Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 114
На сайте с: 20.09.2016

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 24.07.2019 14:46
Марина пишет: ...
Вчера зажорный был день. Когда плохо себя чувствую не могу не есть, ем большими объемами.

У меня то же самое Когда давление падает ниже 100 или не высплюсь, с трудом себя контролирую. Так я чувствую приближение "сырой" погоды; если раз у меня перед глазами потемнеет, голова закружится - знаю, что будет дождь))
А едите Вы по мне вовсе не много - как птичка; ну, хорошо, как кошечка, но не больше Мой глазомер прикинул где-то 1650 ккал с хвостиком на последнем фото.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 24.07.2019 15:53
изменено: Марина 24.07.2019 15:55
Спасибо, Анна))
Только есть у меня слабость, которая не видна на фото - сладкий чай. четырежды!
+ последний присест (около 21:00) - бутер с маслом и мёдом))) не успела сфотографировать)) как раз до 1800 и дотянет))

С низким давлением уже не знаю как бороться. Движения + прогулки + ... Ци-тра-мон... Но без полноценного сна всё это ерунда. Спасает усиленное питание)
Эх... Хоть кто-то меня понимает!
Ничего, прорвёмся!!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.07.2019 12:54
Марина пишет: Спасибо, Анна))
Только есть у меня слабость, которая не видна на фото - сладкий чай. четырежды!
+ последний присест (около 21:00) - бутер с маслом и мёдом))) не успела сфотографировать)) как раз до 1800 и дотянет))

С низким давлением уже не знаю как бороться. Движения + прогулки + ... Ци-тра-мон... Но без полноценного сна всё это ерунда. Спасает усиленное питание)
Эх... Хоть кто-то меня понимает!
Ничего, прорвёмся!!


Добрый день, Марина.
ЦИТРАМОН. Из-за состава этого препарата его не применяют длительно и бесконтрольно. Это все-таки анальгетик. У меня одна коллега здорово подсадила печень ии почки, используя современный цитрамон для повышения давления. От низкого давления-кофе или чай с лимоном, зарядка и контрастный душ с утра. И контроль гемоглобина и обязательно железа.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.07.2019 13:24
Спасибо, Анюта!
Цитрамон, конечно же, пью не каждый день. И низкое давление тоже не каждый день... Но когда припечет, пью не сомневаясь. Ибо нужно работать и жить. А без него только лечь и лежать... От кофе бывает учащенное сердцебиение, поэтому не увлекаюсь. Зарядка, прогулки - да, то, что нужно. Гемоглобин всегда около 100. Поднимается только препаратами железа. Но невозможно ж их постоянно принимать.

Вот из всего вышеперечисленного и получаются низкие темпы похудения. Приходится приспосабливаться к своему здоровью. Это факт. И слава Богу, что я взялась за себя сейчас, а не к 50-ти годам. Было бы тяжело что-то изменить.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.07.2019 13:53
Марина пишет: Спасибо, Анюта!
Цитрамон, конечно же, пью не каждый день. И низкое давление тоже не каждый день... Но когда припечет, пью не сомневаясь. Ибо нужно работать и жить. А без него только лечь и лежать... От кофе бывает учащенное сердцебиение, поэтому не увлекаюсь. Зарядка, прогулки - да, то, что нужно. Гемоглобин всегда около 100. Поднимается только препаратами железа. Но невозможно ж их постоянно принимать.

Вот из всего вышеперечисленного и получаются низкие темпы похудения. Приходится приспосабливаться к своему здоровью. Это факт. И слава Богу, что я взялась за себя сейчас, а не к 50-ти годам. Было бы тяжело что-то изменить.

Около 100 это конечно же низкий гемоглобин, но кроме гемоглобина очень важен и уровень железа. Очень часто бывает, что КД и разные женские заболевания приводят к большим кровопотерям, и уровень железа даже при относительно нормальном гемоглобине очень низкий. Это вызывает снижение давления и все симптомы пониженного давления-слабость, вялость, головокружения...Какое у вас давление?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.07.2019 13:58
изменено: Марина 25.07.2019 14:00
Сегодня 79,2 кг.
Вчера занималась домашними делами. На улице 4,5 тыс. шагов. Мало, но в отпуске некуда ходить, да и некогда)))
Воды можно было бы побольше пить.
По питанию... Средне. Основа: творог, простокваша с булкой, тушёные овощи, бутер со свиной печенью. И ещё плюс к тому, что на фото, яичница из 2-х яиц и арбуз. Четыре чая за день.

Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.07.2019 14:08
Анюта пишет: Около 100 это конечно же низкий гемоглобин, но кроме гемоглобина очень важен и уровень железа. Очень часто бывает, что КД и разные женские заболевания приводят к большим кровопотерям, и уровень железа даже при относительно нормальном гемоглобине очень низкий. Это вызывает снижение давления и все симптомы пониженного давления-слабость, вялость, головокружения...Какое у вас давление?
Хорошо себя чувствую при 110... Да, обильные КД тоже вносят свою лепту...

Эх... вся никакая...
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.07.2019 14:18
Хочу немного дополнить. Может быть так, что основная причина вашего плохого самочувствия-низкий уровень железа (что усугубляет симптомы низкого давления), а вы употребляете цитрамон, который очень негативно влияет на жкт и еще больше нарушает всасывание железа. И еще "бонусом"-влияет на почки, и отсюда неизменная задержка жидкости. Те я хочу сказать что первопричина плохого самочувствия не в низком давлении. У меня рабочее 90/60. Всегда при таком давлении была батарейкой. А потом вдруг стала замечать, что стала очень плохо его переносить. Сейчас решила свои проблемы со здоровьем и снова не замечаю низких показаний тонометра.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.07.2019 15:07
Анюта, спасибо за участие!
Стараюсь есть побольше печени. Во время КД пью крапиву. Периодически пью фолиевую кислоту и витаминные комплексы, но не на постоянной основе. Нужно посерьёзнее заняться этим вопросом!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.12.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 25.07.2019 15:18
изменено: Анюта 25.07.2019 15:21
Марина пишет: Анюта, спасибо за участие!
Стараюсь есть побольше печени. Во время КД пью крапиву. Периодически пью фолиевую кислоту и витаминные комплексы, но не на постоянной основе. Нужно посерьёзнее заняться этим вопросом!

Я не хочу вас учить, давать советы, хотя скорее всего это выглядит именно так. Только собственный опыт..
Если в организме есть кровопотери, то вы хоть упейтесь железом, витаминами, травками, объешьтесь печенью и шпинатом. Ничего не усвоится...Все это только на короткое время. Только лечение, устранение причины кровотечения, а потом витаминки, травки, препараты препараты.
ЗЫ: мы очень много едим продуктов, которые мешают усвоению железа-чайкофемолоко
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 114