начало 99,6, сегодня 90,9 (-400)
заметила, что в последнее время у меня вес стоит неделю, туда-сюда болтается, потом резко прыгает вниз грамм на 300-400. Потом опять стоит. Тоже прогресс, конечно.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 26.03.2019
51 день
начало 99,6, сегодня 90,9 (-400) заметила, что в последнее время у меня вес стоит неделю, туда-сюда болтается, потом резко прыгает вниз грамм на 300-400. Потом опять стоит. Тоже прогресс, конечно. |
На сайте с: 26.03.2019
52-53 день.
начало 99,6, сегодня 90,7 (-200) Напал жор. Тянет на быстрые углеводы. В калорийность укладываюсь, но грешу много (очень много). Последние дни (да и ближайшую пару недель) очень много мыслительной работы, приходится генерировать всякие умные тексты (пишу отчеты и главу диссера). Видимо на фоне этого мозг требует углеводы. Если не кормить - голод, я при голоде думать не могу совсем. Не есть могу, сила воли есть. А думать не могу. Какой-то замкнутый круг. |
На сайте с: 26.03.2019
58 день
начало 99,6, сегодня 90,0 (-700) Круглый юбилей, однако. Последние несколько дней не считаю калории. Некогда. Погрязла в учебе. Но продолжаю интервальное голодание, не ем после шести. Хотя стала потреблять гораздо больше углеводов, больше булок и сладкого. Вес пока все равно идет вниз потихонечку, видимо мозг все съедает. . . |
На сайте с: 26.03.2019
59-68 день
начало 99,6, сегодня 89.2 (-800) вес скачет, но потихонечку снижается. конечно хочется побыстрее но с питанием пока не очень. Калории не считаю. По мере возможностей стараюсь питаться правильно, но времени готовить пока нет совсем, поэтому думаю, что за калораж я выхожу. единственное, что блюду почти всегда (за редчайшим исключением) - это интервальное голодание |
На сайте с: 26.03.2019
Доброго всем дня.
Прошло почти 9 месяцев с последнего моего появления тут. Успела набрать вес опять до 96,5 кг, и опять начать скидывать. Снова режим 16/8, но без подсчета калорий. Сначала все получалось - теперь же вес стоит, третью неделю. Пора добавлять подсчет калорий. сегодня 93,2. |
|
На сайте с: 26.03.2019
день шестой.
минус 2,2 кг (93,2 - 91кг) в подсчет калорий втянулась, вес наконец-то тронулся. |
На сайте с: 26.03.2019
прошло три недели.
вес 88,7 (минус 4,5 кг) пока все идет неплохо. Но работу перевели на удаленку, а значит будет больше времени рядом с холодильником и кухней |
На сайте с: 26.03.2019
Как давно меня тут не было, 9 месяцев почти. За это время успела набрать и опять похудеть.
Получается какая-то "пила". Все точки отмечать не стала, за весом слежу с начала июля. И по сути с июля ушла с 95 до 84. Последний месяц вес стоит намертво, небольшие колебания туда сюда. При этом я продолжаю ходить на тренировки, питание ограничиваю. Но видимо моему организму виднее. Минус всего этого - опускаются руки, начинаю чаще есть то, что не надо бы. И возможно изза этого снова стою. Замкнутый круг какой-то. |
Удалено
Причина удаления:
|