Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

Страницы 1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 71
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 18.04.2019 17:57
Спасибо, Надежда!

Короче говоря, у меня отдых!
Дневник питания не веду, находила только 6 тыс. шагов. Даже взвешиваться не хочу!!!
Расслабляюсь)
На работе с утра был тортик), а потом расстройство(... плакать хотелось(... а может это просто пмс...

Но зато сегодня очень даже хорошо пила водичку!

На следующей неделе Луна будет убывать, состояние стабилизируется, пойду на тренировки, буду больше ходить, буду взвешиваться, вести дневник питания, пить водичку и худеть! Это я пишу чтобы не забыть.
Всем хороших весенних денёчков!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 21.04.2019 22:07
изменено: Марина 22.04.2019 17:54
Понравилась фраза у Татьяны "Некогда было написать, так как жрала ..."
... Это про меня.

Ладно. Неделя была сложная. Как и предполагалось.

Начало недели ПМС, конец - КД. Сегодня первый раз за неделю взвесилась - 78,9 кг. Нормально, т.к. на днях водичка должна слиться, если не помешают свежеиспеченные пирожки с мясом.

Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 22.04.2019 19:09
Сегодня не было смысла отчитываться в Марафоне - был большой и неожиданный плюс - 79,4 кг (+0,5 кг со вчерашнего утра) Надеюсь, что это из-за усталости и недосыпания. На этой неделе был только один выходной (целый день домашние дела, даже на улицу не выходила). Сегодня утром проснулась по будильнику и не поняла, зачем я его на воскресенье завела, легла... И тут до меня дошло, что сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК!! Хорошо, что не заснула!!
Замеры не делала, т.к. нет смысла, точно буду в плюсах. Если успею, то в Марафоне завтра отчитаюсь.

Уже недели две по вечерам нет первой цифры 8. Это ооочень хорошо!)) Я уже не чувствую себя 80-ти килограммовой!
Но заметила, что лицо стало "мордатое")) Как-то округлилось. Хотя вес вообще-то уходит...

Опять появилось желание похудеть до 75 кг! И побыстрее!!)) Вот сколько тут осталось-то?? 4 кг?? Это же немного!!
Как бы похудеть? Это, конечно, риторический вопрос)



Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 23.04.2019 21:20
"Каб бы похудеть?" - написала Марина,... съев вчера на 1800, а сегодня - на 1700 ккал...
Разве могу я похудеть на калорийности 1700-1800??? Да нет, конечно...
Как же организоваться?...
Сегодня 79,0 кг.




Посещают мысли, что я и дальше буду так худеть по 0,5 кг в месяц... С одной стороны - плохо, а с другой... - а что плохого-то??? Вот возьму и похудею за полтора года на 9 кг. И будет у меня к 40-ка годам 70 кг. Разве это плохо? Нет! Это хорошо. Куда мне торопиться?? Остается следить за своим здоровьем для себя самой. Не все наши желания исполняются, и жизнь продолжается!

...философия...
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 25.04.2019 17:42
Прям не знаю, что с собой делать...

По-женски нелады... предлагают операцию или искусственный климакс... Не хочу этого... И если соглашаться на предложения врачей, то вероятность иметь второго вообще пропадает...

Похудение? Да, оно, конечно, нужно... НУЖНО!!! Но как-то руки опустились...
Размышляю, а может взяться и похудеть за 3-4 месяца на 10 кг??? А вдруг решатся мои проблемы со здоровьем??? ... А вдруг НЕТ??? А если только хуже сделаю??? А может идти с той скоростью, с которой я иду, и ничего не менять?? худеть себе на 0,5 кг в месяц... и будь, что будет... Запуталась...

Простите, что я на такую тему здесь пишу... просто хочется поделиться и объяснить своё состояние.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.06.2018

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 25.04.2019 18:49
Марина пишет: Прям не знаю, что с собой делать...

По-женски нелады... предлагают операцию или искусственный климакс... Не хочу этого... И если соглашаться на предложения врачей, то вероятность иметь второго вообще пропадает...

Похудение? Да, оно, конечно, нужно... НУЖНО!!! Но как-то руки опустились...
Размышляю, а может взяться и похудеть за 3-4 месяца на 10 кг??? А вдруг решатся мои проблемы со здоровьем??? ... А вдруг НЕТ??? А если только хуже сделаю??? А может идти с той скоростью, с которой я иду, и ничего не менять?? худеть себе на 0,5 кг в месяц... и будь, что будет... Запуталась...

Простите, что я на такую тему здесь пишу... просто хочется поделиться и объяснить своё состояние.

Так, это что за пессимистические мысли такие??? Выше нос!!!
Худеть однозначно надо. Руки не опускать!!! А вот со здоровьем надо позаморачиваться. Надо походить по докторам и выслушать всех, а потом принять решение. В женских вопросах хорошо помогает боровая матка. Почитайте.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 25.04.2019 20:43
изменено: Анна 25.04.2019 20:50
Марина, присоединяюсь к Екатерине - Вы что, какие еще "руки опустились"? Минус 16 кг - и что, на этом бросить?! В конце концов, не опускай руки, а то протянешь ноги (да, немного перефразировала, но так ближе к истине). Ваш вес - это не только Ваша привлекательность, но и здоровье. Как знать, может, Ваши женские проблемы - отголоски прошлого, когда вес был куда серьезнее. Даже скорее всего. А врачам меньше верьте. Моей маме тоже один предложил операцию, и основания действительно были - шишка в груди выросла приличная, с яйцо, препараты, насколько знаю, не помогали... Но проконсультировалась с другим - он сказал, мол, ты что, с ума сошла? В твоем случае это чуть ли не смерти подобно. И прописал ей обычный мастодинон. И ничего, шишка понемногу стала уменьшаться и, наконец, полностью ушла. Уже около 20 лет у нее все норм. А еще когда-то операцию на яичнике предлагали, говорили, чуть ли не рак. Ничего вообще не делала, потому что не беспокоило - жива до сих пор.) Короче, эти врачи, сколько слышала и сколько сама из своего опыта знаю, лишь пугают и залечивают. Не стоит брать все на веру. Прислушивайтесь к организму и советуйтесь не с одним, как Вам уже написали - и все у Вас будет хорошо.))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 25.04.2019 21:53
изменено: Марина 02.05.2019 17:05
Спасибо, девочки, за поддержку!
Советоваться с врачами... Уже столько их прошла... У меня-то и сильно страшного ничего нет. Небольшая бяка, которая в принципе мешать ни чему не может. Разные пичканья медикаментами и гормонами не помогают, а привели только к стремительному росту веса (2 года назад)...

Проходила я и боровую матку, и сборы специальные, и гомеопатию, и витамины...
Врач сильно и не настаивает на кардинальных мерах, только предлагает... Но я уже устала от поисков причины, лечения и ожидания... Результатов от хождения по врачам НЕТ. Устала...

Нужно как-то откинуть все эти мысли,... Жить! Работать! Худеть! Любить и радоваться жизни!
У меня ведь есть замечательный муж и дочка самая любимая на свете! Я счастливая!

Что-то я разоткровенничалась... Пожалуйста, не цитируйте, я потом лишнее удалю.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 25.04.2019 23:30
изменено: Анна 25.04.2019 23:31
Зачем? Хорошо, что высказались, поверьте, Вы ничего лишнего не сказали. Тем более здесь многие мамы, немало прошли через гормоны... Где еще рассчитывать на понимание, как не среди тех, чьи переживания близки? Каждого сюда привела своя драма, у кого-то из череды нерешенных проблем и жизненных невзгод, которые скатались в один большой клубок и какой теперь нужно время распутать, иногда разрубая "гордиевы узлы", у кого-то - из одного, но тяжелого потрясения, оправиться после которого нужно опять же оно, время... Ждать и надеяться. Ждать и верить. Ждать и действовать. По-другому никак.
Да, что-то я впала в лирику. Но суть есть суть, как ее не вырази, хоть лирикой, хоть прозой.) И за Вас я рада. У Вас действительно много причин не только чувствовать, но и быть счастливой. Но все-таки не бойтесь иногда побыть слабой... Ведь любят нас все-таки не за силу.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Марина. В здоровом теле - здоровый дух!

добавлено 26.04.2019 21:31
изменено: Марина 02.05.2019 17:05
26.04.19 - 1689 ккал, Б-54 г, Ж-71 г, У-208 г + 1950 мл воды
25.04.19 - 1843 ккал, Б-76 г, Ж-91 г, У-182 г + 1500 мл воды
24.04.19 - 1808 ккал, Б-73 г, Ж-89 г, У-172 г + 1900 мл воды
23.04.19 - 1740 ккал, Б-87 г, Ж-77 г, У-166 г + 1900 мл воды
22.04.19 - 1911 ккал, Б-83 г, Ж-86 г, У-195 г + 1550 мл воды

"Хорошая" калорийность + Углеводы, углеводы, углеводы + вода + 9-11 тыс. шагов = удержание.
Вес последние 4 дня - 79,0 кг. Рада, что нет привеса.
Но это не на долго! На Пасху и в понедельник будут поездки к родственникам + забираю племяшку на 3 денёчка. Да ещё на следующей неделе только 2 рабочих дня) Это хорошо, но праздничное меню и КУЛИЧИ... В общем, не знаю как сложится с похудением) Буду рада если не растолстею)

Завтра с доцей будем печь куличики Закупили изюм, цукаты, мак, всё для выпечки. Решили сделать 2 вида теста) Доця будет делать краффины, а я обычные. Посмотрим, что получится!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 71