Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 27.04.2026 14:55
изменено: Евдокия. Казаться моложе-можно, быть-нельзя. 29.04.2026 10:55
А где Вы берете икру минтая, что б посолить самой? Никогда не видела. Моло́ки (чьи-то) глубокой заморозки продают на базаре. По советам диетологов, фрукты на завтрак нельзя. Грушу надо было убирать  Спорить по поводу огорода, только нервы (и отношения) портить  К этому они должны сами прийти, но я в это не верю. Очень рада, что восстановление дома так быстро продвигается, меня прям ужас охватил, когда Вы ту новость  сообщили.
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 27.04.2026 16:17
изменено: Марина 27.04.2026 18:30
Икру минтая неоднократно брала в магазине с красноречивым названием "Рыба")) Она так же, как и молоки, продаётся в больших картонных ящиках, замороженная. По 750 р. за килограмм. У них даже коробки с икрой сельди есть - выглядит очень привлекательно) но ещё не пробовала. А икру минтая попросила отрезать 0,5 кг. Дома, залила водичкой, когда этот брусок растаял, выбрала кусочки, которые целые, или почти целые. Сняла с них плёнку, ложечкой счистила икорку в коробочку. Добавила 0,5 ч.л сахара и 2 ч.л.соли. получилось очень вкусно и нежно)) И кошечки были довольны остатками)) Если слушать диетологов, то они в принципе не советуют есть фрукты. Фруктоза!  , углеводы! инсулин! Я с этим категорически не согласна. Фрукты нужно кушать, особенно если хочется. Во-первых, это витамины и клетчатка, во-вторых, просто это вкусно, это удовольствие. Я не приверженница страданий во время похудения. Для меня, при похудении, главное вписать фрукты в общий калораж, и важно, чтоб в первой половине дня. А вечером больше упор на белки. С родителями не спорим, просто говорим, чтоб сажали только для себя, но пока так, как есть. Ой не знаю быстро ли... Ещё долго будет аукаться... Шифер и стропила поменяли, частично подбили потолок юсб. Окна поставили. На выходных хотим откосы сделать, обои поклеить. Хотя бы начать. Начнём с родительской комнаты. Только сейчас выяснилось, что часть балок от взрывов просто перекрутило и поломало... Раньше это не было видно, т.к. именно в этом месте, на чердаке, стояли какие-то крупные вещи. Муж ездил к родителям, занёс 2 балки. Сам... отцу пока нельзя тяжести таскать... На неделе обещали дать пару ребят, чтоб ещё несколько занесли, потом их нужно прикрепить к тем старым балкам, как костыли. И только потом подшивать потолок и оклеивать... На прошлой неделе были дожди, залило подвал... Оказывается тоже шифер лопнул... Сразу не было видно. Поехали, купили, разгрузили, постелили... А ещё раньше курятник восстанавливали. Уличные душ и туалет вообще снесло, и пока просто плёнку натянули. Тоже ещё предстоит. Народный фронт ещё работает в посёлке, но они помогают только с восстановлением жилой площади. Нам ещё повезло, к раненым в первую очередь ребята приходили работать. А у некоторых дома ещё под плёнкой стоят, без шифера... Потом, не знаю когда, нужно будет перекладывать облицовочный кирпич. Он частично обсыпался, а частично отошёл от шлакоблока, тоже есть вероятность, что скоро упадёт. Но пока терпит. На кухне пластиком потолок нужно подшивать и утепление переделать, минеральную вату залило дождем... Там односкатная крыша. Пока делали основную часть дома, кухня текла... Так что... Это всё не так уж и быстро...
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 28.04.2026 08:58
Доброе утро! Надо будет при случае на городских базарах в рыбных палатках посмотреть такую икру. Даааа, что-то я погорячилась "со скоростным ремонтом"  Ломать-не строить Хорошо, что у них есть вы!
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 01.05.2026 10:43
изменено: Марина 08.05.2026 09:53
Всем привет и с праздником 1 мая!  Сегодня 90,5 кг! Ура! Я вернулась к предновогоднему весу))  Да уж...  Худела я на дробном питании (4-5 раз в день), в основном калорийность 1400-1500. Если хоть чуть-чуть больше, то поправлялась или вес стоял. Старалась питаться поразнообразнее. Итого, если считать с декабря 2025 г, то похудела на 100 граммов за 5 месяцев) А если считать с января (92 кг), то похудела на 1,5 кг. А если учитывать мартовский внезапный рост веса (95,1 -30 марта), то за месяц похудела на 4,5 килограмма. И это, конечно, круто) Но не будем себе льстить) Это ушла просто вода. График за полгода.  А вот теперь пойдёт настоящее похудение. Хотелось бы похудеть к концу лета до 85 кг. Но планировать ничего не буду. Буду просто считать калории. Маленький экскурс по точкам отсчёта, к которым буду стремиться, по нисходящей)) 90 кг последний раз было 1 декабря 2023 года. Получается, что с конца 2023 г. (2,5 года) я была в весе больше 90 кг... Доходило и до 97 кг... 85 кг последний раз было в сентябре 2023 года. Потом пошёл внезапный рост веса... 83-84 кг -2023 г. 81-82 кг - 2021 г. 78-80 кг - 2020 г. 77 кг - 2019 г. 75-76 кг - 2015 г. В 2017 году гормональный сбой и рост веса до 95 кг. С 2018 на сайте Береги фигуру похудение до 77 кг. За 1,5 года сбросила 18 кг. Буду стремиться к 75 килограммам, так как больший вес совсем не полезен. Хотя 80-83 кг - для меня нормальный, привычный вес. Была в нём с 2007 по 2014 г. Нужно вернуться на 11 лет назад. Быстро не будет. Но с Божьей помощью похудею. Наша красота! +8, но всё цветёт! Тюльпаны уже вторую неделю цветут!  
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 12.05.2026 17:42
изменено: Марина 13.05.2026 08:39
Всем привет. Были у родителей. Калории конечно же не считала. Вес подрос на 2 кг. Но я не обжиралась, поэтому верю, что водичка быстро сольётся. Это, скорее всего, от стресса и недосыпа. Так что вес не фиксирую. Мы с дочкой клеили обои, а муж работал на крышАх. Администрация выделила 4 волонтёров (дети... студенты техникумов) для ремонта кровли на хоз постройках. Муж в прошлую поездку закупился шифером, деревом, а теперь делали. Сделали гараж, угольник, омшаник. Теперь ребята сами будут продолжать крыть курятник и летнюю кухню. А крольчатник сначала нужно разобрать. Не знаю будут ли они это делать... Там металлические клетки/стеллажи погнуты и перекручены... И выкинуть не выкинешь, а делать это очень трудоёмко. Как будет. Но есть хорошая новость: склада в посёлке больше не будет! На его месте осталась воронка диаметром 30 метров и глубиной 8 метров. Всего несколько дней дома не были, а всё так изменилось, уже другие цветы зацвели) Балдею!    Перед отъездом договорилась сама с собой, что выкопаю все нарциссы прежних хозяев и пересажу в какой-то укромный уголок. В 2024 я рассадила их, в прошлом году они выпустили цветоносы и так и не зацвели. Я думала, что в этом году ситуация повторится, долго стояли просто с цветоносами, а к нашему приезду расцвели)) Такие красавцы! 
|
|
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 14.05.2026 07:30
Доброе утро! Сколько же красоты!!! Нарциссы шикарные! .....можно прудик теперь в н.п. у свекров делать, копать не надо Марина, а ульи с пчёлами, получается, остались целы? И ещё хотела написать про гормональные препараты. Я в этом ничего не понимаю , но женщина, о дневнике на Дзене которой я упоминала (50 с хвостиком), анализируя свои анализы и гормональную терапию, делится очень интересными замечаниями. Она сама медик и много лет работала лаборантом..Объясняла, как она нашла ошибку в своих анализах. У неё цель-похудение и здоровье, и даже на гормонах, до недавнего времени она успешно сбрасывала вес. Там много читать не надо Буквально вчера-позавчера она писала об этом.
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 14.05.2026 10:55
изменено: Марина 14.05.2026 13:15
Евдокия пишет: Сколько же красоты!!! Нарциссы шикарные!
Да, они очень нежные Вот только они, получается, что поздние. Первые нарциссы вместе с тюльпанами цвели, т.е. разбег в три недели. Но тоже хорошо. Теперь думаю, почему они не зацвели в прошлом году. Может влаги не хватало? В прошлом году в апреле и мае уже +30 было, и дождей совсем не было, да и снега зимой. А этой зимой и снег был, и весна с дождями. Хорошо! пишет: .....можно прудик теперь в н.п. у свекров делать, копать не надо
Склад был на месте, где сельхозтехника стояла. Теперь уже не стоит... Разлетелась по посёлку... Вы не представляете с каким ужасом мы восстанавливали дом эти три месяца... Ощущение, что всё может повториться, не покидало ни на минуту... Теперь поспокойнее будет🙏 пишет: Марина, а ульи с пчёлами, получается, остались целы?
Да, ульи не пострадали. Пчёлы как-то выжили. А кроликов и курочек осталось мало... У всех сильно пострадала именно кровля. Во-первых, от взрывов (ударной волны), а во-вторых, от того, ЧТО летело на эти самые крыши... Части снарядов, шлакоблоки и т.д... К соседу на огород прилетела часть фундамента весом не меньше тонны... Так там и останется, наверное пишет: И ещё хотела написать про гормональные препараты. Я в этом ничего не понимаю , но женщина, о дневнике на Дзене
А как называется этот дневник? По-другому не найти. Я много изучаю по своему вопросу. И знаю, в чем моя проблема, но как её решить, не знаю... Железо и ферритин совсем низкие - 4-5, витамин Д - 18. Отсюда слабость и жую часто, чтоб энергии было больше. Но это всё приводит к инсулинорезистентности. Хотя по анализам у меня её нет. И всё это, скорее всего, от того, что кишечник плохо работает (замедленный пассаж). Двоюродная сестра, гастроэнтеролог, назначала курс лечения - ничего не меняется. И печень, похоже, не очень работает. Отсюда и дисбаланс гормонов и дефицит микроэлементов. Я принимаю препарат с цимицифугой (не гормоны). Он влияет на рецепторы серотонина и дофамина, просто облегчает все симптомы и, главное, положительно влияет на сон. Качество сна улучшилось в разы, вот только частые пробуждения остались. Но, Слава Богу, я СПЛЮ между ними🙏🙏🙏 Если нормально сплю, то и процесс похудения идёт нормально. 
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 14.05.2026 14:11
изменено: Евдокия. Казаться моложе-можно, быть-нельзя. 14.05.2026 14:39
Название ссылкиВот непосредственно эта запись и предыдущие....Не всё там, как Вы своё состояние описываете, да и не это главное. Просто иногда даже врачи "ищут" не то и не там Мне интересен её дневник. Несмотря на возраст, она на инвалидности давно, проблемы с позвоночником . И, если я правильно понимаю, проблемы со щитовидкой, был преддиабет, но она вовремя забила тревогу. Какой страх!!! А я вот читаю и думаю, сколько ж труда вкладывает хозяин в дом и хозяйство и как больно теперь на это всё смотреть. У кроликов, наверное, и нервная система специфическая? Недаром эпитеты всё время с трусостью связанные.... Элли раньше про подобную историю с братом её описывала. Х-халатность, а тоже наверное люди до конца не оклемались А у меня нарциссы наверное не ко двору? И так я их сажала, и эдак, вон целый метр их взошёл-стоят зеленые и хоть бы хны Все цветут, они бастуют. Нет, вру, рябчики не зацвели. Зато детки повылазили рядом. У меня радость-посадила картоху! Теперь не аутсайдер Но этот сезон точно все запомнят, мужчинам приходится пахать после работы, но не у всех же жёны пенсионеры, которые вечером вспахал, а она утром начнет сажать Будут ведь ждать выходных, а часики майские ти́кают. Нервничают многие, рассада перерастает Я и перец острый высадила в открытый грунт, сейчас вдохновение поймаю и осилю грядку помидоров. Наверное Главное, что поле для работы готово! Букет-нежнятина
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 19.05.2026 15:19
изменено: Марина 20.05.2026 13:52
Всем привет! Сегодня 90,0 кг! Ура!!! Последний раз 90 кг было 1 декабря 2023 г. Два с половиной года в весе под 100 кг... Но это позади. С Божьей помощью дойду до 75 кг! У меня установлены целевые 1500 калорий. Бывает и больше съедаю, но стараюсь не больше 1800 ккал. В такие дни вес набирается. Если это 1-2 раза в неделю происходит, то это ничего не портит. Стараюсь употреблять: Белка - 70-80 г. Жира 60-70 г. Углеводов - до 150 г. Но в основном получается больше Если белка или жира получается граммов на 20 больше, то идёт задержка жидкости, даже если впишусь в 1500 ккал. Воды 2 литра - строго. И углеводы стараюсь есть в основном до 18:00, а вечером белок и овощи. И для меня ооочень важно спать. Если не сплю, то прошедший, даже идеальный по КБЖУ, день проходит напрасно. Ещё б пораньше ложиться) А то отбой после 00:00 никак не помогает в похудении. Евдокия пишет: У меня радость-посадила картоху! Теперь не аутсайдер
Мы в этом году тоже решили картошечку посадить. Чуток)) У нас и сажать-то негде)) Выделили метров 6 квадратных)) между молодыми деревцами)) Просто интересно летом СВОЮ молодую картошечку покушать)) У нас такая влажность, что грибы в клубнике на мульче выросли Правда не знаю, что с этим делать) ещё не изучала. Смотрится красиво)  Обожаю эту травку! Ясколка! 
|
Re: Марина. Скоро будет 75 кг!
добавлено 23.05.2026 16:34
Добрый день! О! Грибочек!!! На 99.9% съедобный. Как я отсюда вижу-дождевик (название такое). Эх, поздно я увидела Наверно темнеть уже начал Будете выкорчёвывать, сфоткайте его вверх ногами. Может это шампиньоны? И правильно-на молодую картошку хоть несколько кустиков. Используйте голландский метод Как только листики показались, сразу их опять засыпать и так несколько раз. Тогда должно много ярусов завязи образоваться И с кустика-ведро! Папа мой когда-то экспериментировал с несколькими картохами.
|
сообщили.
, углеводы! 
Ломать-не строить
Да уж...