение улучшилось! Особенно порадовали -7 под грудью! Дочка говорит: "Мама! что и грудь уменьшится????"
К сожалению, да. И грудь уменьшится. Ибо состоит, по большей части, из жировой ткани. Для некоторых это прям беда.
|
Скоро будет 75 кг
добавлено 17.04.2018 14:55
Сегодня опять неожиданная радость: 93,4 кг.
Стала больше пить воды, и тратить больше калорий чем потребляю.
Только непонятное что-то, постоянно перебираю жиры и не добираю белки....
Не знаю, что есть.
Может посоветуете....
|
Re: Скоро будет 75 кг
добавлено 18.04.2018 09:33
Марина пишет:
Не знаю, что есть.
Может посоветуете....
что люблю я из белковой пищи: 0%-ный творог (мне он вкуснее, чем 9%-ный), развожу его питьевым йогуртом чуть, горошница, индейка
|
Скоро будет 75 кг
добавлено 18.04.2018 11:53
Сегодня тот же вес 93,4. Очень хорошо. Объемы те же, только О.бедра меньше на 3 см.
|
|
|
Скоро будет 75 кг
добавлено 19.04.2018 11:59
Вес 93,5 кг.
Стараюсь поменьше пить чая. Чай люблю сладкий, поэтому легче отказаться от чая, чем пить его несладким.
На работе пью просто горячую воду, только дома пью свой любимый сладкий чай. Пока держусь.
Девочки, а как вы соблюдаете питьевой режим перед Этими днями, если жидкость задерживается?
|
Re: Скоро будет 75 кг
добавлено 19.04.2018 12:36
Марина пишет: Вес 93,5 кг.
Стараюсь поменьше пить чая. Чай люблю сладкий, поэтому легче отказаться от чая, чем пить его несладким.
На работе пью просто горячую воду, только дома пью свой любимый сладкий чай. Пока держусь.
Девочки, а как вы соблюдаете питьевой режим перед Этими днями, если жидкость задерживается?
Мне все равно, где и когда она задерживается, никаких прям ужасных привесов не наблюдаю, но я и взвешиваюсь раз в неделю, дабы не травмировать зря психику :-). Питьевой режим всегда одинаковый - как захотелось, так и пью. Только чистую воду. В среднем 2-2,5 литра в день. На работе стоит на столе всегда 0,5 бутылка с водой. Дома всегда в графине вода.
|
Re: Скоро будет 75 кг
добавлено 19.04.2018 13:28
Маруся пишет: Мне все равно, где и когда она задерживается, никаких прям ужасных привесов не наблюдаю, но я и взвешиваюсь раз в неделю, дабы не травмировать зря психику :-). Питьевой режим всегда одинаковый - как захотелось, так и пью. Только чистую воду. В среднем 2-2,5 литра в день. На работе стоит на столе всегда 0,5 бутылка с водой. Дома всегда в графине вода.
Спасибо! мне тоже все равно, но сейчас стала больше пить воды и стали ноги отекать.... вот я и задумалась.
|
Скоро будет 75 кг
добавлено 20.04.2018 20:27
Скоро будет 75 кг... Да, будет... только когда сила воли будет.
Так легко ведусь на вкусняшки! не задумываясь!
Нужно с этим завязывать! С завтрашнего дня буду есть побольше овощей! поменьше сладостей и вредностей!
Сегодня 94,0...
|
Скоро будет 75 кг
добавлено 21.04.2018 09:40
Отчет за неделю. 93,4 кг! (-0,6 кг за неделю) С замерами странности: верх - прибавил, низ - чуток меньше. Наверное все таки задержка жидкости. Если так, то на следующей неделе будет результат. Моя табличка: 
 Вложение (13 kB)
|
