Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 114
На сайте с: 25.09.2015

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 07:34
Ой, я когда иной раз читаю свой дневник, особенно первые страницы, мне кажется там хорошистка первоклассница, у которой не получается быть отличницей И она в панике, ведь ВСЁ надо делать на отлично, а у нее не получается
Мда... путь к стройности это школа, теперь я уже в четвертом классе, поднадоело учиться, прогуливать начала Можно сказать, считаю, что все знаю, а на самом деле- ничего. Учиться и трудиться!

В моей ситуации, все просто. Следить за собой мне легко (теперь) я же дома сижу, не работаю...
Меню составлять люблю, тут тоже все просто, люблю готовить... Одна только проблема, готовлю я своим, а себе, так, че-нить быстренько и успеть поесть, чтобы не залезть в кастрюлю "соседа", там то повкуснее будет Ну и потом с 15 года, я уже наизусть знаю калораж дня на ПП. Чего и сколько нужно съесть чтобы получить исходное КБЖУ.
Бегаю, не потому что люблю, терпеть не могу бег,можно сказать ненавижу, мне нравится природа, я отдыхаю в лесопарке и ножки сами меня ведут по дорожке
Ну а семья только рада за меня, что наконец мама взялась за голову и начала приводить себя в порядок. Единственное, год назад, когда я решилась завести кур, было у них подозрение, что я решила, буд то мой поезд ушел, и остается мне только с курами да огородом возиться. Нет, я все та же Вика. Люблю красиво одеться, сделать макияж, маникюр, педикюр, прическу и теперь уже выхожу в люди Отпустили комплексы.

Я понимаю ваш страх понижения калорий. И все же, в данной ситуации у вас, для того чтобы пошел вес вниз, нужно не более 1200 калорий употреблять. Эллипс, конечно, не плохо, а вы знаете сколько надо на нем покататься, чтобы сжечь хотя бы 100 калорий? 30-35 минут. Здесь калькулятор выдает, что за 30 минут сожгу 280 калорий, причем вес мой ниже вашего, а это значит, вам он еще больше насчитает. Не верьте. У меня компьютер на эллипсе показывает цифру на мОООООго ниже... Экспериментировала на разных программах, в среднем за 15 минут 50 кк.
Повторюсь, я не доктор, вы хотите родить, вам нужен конкретный ответ специалиста можно или нельзя сидеть на 1200 калориях.

Удачи вам! Главное верьте себе и все получится!

Мне нравится 0
На сайте с: 20.04.2018

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 08:22
Виктория пишет: Эллипс, конечно, не плохо, а вы знаете сколько надо на нем покататься, чтобы сжечь хотя бы 100 калорий? 30-35 минут. Здесь калькулятор выдает, что за 30 минут сожгу 280 калорий, причем вес мой ниже вашего, а это значит, вам он еще больше насчитает. Не верьте. У меня компьютер на эллипсе показывает цифру на мОООООго ниже... Экспериментировала на разных программах, в среднем за 15 минут 50 кк
Аналогично! Мой тоже показывает примерно 100 кал за полчаса.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.09.2016

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 08:28
Марина пишет: Спасибо, посмотрела Грир Чайлдерс!
Выглядит конечно смешно... Представляю себя в таком виде, а рядом муж собирается на работу!

Мой муж умирал от смеха когда это видел в первый раз ... потом, когда я таким нехитрыми ухищрениями скинула 7 кг, он как то быстренько рот прикрыл и ржать перестал
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 09:11
93,3 кг. Почти вернула вес прошлой недели - было 93,1 Всю неделю ела как не в себя и мало двигалась (КД).
Начинаю идти дальше!! Правда сегодня едем в гости... ну, посмотрим, что из этого получится

Оксана пишет: Мой муж умирал от смеха когда это видел в первый раз... потом, когда я таким нехитрыми ухищрениями скинула 7 кг, он как то быстренько рот прикрыл и ржать перестал
Мне кажется, я при нём не смогу делать
За сколько сбросила 7 кг??

Vasita пишет: Мой тоже показывает примерно 100 кал за полчаса.

Виктория пишет: Эллипс, конечно, не плохо, а вы знаете сколько надо на нем покататься, чтобы сжечь хотя бы 100 калорий? 30-35 минут

100 кал за полчаса... - это очень мало! а времени кататься на нём часами нет...

Девочки, а сколько вы считаете тратится калорий при ходьбе 3 км/час?

Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 09:25
изменено: Марина 01.05.2018 09:26
Виктория пишет: я не доктор, вы хотите родить, вам нужен конкретный ответ специалиста можно или нельзя сидеть на 1200 калориях.

Да я и сама понимаю, что на обычном своём питании не сильно похудеешь
Моя врач торопит меня, ведь уже возраст! 37 не 27! Давай стимулироваться, давай то, давай это! но это тема наверное для другого сайта.
А я понимаю, что беременеть с 93 кг тяжело и опасно... К концу беременности может быть и 120 кг! а послеродовый период??? а уход за ребёночком в таком весе??? голова кругом... и на самом деле надо торопиться... сбросить хотя бы до 80 и пробовать.
У меня, когда дочей забеременела, было 80 кг, на роды шла было 105... было очень тяжело. А мне было тогда 27...

пишет: Удачи вам! Главное верьте себе и все получится!

Спасибо! надеюсь на лучшее!!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.09.2016

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 09:42
Оксана пишет: Мой муж умирал от смеха когда это видел в первый раз... потом, когда я таким нехитрыми ухищрениями скинула 7 кг, он как то быстренько рот прикрыл и ржать перестал
Мне кажется, я при нём не смогу делать
За сколько сбросила 7 кг??

Марин, что ты! Я при нем и не занималась, этот гад вернулся назад за ключами и увидел меня ... вернее услышал ... потом говорит на работе как вспоминал, так ржал пол дня немилосердно Поэтому я стараюсь вообще все это делать пока домашние спят, часиков так около семи утра ... в шесть сорок, например) семь ушли за два месяца. Делала только бодик и все. Даже за питанием не следила, да и если честно есть почему то не особо и хотелось после бодифлекса утром. Вот такие дела.

Мне нравится 0
На сайте с: 20.04.2018

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 09:48
Виктория пишет: . Эллипс, конечно, не плохо, а вы знаете сколько надо на нем покататься, чтобы сжечь хотя бы 100 калорий? 30-35 минут. Здесь калькулятор выдает, что за 30 минут сожгу 280 калорий, причем вес мой ниже вашего, а это значит, вам он еще больше насчитает. Не верьте. У меня компьютер на эллипсе показывает цифру на мОООООго ниже...

У меня тут "умная мысль" в голову пришла (наконец-то! ) А ведь тутошний калькулятор, пожалуй, правее. Его программа, если я правильно понимаю, учитывает все наши антропометрические данные, пол, вес, рост (мы же их сюда изначально вводим), а эллипс выдает всем одни и те же цифры (во всяком случае, у меня в нем ничего не настраивается специально под каждого) - примерно 100 кал за 30 мин ходьбы, что тренированному, что нет, что для 120 кг живого веса, что для 50, что для мужчин, что для женщин, что для ребенка - неправильно это, однако.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.04.2018

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 09:56
изменено: Vasita 01.05.2018 09:57
Оксана пишет:
Оксана пишет: Мой муж умирал от смеха когда это видел в первый раз... потом, когда я таким нехитрыми ухищрениями скинула 7 кг, он как то быстренько рот прикрыл и ржать перестал
Мне кажется, я при нём не смогу делать
Я тоже занимаюсь исключительно в гордом одиночестве. Либо выгоняю из комнаты и запрещаю входить, пока не разрешу, либо (это мое излюбленное место) иду в баню (в прямом смысле ), открываю настежь дверь, только тюлевой занавесочкой вход прикрываю и - вообще красота! - свежий воздух (сплошной кислород!), голышом, никто и ничто не мешает и даже не слышит
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 10:07
Vasita пишет:
Виктория пишет: . Эллипс, конечно, не плохо, а вы знаете сколько надо на нем покататься, чтобы сжечь хотя бы 100 калорий? 30-35 минут. Здесь калькулятор выдает, что за 30 минут сожгу 280 калорий, причем вес мой ниже вашего, а это значит, вам он еще больше насчитает. Не верьте. У меня компьютер на эллипсе показывает цифру на мОООООго ниже...

У меня тут "умная мысль" в голову пришла (наконец-то! ) А ведь тутошний калькулятор, пожалуй, правее. Его программа, если я правильно понимаю, учитывает все наши антропометрические данные, пол, вес, рост (мы же их сюда изначально вводим), а эллипс выдает всем одни и те же цифры (во всяком случае, у меня в нем ничего не настраивается специально под каждого) - примерно 100 кал за 30 мин ходьбы, что тренированному, что нет, что для 120 кг живого веса, что для 50, что для мужчин, что для женщин, что для ребенка - неправильно это, однако.

Хочу огорчить.
У меня в компьютер (эллипса) вносится, рост, вес, пол, возраст. Короче умный Показывает все.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Марина

добавлено 01.05.2018 10:25
Марина пишет:

Девочки, а сколько вы считаете тратится калорий при ходьбе 3 км/час?


Врать не хочу. Я гуляю, бегаю с шагомером, показывает мне сколько прошла шагов, с какой скоростью, сколько км, ищу здесь что-то подходящее и вношу. И потом вряд ли вы так медленно ходите.
Приблизительно, нашла самую медленную свою скорость в шагомере.3.8 км/ч, 14731 шаг, 10311 метров, время 02:43:18, сожжено 576.1 кк. Опять таки это все приблизительно, с трудом мне верится, что я могла столько сжечь. Возможно, если только учесть, периодические подъемы, спуски по лестнице, в гору, с горы, то да.
Вот например вчера. Начала потихоньку, болит все. 5.6 км/ч, 5640 шагов, 3948 метров, время 00:42:28, сожжено 189,8.
Как то вот так)))
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 114