Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Было 95 - будет 70!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Было 95 - будет 70!

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 113
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 11.12.2019 15:42
Не взвешиваюсь... Болею... Сегодня взяла отгул... Активность практически нулевая
10.12.19 - К-2099, Б-83, Ж-69, У-253 / Воды - 1,2 л / 4,7 тыс.шагов. Чувствовала себя очень плохо... и находила утешение в еде...

Оооочень надеюсь, что завтра будет легче, ибо работа ждёт!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 14.12.2019 21:56
изменено: Марина 15.12.2019 10:59
Я, как в ещё ненаписанной книге у Алана, всю неделю худела на пирожках!!! Только не с капустой, а с печенью) Но не получилось) Сегодня 78,6 кг.
Но с учётом того, что я болела, прощаю себе!))
На этой неделе совершенно не высыпалась.... Укладываюсь после 00:00, лежу час... а в 6:00 уже подъем. Устала... Так ещё пришлось взять работу на выходные... Надеюсь, что буду успевать работать днём, и может быть высплюсь...

О весе сейчас не думаю. Точнее просто не переживаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 17.12.2019 20:14
Сегодня не взвесилась. Вчера было 79 кг... Чуточку расстроилась. Чувствую, что водичка плещется во мне! Мордашка и пальчики округлились) Но надеюсь, что через пару дней возьму себя в руки и эта задержавшаяся водичка быстренько уйдёт. Дневник питания совсем не успеваю вести. Но придерживаюсь... вчера в менЮ была грудка, сегодня нулевой творожок и вечером запеченная тыква.

Дни такие длинные... и ничего не успеваю... На работе на перерыв не выхожу, после работы лечу домой: ужин и уроки. И всЁ: день закончился. Даже некогда подумать о празднике и подарках.
Ну ничего, независимо от этого Новый год придёт, никуда не денется)) А потом каникулы (уроки, надеюсь, не надо будет учить) + дополнительные выходные! Жду!! Жду хорошего настроения!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 19.12.2019 22:52
Ем много.... Почему?? Не знаю... - может нервничаю, а может просто глупая...
Но, скорее всего, это гормончики... На лицо очередной сбой. Аппетит ОООчень хороший! Обычно я ем от того, что чувствую голод, а сейчас вроде и голода особого нет, но вы не представляете - я прям кидаюсь на еду!! Представляю как это выглядит со стороны!! Аж глаза закатываю от удовольствия!!
Сегодня попробовала всё это записать в дневник питания.... Итого: К-1952, Б-83, Ж-74, У-232... Ну хоть воды почти норма - 1,5 л....
Вчера прошла хорошо - 12,2 тыс.шагов, а сегодня - 8 тысяч.

А о весе... - расту... Даже страшно писать... но напишу - 79,6 кг. Кошмар.
А впереди вкусные праздники... Что делать???
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 21.12.2019 21:45
изменено: Марина 22.12.2019 13:39
Вчера - 79,8 кг... К-1833, Б-72, Ж-72, У-216 / 1,5 л. воды / 8,2 тыс. шагов.
Сегодня - 79,5 кг... К-1857, Б-56, Ж-84, У-205 / 1,0 л. воды / 8 тыс. шагов.
Сегодня спокойнее реагировала на еду, хотя наела опять немало.
Так жаль, что процессы, происходящие во мне, помешали телу отреагировать на убывающую Луну... Обычно она хорошо помогает...
Эээх...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 23.12.2019 21:36
22.12 - 79,4 кг / К-1815, Б-70, Ж-61, У-209 / 1,8 л воды / 1 тыс. шагов / выспалась - выходной.
23.12 - 79,6 кг / К-1500, Б-61, Ж-70, У-143 / 1,7 л воды / 4 тыс. шагов / выспалась - выходной.

Жду слива водички - не может же она навсегда застояться??!!
Кто-то умный подумает: "Нужно меньше жрать!!!"
....и будет прав!
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 26.12.2019 22:39
Марина, добрый вечер!
Вопрос: домашний творог Вы делаете сами или покупаете?
Если сами, подскажите пож. Рецепт 🤔
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 27.12.2019 20:43
изменено: Марина 27.12.2019 20:49
Здравствуйте, Юрий! Я покупаю творог, молоко и брынзу у одних и тех же фермеров, уже не один год) Прекрасная молочка!)) Спасибо им за труд!
Сама делала творожок когда доця была маленькая)
Сквашивала с помощью уксуса. Творожок получается очень нежный и совершенно не кислый.

Нужно поставить кастрюлю с молоком на маленький огонь. Нагреть примерно до 90 С, не доводя до кипения. Выключить плиту.
По рецепту молоко в кастрюле нагревается почти до кипения (при необходимости можно и закипятить, но сквашивать надо не кипящее молоко, чтобы творог не был жестким), потом в него понемножку добавлять уксус до того момента, пока молоко не начнет сворачиваться (на 1 литр молока 20 мл уксуса). Помешивать. Если молоко слабо сворачивается, можно по чуть-чуть добавить ещё уксуса. Тут может возникнуть необходимость опять включить плиту на минутку-две.
Перемешать, накрыть крышкой и оставить на 20 минут. За это время образуется сыворотка.
Полученную массу можно начинать процеживать. Выложить её в марлю или на мелкое сито. Оставить на 5-10 минут.
Когда сыворотка стечет, переложить творожок в тарелку, размять вилкой, можно добавить щепотку соли.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 27.12.2019 21:09
Марина, добрый вечер!
Спасибо за полезную информацию.
Мы делаем творог из молока (2.5-3.2)% и кефира (1-2.5-3.2%) /вместо уксуса/ примерно так же как и Вы.
Творог получается вкусный и , практически, не кислый.
Но не знаем какова его жирность: 5%или-9%, или≥.,т.е. как выбрать творог в дневнике питания.
В интернете советовали умножать жирность исходных молока и кефира на разный коэффициент:
На 2; 2.5; на 4
Поэтому вношу в дневник то 5%, то 9%
Ещё раз спасибо, Марина.🤔
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. Было 95 - будет 70!

добавлено 27.12.2019 21:30
изменено: Марина 27.12.2019 21:40
На сайте тихо... Все заняты предновогодними хлопотами?? Если так, то хорошо))

Уже несколько дней 79,9 кг... Хожу по краю...
Нужно как-то продержаться ещё месяцок... Нужно удержать, не набрать на праздниках.

Всем терпенья и железной силы воли))
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 113