Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Марина. Путь к цели.

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Марина. Путь к цели.

Страницы 1 2 3 4 5 6 7
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 29.03.2019 05:30
5 день.
начало 99,6, сегодня 96,7
Несмотря на вчерашнее потребление пиццы. Сын ходил в гости к бабушке, настряпал пиццы, очень ждал одобрения.
Пришлось кушать, о чем абсолютно не жалею
Эмоции сына для меня важнее цифр на весах, но и весы сегодня не подвели (-400грамм)
За окном солнышко светит, птички поют, вчера муха в гости залетела (хотя снег еще лежит и травки нет - откуда взялась?). Люблю весну!
На грязь под ноги главное не смотреть.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 30.03.2019 06:05
изменено: Марина 30.03.2019 06:14
6 день.
начало 99,6, сегодня 96,5 (-200гр), рост 175
Темпы замедлились, но это ожидаемо. Я обычно всегда сбрасываю интенсивно неделю-две, потом пару недель стою на месте (плато). В среднем получается 4 кг в месяц.
минус 10,5% от желаемого достигнуто, первый миниюбилей

Стало легче соблюдать режим. Привыкла есть меньшими порциями и реже, ушел этот постоянный голод. Спокойней реагирую на тарелки мужа и вкусняшки, лежащие тут и там Вчера перекладывала из магазинного пакета перец - чуть не умерла от аромата, а муж сообщил что "перец ничем не пахнет". Заметила, что сильно обострилось обоняние и вкусовое восприятие.

Последние ночи стало сводить ноги. Наверное надо добавить витаминов, что-то я как-то не озаботилась их приемом (кроме йодомарина). У меня и раньше такое периодически бывало, при беременности, при нагрузках, да и просто так. Но тут нагрузок нет - пока только изменение питания.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 31.03.2019 06:20
7 день.
начало 99,6, сегодня 96,1 (-400гр), рост 175

Вчера вечером ходила на игру, проводится она в кафе-баре и одним из условий участия является определенная съеденная сумма (бар тоже должен зарабатывать на участниках). Очень колебалась в выборе еды-напитков, да и соблазны в меню есть - у меня там сложились определенные предпочтения, играю регулярно. В результате от соблазнов удержалась, выпила чайник чая (поллитра, одна - он правда авторский, с добавками и немного с сахаром) и обошлась салатиком. Несмотря на большой привес вечером (видимо из-за чая) - с утра все ушло.
На душе радостно и не только из-за отвесов (хотя от них прям распирает). За окном хоть и пасмурно, но все равно чувствуется приближение весны. На соседней крыше голубь ухаживает за голубкой, орхидея на окне выпустила стрелу, вставать по утрам стало гораздо легче и приятнее - за окошком уже светло.. вчера был первый весенний полноценный дождик.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 01.04.2019 03:45
8 день.
начало 99,6, сегодня 95,9 (-200гр), рост 175

Муж вчера случайно увидел мой вес (я взвешивалась как раз, он мимо проходил). А я скрывала Был в шоке. Лишний стимул теперь - как-то стыдно что ли...
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 02.04.2019 03:11
9 день.
начало 99,6, сегодня 95,9 (без изменений), рост 175

Вес сегодня без изменений, остановилось падение. Ну и ладно, рано или поздно стремительное снижение должно было остановиться. Продолжаю считать.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 03.04.2019 05:36
10 день.
начало 99,6, сегодня 95,9 (снова без изменений)
Отсутствие прироста - тоже результат :-)
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 04.04.2019 05:41
изменено: Марина 04.04.2019 05:42
11 день.
начало 99,6, сегодня 95,6 (минус 300)
Вчера решила пройти 16-часовое голодание. Начиталась про аутофагию, Йоcинори Осуми и полученную им за это нобелевскую премию. Суть его работы проста: когда мы голодаем какое-то время, клетки перерабатывают все старое и ненужное и омолаживаются (похудение побочный процесс ). Рекомендуется режим питания: 6-8 часов едим, потом не едим до окончания суток.
Вечером было тяжело - несмотря на то, что я была сыта в 6 вечера, начиная с 8-9 часов и до сна есть очень хотелось. Пила воду, пыталась обмануть желудок. С утра тоже есть уже хочется. Осталось 20 минут потерпеть
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 05.04.2019 05:47
изменено: Марина 05.04.2019 05:48
12 день.
начало 99,6, сегодня 95,7 (+100)
небольшая прибавка, несмотря а то, что вчера опять питалась в режиме 8-16.
Но в последний прием пиши не устояла перед солеными огурцами. Может они виноваты, а может и просто достигла "плато", и надо подождать.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.03.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 06.04.2019 07:37
13 день.
начало 99,6, сегодня 95,3 (-400)

продолжаю эксперименты на интервальном голодании 8-16
Первый день вечер был очень гОлодным, сейчас все нормально. Перед голодным периодом ем кусочек грудки, с помидоркой-огурчиком. Очень долго ощущение сытости, вечера походят спокойно.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Марина. Путь к цели.

добавлено 06.04.2019 08:58
Доброе, доброе утро, Марина!!!!

Я тоже на 8-16. Стала придерживаться из-за работы. Т.к. домой прихожу в 9 вечера и если кушала, то мучалась изжогой. Когда перестала кушать после 16 и чувствовала голод, я себя спрашивала, кто хочет кушать? Мозг ??? или Желудок ??? Всегда побеждал МОЗГ!!!! Ему было отказано в еде, нечего обжираться Удачи!!!!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7