Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 07.04.2018
Здравствуйте, Марина, спасибо, что добавили в друзья! Рада встретить единомышленников, худеть вместе всегда веселее и интереснее. Рада познакомиться. Удачи в Вашем нелегком деле!
|
На сайте с: 21.03.2018
На Пасху была тяжелая еда, сильно устала от дальней дороги. В итоге вчера утром 95,2 кг...
Сегодня 94,7... Боюсь не получится 90 кг к маю, но я очень постараюсь! |
На сайте с: 14.05.2015
Не переживайте! Все у Вас получится! У Вас очень хорошая мотивация - Вы хотите подарить жизнь маленькому человечку! Ради своего ребенка мама пойдет на все) Удачи Вам, сил, здоровья и прекрасного настроения!
У меня вот "попытка номер три" похудеть. Но я обленилась и мотивация "хочу иметь стройное тело" слабовато работает Но все же, сейчас настроена серьезно, грядут перемены в образе жизни, надеюсь на успех во всем, в т.ч. и похудении |
На сайте с: 21.03.2018
Спасибо большое за поддержку!!! и Вам успехов в новом образе жизни!!!!
Очень нужно похудеть! ни в какие вещи не влажу! КОШМАР!!! Пришла весна, а я всё в джинсах! Новые вещи 56 размера не хочется покупать! В прошлом апреле я была на 10 кг легче и считала, что нужно худеть, а теперь просто ужас. Хочу на выходных купить удобную обувь и попробовать ходить с работы пешком. Почти 2 часа. Похоже походы по 10-15 минут несколько раз в день не помогают... |
На сайте с: 07.04.2018
Все получится девочки! Мы красотки, а будем еще лучше! Я вот купила пару вещей 50-го (при моем-то росте!!!) ужаснулась и вот теперь стараюсь потихоньку. Самое странное, иногда кажется я могу вообще не есть, а поправляюсь! ))) Смешно, если бы не грустно! Что-то видимо с организмом произошло, но сдаваться нельзя! Боремся - он или я. )) Успехов вам!
|
|
На сайте с: 07.04.2018
Мариночка, а пару дней подержаться в стабильном весе даже не плохо, меньше стресса организму, главное не набирать, мне кажется, и больше, чем на 4-5 дней не затягивать, дальше хоть на 100 грамм, но в минус! Мы в вас верим! Вам тут осталось всего ничего до 90! Еще хорошо кроме воды отвар шиповника (если нет аллергии или противопоказаний иных), как мочегонное.Хорошо отеки снимает и лишнюю воду выгоняет, хотя и сам - жидкость! )
|
На сайте с: 26.03.2017
Марина, эффективность ходьбы зависит от темпа и длительности. Я сама могу "находить" 11-15 км в день, но так и не дождаться отвеса. Идти надо с такой скоростью, чтоб сбивалось дыхание. Если Вы можете идти и параллельно говорить по телефону, то эффект от такой ходьбы практически нулевой. Ну и чем интенсивней ходьба, тем больше разгоняется метаболизм и остается повышенным еще какое-то время после тренировки, потому как жир продолжает расходоваться, чтоб восстановить уровень глюкозы в крови. Еще важна длительность ходьбы - не менее 30 минут. Читала, что столько времени нужно организму, чтоб израсходовать запасы глюкозы и добраться до жира. На себе проверено, что 20 минутная тренировка дает отвес в два раза меньший, чем 30-минутная. А казалось бы - всего 10 минут накинула) Да, и насчет обуви Вы абсолютно правы - нужна удобная, я несколько раз здорово повреждала суставы, пока не приобрела кроссы. Удачи Вам) Главное, руки не опускайте и всё будет, как надо) |
На сайте с: 21.03.2018
Сегодня расстроилась. привес. 94,8 кг.
Хотя знала, что не похудею, но надеялась, чудная. Вчера, кроме нормальной еды, съела 3 маленьких кусочка паски + угостили казинаком. Я и не подозревала, что он такой калорийный! Когда съела, опомнилась - посмотрела - почти 600 ккал в 100 гр.... А вечером думала доем последние крашеные яйца - 2 штуки и всё. Так нет! Муж принёс домашнюю копчёную курочку! Ну как тут откажешься??? Съела окорочок! Итого 2500 ккал. Естественно прибавился вес.
Согласна, Sophie Lorens, нужно как-то организоваться!
Спасибо, Елена! Только уже почти месяц вес гуляет 95,2-94,3. Сегодня начала пить Хофитол. Посмотрим, что получится. |
На сайте с: 28.03.2018
|
На сайте с: 21.03.2018
94,8 кг.
Не знаю, что делать... Появилось желание сбежать от своих домочадцев! Снять где-то квартиру, ложиться спать когда хочу - не в 00:00, а в 22:00... Спать спокойно, а не под храп, постоянно просыпаясь и переворачивая мужа... С утра 30 минут делать зарядку, а не ходить за дочей: поднимайся, умывайся, одевайся, расчёсывайся, стой ровно, доедай, а ты зубы почистила?, иди в школу, ну иди уже в школу!!! Короче голова кругом, а движения мало. На работу идёшь уже уставшая. Кушать полезное, а не то, что домашние хотят! Вечером одного в одно время покорми, другого в другое, крутишься-крутишься! Короче, хочу в отпуск!!! ОДНА!!! Мне хватило бы 1 месяца! Похудела бы и обратно в семью! Вы не подумайте, я люблю их всех!!! Просто устала. И очень хочу похудеть! Завтра суббота - на кухне целый день! В воскресенье поминальный день - на кладбище. Посмотрим во что это выльется. Всем хороших выходных!!!! |